Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne

M-Nutrition EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/KPL
Onhan nuissa proteiinilisissä eroja maussa, imeytyvyydessä, hinnassa yms, mutta ihan tavallisella konsentraatilla pärjää jokainen.

Tosin, jos rahaa on, niin voi myös ostaa isolaattia.
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Elikkäs satuin ostamaan tuossa Finnmaxin Energiamax maltodekstriiniä ja nyt mua askaruttaa, että milloin olisi hyvä aika ottaa hiilarit ennen treeniä? Ja onko nämä malto-jauheet kovin terveellisiä, että niitä voisi käyttää?
 
Pod sanoi:
n. 1-1,5h ennen reeniä normaali ruoka ja maltoa voi kiskoa reenin aikana/jälkeen ja joo ovat terveellisiä, et kuole.
Click to expand...

Kiitos vastauksesta! Meikäläisellä ikää 14 vuotta joten eihän ikäni ole esteenä malton käytölle? Oon käyttänyt heraa 4kk ilman haittoja joten voin kai maltoakin käyttää ilman pelkoa mistään haitoista?
 
Pod sanoi:
n. 1-1,5h ennen reeniä normaali ruoka ja maltoa voi kiskoa reenin aikana/jälkeen ja joo ovat terveellisiä, et kuole.
Click to expand...
Kyllä omakohtaisen kokemukseni mukaan sijoittaisin sen kiinteän aterian noin 2-4h ennen treeniä ja sitten tunti ennen treeniä se nestemäinen. Olen treenannut myös niin, että edellisestä kiinteästä on vain tunti ja voin sanoa, että sen ruoan sijoittaminen kauemmaksi treeniä on auttanut. Tämä ateria koostuu noin 20g rasvasta, 20g prodesta ja 50g hiilarista.

Maltoa voi käyttää ihan huoletta. Hiilaria se vain on.
 
Hermanni9 sanoi:
Kyllä omakohtaisen kokemukseni mukaan sijoittaisin sen kiinteän aterian noin 2-4h ennen treeniä ja sitten tunti ennen treeniä se nestemäinen. Olen treenannut myös niin, että edellisestä kiinteästä on vain tunti ja voin sanoa, että sen ruoan sijoittaminen kauemmaksi treeniä on auttanut. Tämä ateria koostuu noin 20g rasvasta, 20g prodesta ja 50g hiilarista.

Maltoa voi käyttää ihan huoletta. Hiilaria se vain on.
Click to expand...

No kannattaako se malto nauttia treenin aikana vai mielummin ennen treeniä?
 
Jokettaja sanoi:
No kannattaako se malto nauttia treenin aikana vai mielummin ennen treeniä?
Click to expand...

Itse vetelen vain jälkeen. Mutta kokeilemalla se selviää. Ota hera+malto tunti ennen treeniä tai malto treenin aikana ja päätä, kumpi tuntuu paremmalta. Kumpikaan toki ei ole välttämätöntä, kyllä sitä virtaa muutenkin saa treeniin.
 

OUTLET PWO -40%

Grapefruit Lemonade

14,90€
Pod sanoi:
Onhan nuissa proteiinilisissä eroja maussa, imeytyvyydessä, hinnassa yms, mutta ihan tavallisella konsentraatilla pärjää jokainen.

Tosin, jos rahaa on, niin voi myös ostaa isolaattia.
Click to expand...

Rahasta nyt ei sinänsä ole kyse, kun heraa menee se ~90g viikossa, joten kilon säkillä pärjää käytännössä kolme kuukautta. Aika se ja sama, maksaako se kympin vai kolme. Mutta tietenkään ei ihan turhaan viitsisi ostaa kalliimpaa. Konsentraatilla varmaan jatkan kuitenkin vielä, vaihdan vain merkkiä ihan mielenkiinnosta, arvon nyt Star Nutritionin Whey80:n ja Fitnessgurun vastaavan välillä. Fitnessgurun tuotteet kuulemma ovat pirun hyvän makuisia, Star Nutrition olisi vähän halvempi.
 
Razoreater sanoi:
Rahasta nyt ei sinänsä ole kyse, kun heraa menee se ~90g viikossa, joten kilon säkillä pärjää käytännössä kolme kuukautta. Aika se ja sama, maksaako se kympin vai kolme. Mutta tietenkään ei ihan turhaan viitsisi ostaa kalliimpaa. Konsentraatilla varmaan jatkan kuitenkin vielä, vaihdan vain merkkiä ihan mielenkiinnosta, arvon nyt Star Nutritionin Whey80:n ja Fitnessgurun vastaavan välillä. Fitnessgurun tuotteet kuulemma ovat pirun hyvän makuisia, Star Nutrition olisi vähän halvempi.
Click to expand...

Jos maun suhteen mietit niin ainakin omasta mielestäni starnutritionin tuotteissa on viime aikoina tapahtunut todella selkeä muutos parempaan päin maun suhteen. Ihan eri tavaraa tullut nyt keväällä kuin syksyllä. Ainakin tuo cookies and cream on todella hyvän makuista.
 
Mitä safkaa kantsii vetää ennen treeniä? Meen yleensä töistä suoraan salille ja ostan alepasta jonku kolmioleivän ja gainomaxin. Tämä huono? Onko parempia ideoita kellään
 
kumpi on parempi whey 80 vai gainer pro?

eli kumpiko parempi lisäravinne tuloksien saamiseksi?eli kumpiko auttaa enemmän lihaksen kasvamisessa?

star nutrition whey-80

Ravintosisältö per 100 g Minttusuklaa
Energiaa (Kcal) 393
Rasvaa 8 g
- josta tyydyttynyttä 6 g
Hiilihydraatteja 4 g
- joista sokereita 3 g
Proteiinia 76 g
Suolaa 0,4 g


Aminohappoprofiili (Keskimääräinen sisältö) Per 100 g
L-Leusiini 9,2 g
L-Isoleusiini 4,9 g
L-Valiini 5,0 g
Total BCAA* 19,1 g
Asparagiinihappo 9,3 g
L-Glutamiinihappo 15,0 g
L-Seriini 4,6 g
L-Glysiini 1,6 g
L-Histidiini 1,6 g
L-Arginiini 2,4 g
L-Treoniini 6,3 g
L-Alaniini 4,2 g
L-Proliini 5,0 g
L-Tyrosiini 2,7 g
L-Metioniini 1,6 g
L-Systiini 2,1 g
L-Fenyylialaniini 2,8 g
L-Lysiini 7,8 g
L-Tryptofaani 1,2 g
* Haaraketjuisia aminohappoja

star nutrition gainer pro

Ravintosisältö 90 g (1,5 dl) 120 g (2 dl) 100 g
Energiaa 344 kcal 458 kcal 382 kcal
Energiaa 1462 kj 1949 kj 1624
Hiilihydraattia 61 g 82 g 68 g
Laktoosia 0,9 g 1,2 g 1 g
Proteiinia 21,6 g 29 g 24 g
Rasvaa 2,3 g 3 g 2,6 g

Aminohappokoostumus / 100 g jauhetta
L-Leusiini 2,68 g
L-Isoleusiini 1,44 g
L-Valiini 1,45 g
Haaraketjuisten aminohappojen kokonaismäärä 5,56 g
L-Asparagiinihappo 2,71 g
L-Glutamiinihappo 4,34 g
L-Seriini 1,35 g
L-Glysiini 0,47 g
L-Histidiini 0,46 g
L-Arginiini 0,68 g
L-Treoniini 1,84 g
L-Alaniini 1,22 g
L-Proliini 1,44 g
L-Tyrosiini 0,77 g
L-Metioniini 0,46 g
L-Systiini 0,61 g
L-Fenyylialaniini 0,82 g
L-Lysiini 2,31 g
L-Tryptofaani 0,36 g
 
Onko liian yksipuolista kasvistensyönti, jos niihin mitä syön kuuluu: paprika, tomaatti, kurkku, salaatinlehdet, porkkana, parsakaali? joskus ostan vihannessekoitus-pussin, ja kaikkia ei tule syötyä joka päivä, vaan yleensä muutamaa noista per päivä, vaihdellen?

Ja hedelmiä ei kannata liikaa syödä fruktoosin takia? Tuntuu että saan helpommin finnejä/huonomman ihon jos syön enemmän hedelmiä?
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Pod sanoi:
Lihasta tulee reenaamalla kovaa ja fiksusti ja syömällä tarpeeksi, ei yksi tai kaks lisäravinnetta auta mihinkään lihaksen kasvamiseen.
Click to expand...

Amen. Lisäravinne on nimensä mukaisesti tarkoitettu vain täydentämään ruokavaliota ja treeniä. Jos edellä mainitut asiat eivät ole kunnossa, niin yksittäisistä lisäravinteista ei ole mitään apua.
 
Pod sanoi:
Lihasta tulee reenaamalla kovaa ja fiksusti ja syömällä tarpeeksi, sekä nukkumalla tarpeeksi. ei yksi tai kaks lisäravinnetta auta mihinkään lihaksen kasvamiseen.
Click to expand...

Unohdit ehkä sen tärkeimmän, muuten samaa mieltä kanssasi. :)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom