Elikkä jos ymmärsin oikein niin tätä Kreatiinia piti ottaa tankkausvaiheessa (6pv) 4 kertaa teelusikallinen(50g?) päivän aikana ja veteen sekoitettuna?
Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne
- Keskustelun aloittaja haavevahva
- Aloitettu
- Liittynyt
- 11.1.2013
- Viestejä
- 1 121
Se on 20g jos tankkaa eli 4tl
Deleted member 117230
Onko ihan sama ottaa omega 3 pillerit kerralla vai tehdä niin kuin ohje sanoo että 3x päivässä 1 tabu. Ite oon tehny niin että aamupalan yhteydessä vedän 3tabua mutta onko sillä mitään merkitystä miten ne ottaa?
en ymmärtänyt.
- Liittynyt
- 31.1.2012
- Viestejä
- 1 691
- Ikä
- 29
1tl on 5g kreatiinia. Tankkausvaiheessa otat 4 lusikallista päivässä(20g). Tai sitten vaan hyppäät suoraan 5g päiväannokseen.
Okei, eikun mietin vaan kun joku puhui jostain 50g annoksesta, ehkä luin omiani 
- Liittynyt
- 4.1.2014
- Viestejä
- 2 137
Kysymys: oisko välipalaehdotuksia kun rahka kyllästyttää? Jotain nopeaa mitä ei tarvii erityisesti laittaa.
Konaa, mä en voi syödä gluteeniviljoja lainkaan, niin käytän maissipohjaista makaronia tai riisinuudeleita. Ymmärtääkseni vastaavissa vehnätuotteissa on kuitenkin paremmat ravintoarvot?
Konaa, mä en voi syödä gluteeniviljoja lainkaan, niin käytän maissipohjaista makaronia tai riisinuudeleita. Ymmärtääkseni vastaavissa vehnätuotteissa on kuitenkin paremmat ravintoarvot?
- Liittynyt
- 10.2.2014
- Viestejä
- 9 837
Itse teen useasti munakasta, laitan 2 valkuaista ja 1 kokonaisen munan, 3 rkl maitoa ja mausteita maun mukaan. Väliin laitan kanaa/tonnikalaa/jauhelihaa : ) toimii
- Liittynyt
- 27.12.2011
- Viestejä
- 5 017
Miksi vehnä ei ole hyväksi tai ei ole "fitness"-ruokaa?
- Liittynyt
- 21.1.2010
- Viestejä
- 723
Koska se on myrkkyä keholle!!! Etkö muka ole lukenut alan raamattua Wheat Belly'ä?
Ja joo, tämä oli sarkasmia ;)
- Liittynyt
- 1.4.2012
- Viestejä
- 69
Lisäksi makaroni on pastaa, eikä missään riisissä ole vehnää.. *Nusnus*
- - - Updated - - -
Lisäksi makaroni on pastaa, eikä missään riisissä ole vehnää.. *Nusnus*
- Liittynyt
- 4.12.2008
- Viestejä
- 3 596
Niin sitä puhutaan vähän kaikenlaista, ei kannata uskoa kaikkea mitä kuulee. Noista kun valitsee ne täysjyväversiot niin se on hyvä se.
- Liittynyt
- 12.7.2014
- Viestejä
- 100
Miten voi laskea omien syömisten kalorimäärän sun muut? (huom. ei paljonko pitäisi syödä kaloreita vaan paljonko syö kaloreita) Eli kaikkien purnukoitten kyljestähän niitä näkee mutta onko esimerkiksi netissä jotain sivustoa mistä näkee paljonko esimerkiksi yhdessä perunassa on kaloreita, rotskua ja hiilaria ym..?
- Liittynyt
- 4.5.2007
- Viestejä
- 2 987
- Liittynyt
- 12.3.2013
- Viestejä
- 1 380
- Liittynyt
- 9.5.2014
- Viestejä
- 21
Mitä muutoksia on tapahtut normaaleista tottumuksista kun aloitatte dietin kesäkuntoa 2015 varten??
Suositut
-
-
-
-
-
Thread 'Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne'
- haavevahva
Vastauksia: 28K
