Elikkä: on tässä syksyn/talven aikana pyrkinyt syömään joka päivä suht paljon, koska huomannut että se on ainoa tapa millä saan tuloksia treeniini. Strategiset mitat: 170cm/65-68kg. ennen oli todella vaikea saada painoa lisää,mutta nyt pikkuhiljaa treenatessa ja syödessä hyvin on alkanu paino nouseen. pyrkiny pitämään sen about näissä kiloissa, mutta nyt ajattelin että olis aika vähän karsia alemmas, kun alkaa jo minimaalisesti jenkkakahvat ja alavatsa muhkeutumaan. vatsalihakset kyllä näkyy yhä kun flexaa(muotoa ja hieman voimaakin niistä löytynee kun treenasin aikoinaan paljon niitä), mutta hieman ovat peittyneet läskien alle jo. Eli mikä olisi varma tapa pudottaa painoa vaikka sinne 62-64 kg:seen, mutta minimaalisesti kadottaen lihasmassaa/tuloksia? Teoriassa tiedän jo vastauksen kysymykseeni,mutta käytännössä en. eniten ongelmaa tuottaa aerobinen liikunta näin talvella, kun suurin osa liikunnallisista harrastuksistani(skeittaus & koripallo+muita lajeja satunnaisesti), vaatii kesäiset ilmat. oikeestaan ainoa edes aerobiseen minimaalisesti yhdistettävä mitä talvella harrastan on rumpujen soitto XD, ja tietty salilla käynti mutta ei siinä hirveesti laihdu minun tavoitteillani. Olisin valmis juoksemaan esim. 5 km lenkkejä(enempää ei jaksa,ei motivaatiota ko. lajiin) muutaman kerran viikossa. Olisko tosta pahemmin hyötyä, jos vaikak joka toinen päivä lenkin vetäis.
