Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%
selina sanoi:
Hmm niin mutta eikös silloin vain lihakset kasva mutta rasva jää..
Click to expand...

Jos rasva ei huomattavasti lisäänny, niin käytännössä kiristyt lihasten kasvaessa. Naamasta ja leuasta ne rasvat ei lähde välttämättä pitkään aikaan ja liian kireää kuntoa on aika helppo jumittua jahtaamaan pitkäksikin aikaa. Kokemusta on.
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Jää, mutta rasvan suhteellinen osuus vähenee, eli toisin sanoen rasvaprosentti pienenee, kun saat lisää rasvatonta massaa.

E: hidas.
 
beginner sanoi:
Jos rasva ei huomattavasti lisäänny, niin käytännössä kiristyt lihasten kasvaessa. Naamasta ja leuasta ne rasvat ei lähde välttämättä pitkään aikaan ja liian kireää kuntoa on aika helppo jumittua jahtaamaan pitkäksikin aikaa. Kokemusta on.
Click to expand...

Eikö olisi ok jos ensin olen jonkun aikaa miinuskaloreilla, jotta olen hiukan hoikistunut esim kasvoista, jonka jälkeen lisään ruokamäärää ja alan kiinteyttämään?
 
selina sanoi:
Eikö olisi ok jos ensin olen jonkun aikaa miinuskaloreilla, jotta olen hiukan hoikistunut esim kasvoista, jonka jälkeen lisään ruokamäärää ja alan kiinteyttämään?
Click to expand...

No miinuskaloreilla voi olla, mutta maltillisilla. Tuolla liikuntamäärällä ja matalalla kalorisaannilla todennäköisesti vain kortisolit kasvaa ja rasva pysyy entistä tiukemmin siellä kupolissa.
 
selina sanoi:
Eikö olisi ok jos ensin olen jonkun aikaa miinuskaloreilla, jotta olen hiukan hoikistunut esim kasvoista, jonka jälkeen lisään ruokamäärää ja alan kiinteyttämään?
Click to expand...

Itse en jaksais kiusata kroppaa tuolla tavalla jos muuta tarvetta laihduttaa ei ole kun kaksoisleuka.. Tolla ruokavaliolla tuskin laihdut kovin paljoa kun kroppa menee säästöliekille, sen myötä treenejäkään tuskin jaksaa tehdä kunnolla.
 
Minihiiri sanoi:
Itse en jaksais kiusata kroppaa tuolla tavalla jos muuta tarvetta laihduttaa ei ole kun kaksoisleuka.. Tolla ruokavaliolla tuskin laihdut kovin paljoa kun kroppa menee säästöliekille, sen myötä treenejäkään tuskin jaksaa tehdä kunnolla.
Click to expand...

Joojoo ymmärretty on että esimerkkiruokavalioni oli liian vähäinen. Lisään kyllä siis tuosta ruokamääriä..
 
selina sanoi:
Eikö olisi ok jos ensin olen jonkun aikaa miinuskaloreilla, jotta olen hiukan hoikistunut esim kasvoista, jonka jälkeen lisään ruokamäärää ja alan kiinteyttämään?
Click to expand...

Ihan OK se mulle on, mutta aloita nyt jostain suht järkevästä kalorimäärästä (esim. 1700) ja katso mihin suuntaan kunto menee parissa-kolmessa viikossa. Toki dieetille lähtiessä pitäisi aina tietää lähtötaso, joten olisi hyvä että katsoisit paljonko nyt tulee kaloreita ja muokkaisit sen mukaan. 1400 on kuitenkin perusaineenvaihdunta (ei peruskulutus), joka liian matala lähtötaso dieetille.
 
beginner sanoi:
Ihan OK se mulle on, mutta aloita nyt jostain suht järkevästä kalorimäärästä (esim. 1700) ja katso mihin suuntaan kunto menee parissa-kolmessa viikossa. Toki dieetille lähtiessä pitäisi aina tietää lähtötaso, joten olisi hyvä että katsoisit paljonko nyt tulee kaloreita ja muokkaisit sen mukaan. 1400 on kuitenkin perusaineenvaihdunta (ei peruskulutus), joka liian matala lähtötaso dieetille.
Click to expand...

dodiin juu, testaillaan.
 
Olen yrittänyt etsiä malto keskustelua, muttei ole oikein löytynyt. Paljon löytynyt pieniä keskusteluja, joissa on sanottu että malton käyttö näkyy heti kropassa. Tähän asti olen syönyt 3-4 banaaniä reenin jälkeen ja siittä tulee lähes 1 g hiilaria / painokilo about. 1 treenikerta tulee pian lisää, joten ajattelin, että malto olisi helpompi, mutta jos haluaa pysyä hyvässä kunnossa kannattaako vain pysyä tuossa banaanissa ? Tai sitten ehkä puolet maltoa ja puolet banskua.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Konaa sanoi:
Olen yrittänyt etsiä malto keskustelua, muttei ole oikein löytynyt. Paljon löytynyt pieniä keskusteluja, joissa on sanottu että malton käyttö näkyy heti kropassa. Tähän asti olen syönyt 3-4 banaaniä reenin jälkeen ja siittä tulee lähes 1 g hiilaria / painokilo about. 1 treenikerta tulee pian lisää, joten ajattelin, että malto olisi helpompi, mutta jos haluaa pysyä hyvässä kunnossa kannattaako vain pysyä tuossa banaanissa ? Tai sitten ehkä puolet maltoa ja puolet banskua.
Click to expand...

Mä en oo huomannut mitään negatiivista vaikutusta kun alotin maltoa sisältävän palkkarin käytön. Ehkä hintsusti mahaa turvottaa sen jälkeen, mutta se voi johtua ihan vaan nestemäärästäkin.
 
Mari91 sanoi:
Mä en oo huomannut mitään negatiivista vaikutusta kun alotin maltoa sisältävän palkkarin käytön. Ehkä hintsusti mahaa turvottaa sen jälkeen, mutta se voi johtua ihan vaan nestemäärästäkin.
Click to expand...

Niin ja kyllähän nuo molemmat sisältää sokeria. Ja kyllähän se banaanikin taitaa hieman kovettaa vatsaa jos sitä vetää niin paljon ettei mitään rajaa :D Ja käy kukkarolle kalliiksi. Varmaan kannattaisi siirtää puolet tuosta banaanista maltoon vaikka alkuun.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Osaako ketään sanoa pystyykö netistä ostamaan 10 kg säkkiä elovena isoja täysjyvä kaurahiutaleita : ) ? Tuttavallani on firma tukusta ostimme yhden 10 kg säkin, mutta loppu alkaa läheneen. Ovat meinaan parempia kuin "normaalikokoiset" ;) Tarvitsee ensi kerralla ostaa enemmän noita säkkejä, jos muualta ei löydy. Ainakaan perus ruokakaupoista ei löydy edes pienenä 1/2kg pussina.
 
Konaa sanoi:
Osaako ketään sanoa pystyykö netistä ostamaan 10 kg säkkiä elovena isoja täysjyvä kaurahiutaleita : ) ? Tuttavallani on firma tukusta ostimme yhden 10 kg säkin, mutta loppu alkaa läheneen. Ovat meinaan parempia kuin "normaalikokoiset" ;) Tarvitsee ensi kerralla ostaa enemmän noita säkkejä, jos muualta ei löydy. Ainakaan perus ruokakaupoista ei löydy edes pienenä 1/2kg pussina.
Click to expand...

täytyykö just olla elovenan kaurahiutaleita? kaupasta löytyy isoja säkkejä muiden merkkien kaurahiutaleita kyllä.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom