Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
Varmaa kysytty sata kertaa..
Offfilla ollaan ja kalorit tällä hetkellä reeni päivinä 3300. Hiilaria tulee noin 450g päivässä. Mites sitten välipäivien osalta ? Pidänkö kalorit yhtä korkeina vai jätänkö vaikka palkkarin pois jolloin kalorit tippuu noin 300?
Vai toinen, että pidän samat kalorit, mutta tiputan hiilarit vaikka 350g ja nostan rasvoja vähän ylemmäs. reeni päivinä taitaa tulla noin 50-70g rasvaa päivässä (oma paino 80)
Kiitos jo valmiiksi, jos joku vaan viitsii vaivautua
Koitan saada painoa nousemaan sen n. 0.2-0.3 kg/ viikko. Kuinka paljon päällä oleva kreatiini kuuri vaikuttaa painon nousuun. Eli kuinka paljon paino voisi nyt kreatiinin kanssa nousta per viikko?
Onko järkeä dietillä heittää intra juomaan gatorade dextroosi hiilaria?
Miksi palkkarijauheessa lukee että "ei listättyä sokeria" mutta ravintosisällössä kuitenkin sokeria 18g/100g?
Miksi palkkarijauheessa lukee että "ei listättyä sokeria" mutta ravintosisällössä kuitenkin sokeria 18g/100g?
Miksi palkkarijauheessa lukee että "ei listättyä sokeria" mutta ravintosisällössä kuitenkin sokeria 18g/100g?
Onko suurta eroa heraprodeissa jos toinen on isolaattia ja toinen on konsentraattia.Tuli ostettua säkillinen whey 100 mikä sisältää pelkästään konsentraattia. Eikös se ole tärkeintä kuhan se on edes heraa :D. ja välipaloiksi yleensä vetelen ja jos jotain smoothieita teen sinne menee myös sekaan.