Primitive82
Banned
- Liittynyt
- 27.4.2003
- Viestejä
- 607
jarggff: Joku on kertonut sinulle ilmeisesti syvällisen totuuden.
Siltä se ainakin kuulosti...
no ei ehkei sentään..melkeinpä näin :
Eli tosiaan, itse olen sitä mieltä, kuin henkilö(*ei muista nimeä*) joka lainasi tänne jonkun tutkimustuloksen, raportin tai jotain.
Ensimmäinen argumentti terveydenhoitajilla on usein energiatalous.
Eli heidän mielestään punttisaliharjoittelu vie niin paljon energiaa, että sitä ei riitä enää kasvuun.
Tämähän on aivan järjetön väite enkä ymmärrä kuinka kukaan terveydenhoitajaksi päässyt tuollaista sontaa voi suustaan ulostaa!
Ensinnäkin, energiaa saa nykymaailmassa aivan riittävästi ja nälkä ja kiihtynyt aineenvaihdunta pitävät siitä huolen, että sitä on riittävästi ja se käytetään hyväksi.
Ja niinkuin joku jo sanoi, niin jalkapallo tai hyppynarulla hyppiminenkin vie luultavasti enemmän energiaa kuin punttiharjoittelu, joten mikseivät terkkarit mene valistamaan ala-asteen tyttöjä ja kiellä heitä hyppimästä hyppynarulla?
Ja jos taas väitetään, että painoharjoittelussa kohdistuu liian suuria voimia luustoon, niin väite on todella tyhmä.
Nimittäin samansuuruinen tai jopa suurempi ja kokonaiskestoltaan suurempi rasitus kohdistuu aivan varmasti myös vaikka hyppiessä, juostessa ja vaikka nyrkkeilessä. Joten tuonkin teorian mukaan pitäisi lapsilta kieltää vaikkapa hyppiminen ja juoksu ja käveltäessä pitäisi noudattaa erityistä varovaisuutta ja pitää riittävän pitkiä istuma, tai mieluiten makuu taukoja (ettei selkärankaankaan vaan kohdistu liian suurta rasitetta), esim. n.10 metrin välein.
Ja paskanmarjat, helvettiin tuollaiset näkemykset!
Ja nuoruudessa ihmisellä on enemmän rustoa kuin aikuisena, koska epifyysilevyt ovat täyttä rustoa ja ne luutuvat myöhemmin luuksi, jolloin pituuskasvu lakkaa.
Aikuisena ruston määrä on vähäinen, sitä on ainoastaan välilevyissä ja nivelissä.
On todettu, että kun rustoon kohdistuu mekaanista rasitusta, pyrkii se vahvistumaan ja kasvamaan. Ja samoin kuin luusto esim. vahvistuu juostessa paksuutta, pyrkii se myös kasvamaan isommaksi ja pidemmäksi, jos sillä siihen on vielä mahdollisuus.
Eli kaikenlainen sopiva rasittaminen on vain positiivistä luuston kehitykselle ja kasvulle (vrt. lihaksiin).
Liika on tietysti liikaa, eli on todettu, että älyttömillä kuormituksilla epifyysilevyt saattavat vaurioitua ja näin kasvu vähentyä/loppua.
Mutta tällainen tapahtuma vaatii jo sellaiset voimat, että tavallinen pulliainen ei sellaiseen pysty vaikka olisikin Richard Sandrak ja vaikka yrittäisikin elämänsä ennätystä!
Ja btw, on myös todettu, että ihmisellä on usein dominoiva raaja pidempi. Eli kertoo siitä, että sillä on tehty jonkun verran enemmän työtä ja se on reagoinut siihen vahvistumalla ja kasvamalla.
Ainoa teoreettinen syy jonka minä näen painoharjoittelun syynä pituuskasvun hidastumiseen/ennen aikaiseen loppumiseen, on kohonnut testosteronin eritys, joka kiihdyttää epifyysilevyn luutumistä (estrogeeni varsinainen vaikuttaja). Toisaalta taas samaan aikaan myös kasvuhormonin eritys lisääntyy joten kasvu saattaa kiihtyä normaalia nopeemmaksi. Testosteroni myös toisaalta lisää kasvua, kiihdyttäen mm. IGF-1 eritystä ja testosteroni on myös tekijä joka aiheuttaa murrosiän pyrähdyksen, joten asia on kaksipiippuinen ja vaatisi hieman tarkempaa tutkiskelua.
Siltä se ainakin kuulosti...
no ei ehkei sentään..melkeinpä näin :
Eli tosiaan, itse olen sitä mieltä, kuin henkilö(*ei muista nimeä*) joka lainasi tänne jonkun tutkimustuloksen, raportin tai jotain.
Ensimmäinen argumentti terveydenhoitajilla on usein energiatalous.
Eli heidän mielestään punttisaliharjoittelu vie niin paljon energiaa, että sitä ei riitä enää kasvuun.
Tämähän on aivan järjetön väite enkä ymmärrä kuinka kukaan terveydenhoitajaksi päässyt tuollaista sontaa voi suustaan ulostaa!
Ensinnäkin, energiaa saa nykymaailmassa aivan riittävästi ja nälkä ja kiihtynyt aineenvaihdunta pitävät siitä huolen, että sitä on riittävästi ja se käytetään hyväksi.
Ja niinkuin joku jo sanoi, niin jalkapallo tai hyppynarulla hyppiminenkin vie luultavasti enemmän energiaa kuin punttiharjoittelu, joten mikseivät terkkarit mene valistamaan ala-asteen tyttöjä ja kiellä heitä hyppimästä hyppynarulla?
Ja jos taas väitetään, että painoharjoittelussa kohdistuu liian suuria voimia luustoon, niin väite on todella tyhmä.
Nimittäin samansuuruinen tai jopa suurempi ja kokonaiskestoltaan suurempi rasitus kohdistuu aivan varmasti myös vaikka hyppiessä, juostessa ja vaikka nyrkkeilessä. Joten tuonkin teorian mukaan pitäisi lapsilta kieltää vaikkapa hyppiminen ja juoksu ja käveltäessä pitäisi noudattaa erityistä varovaisuutta ja pitää riittävän pitkiä istuma, tai mieluiten makuu taukoja (ettei selkärankaankaan vaan kohdistu liian suurta rasitetta), esim. n.10 metrin välein.
Ja paskanmarjat, helvettiin tuollaiset näkemykset!
Ja nuoruudessa ihmisellä on enemmän rustoa kuin aikuisena, koska epifyysilevyt ovat täyttä rustoa ja ne luutuvat myöhemmin luuksi, jolloin pituuskasvu lakkaa.
Aikuisena ruston määrä on vähäinen, sitä on ainoastaan välilevyissä ja nivelissä.
On todettu, että kun rustoon kohdistuu mekaanista rasitusta, pyrkii se vahvistumaan ja kasvamaan. Ja samoin kuin luusto esim. vahvistuu juostessa paksuutta, pyrkii se myös kasvamaan isommaksi ja pidemmäksi, jos sillä siihen on vielä mahdollisuus.
Eli kaikenlainen sopiva rasittaminen on vain positiivistä luuston kehitykselle ja kasvulle (vrt. lihaksiin).
Liika on tietysti liikaa, eli on todettu, että älyttömillä kuormituksilla epifyysilevyt saattavat vaurioitua ja näin kasvu vähentyä/loppua.
Mutta tällainen tapahtuma vaatii jo sellaiset voimat, että tavallinen pulliainen ei sellaiseen pysty vaikka olisikin Richard Sandrak ja vaikka yrittäisikin elämänsä ennätystä!
Ja btw, on myös todettu, että ihmisellä on usein dominoiva raaja pidempi. Eli kertoo siitä, että sillä on tehty jonkun verran enemmän työtä ja se on reagoinut siihen vahvistumalla ja kasvamalla.
Ainoa teoreettinen syy jonka minä näen painoharjoittelun syynä pituuskasvun hidastumiseen/ennen aikaiseen loppumiseen, on kohonnut testosteronin eritys, joka kiihdyttää epifyysilevyn luutumistä (estrogeeni varsinainen vaikuttaja). Toisaalta taas samaan aikaan myös kasvuhormonin eritys lisääntyy joten kasvu saattaa kiihtyä normaalia nopeemmaksi. Testosteroni myös toisaalta lisää kasvua, kiihdyttäen mm. IGF-1 eritystä ja testosteroni on myös tekijä joka aiheuttaa murrosiän pyrähdyksen, joten asia on kaksipiippuinen ja vaatisi hieman tarkempaa tutkiskelua.
Se vaan tuntuu olevan niin pirun itsepintaista se "mä tiedän jo KAIKEN." Kokeneemmasta olisi itsellekin ollut aikanaan apua. Saavuttanen kommentilla pienten poikien epäsuosion, mutta oiotaan jos tarvitaan... Ja sehän on tietty jo hyvä merkki että on Pakkikselle löytänyt! Täältä saa kyllä neuvoja, ja nyt kun on tuo aloittelijoidenkin osio... ;)
