Punttimimmien 2009 tavoitteet

[Halla Vaara]

Tavoitteena salin suhteen olis...

-Parantaa leuanvetoenkkaa. Tällä hetkellä menee hikiset kymmenen. Tavoite olis 15 paremmalla puolella. Perseen pienennys vois auttaa. Ei olis tuo leukojen vetely niin raskasta.
-Haluaisin myös omistaa takareidet. Niiden kasvatusprosessi siis jatkuu.
-Muutenkin tulosten parantaminen joka suhteessa. Vituttaa paikallaan jankkaaminen.

Muun elämän suhteen tavoitteena olis...

-Töiden vähentäminen ja EI:n sanomisen opettelu esimiehelle.
-Koulun kunnialla loppuun asti suorittaminen ja sen jälkeen unelmien perään lähteminen.

Siinä ehkä noi tärkeimmät.

 

[mizzim]

- Kotiutua paluumuuttajana tänne Treen seudulle.
- Treenit kunnolla käyntiin ja joku oikea sali kotisaliksi.(&ainainen:Lisää niitä lihaskiloja..)
- Järkevämpi kämppä.
- Startti agi-kisoissa.
- Pari kaveria lisää.
- Katsomaan Fitness exspoon.

Ihan mahdollisiahan nuo.

 

[shrimp]

Olisi mukava jos...
...pärjäisin armeijassa
...jaksaisin sen ohessa myös kuntoilla oma-aloitteisesti
...en lihoaisi kamalasti siellä, pysyisin edes jossain normaalissa syömisen suhteen
...saisin uusia ystäviä

 

[angelo]

No nyt mäkin voin listailla tavoitteita kun koulupaikka on varmistunut ja muutto on tiedossa.

Vuoden 2009 tavoitteet:

... Aloitan fysioterapiaopinnot ja opiskelen ahkerasti.
... Salitreenit pysyy viikkorutiineissa ja keväällä otan mukaan enemmän aerobista.
... Pääsen haluamaani kesäkuntoon (vatsapalat näkyviin) pienen kevätdieetin myötä ;).
... Alan kokkaamaan useammin; otan tavoitteeksi sen, että teen 1x viikossa (esim. vkonloppuna) jotain erilaista ruokaa, jolloin panostan ateriaan tavallista enemmän. Tässä tarkoituksena kehittää (surkeita) kokkaustaitoja ja löytää uusia makuelämyksiä - sekä tietysti ilahduttaa itseäni ja miestä.
... Olen huomaavainen tyttöystävä ja olen enemmän läsnä parisuhteessa.
... Pidän yhteyttä lahtelaisiin ystäviini ja sukulaisiini ja saan uusia ystäviä/kavereita Helsingistä.
... Vien kesällä pikkusiskoni Linnanmäelle (lupasin jo, kun kerroin että muutetaan Helsinkiin) .
... Pistän joka kuukausi edes vähän rahaa säästöön.
... Panostan enemmän ulkonäkööni ja vartalon-/ihonhoitoon (atooppinen iho).

Kyllähän näitä tavoitteita keksis vaikka kuinka paljon, mutta pitää pysyä realistisena. Eikös se tarkoitus tässä ollut se, että tän listan sais toteutettuakin? No mutta nää tavoitteet mä pystyn vielä toteuttamaan, kun vaan muistan pitää suunnitelmista kiinni! Taidankin nää tavoitteet kehystää oikein seinälle niin ne ei pääse unohtumaan Katsotaan vuoden päästä miten on pärjätty ;)

 

[goretytto]

* kireään rantakuntoon kesäksi 2009 --> paino alle 60
* skarppaan opinnoissa enemmän
* haen jotain toista yliopistopaikkaa, mielessä on käynyt myös alan vaihto lääkikseen, mutta kauppiksesta saisin toisen tutkinnon, eikä tarvitsisi lopettaa nykyistä.
* kehitän kielitaitoa englannissa ja ranskassa
* hommaan kesätyöpaikan, mieluiten ulkomailta
* aloitan jonkun uuden harrastuksen

 

[aurinkokello]

Saada synnytettyä tän maha-asukkaan.
Saada kroppa kuosiin synnytyksen jälkeen.

Siinä mun tavoitteet. Ei ole paljon, mutta varmasti hommia koko vuodeksi.

 

[SA310]

-VOIMAA
- Paino jonnekin 65kg tietämille, ja myös pitää se siinä
- Opetella lisää juttuja töissä
- Pysyä terveenä

 

[nuu]

Tavoitteena parannella kiukutteleva olkapää kuntoon. Lisäksi jos saisi vähennettyä flunssien määrää vaikka puoleen (tänä vuonna olen ollut yhteensä noin 10 viikkoa flunssassa :jahas, niin olisin erittäin onnellinen.

Kolmanneksi haluaisin löytää uudelleen vanhan rakkaan piirtämis- ja maalausharrastuksen, mille ei mukamas ole ollut aikaa viimeiseen 8 vuoteen..

 

[Cirppu]

Kun voisi treenata säännöllisesti ilman sairasteluja, pysyä lopullisesti erossa tupakasta (kesä tulee olee vaikea) ja pitää huolta lihashuollosta.

 

[Stash]

Onpas vaikea juttu päättää, mitkä ovat niitä tärkeimpiä asioita itselle. Tässä nyt kuitenkin jonkinlainen tiivistys.

1. Pää. Kasvaa ihmisenä edes hitusen ja opetella kuuntelemaan enemmän. Lopettaa murehtiminen, vatvominen ja stressaaminen.
2. Priorisointi. Ymmärrystä tehdä useammin oikeita, siihen hetkeen sopivia päätöksiä. Ajatella itseään, ihmissuhteitaan ja terveyttään ennen kunnianhimoa ja yhteiskunnan odotuksia, vaikka kävisi ylpeydelle. Tehdä niitä asioita, joita haluaa ja rakentaa identiteettinsä niille.
3. Treeni. Treenata sairasteluitta ja edes jotenkin progressiivisesti. (Konkreettisemmin lisää leuanvetoja ja lisää jalkalihoja sekä mave ja kyykky kuntoon, tuloksilla ei niin väliä. Ehkä juoksu taas mukaan ja tällä kertaa järkevissä määrin.)
4. Lihashuolto. Liikkuvuus kuntoon, ja nyt se on must to do, ei nice to do.
5. Oma ala. Omaan alaan linkittyviä kesätöitä ja opinnot kandia vaille valmiiksi.
6. Ravinto. Löytää tasapaino vatsani kanssa.

 

[Welhokissa]

- Avoimen yliopiston opinnot suoritetuksi ajoissa ennen pääsykokeisiin valmistautumista
- Ne OKL:n pääsykokeet...
- Treeni samaan malliin, enemmän aerobista, jos sais vatsapaloista edes ne ylimmät kunnolla näkyville...
- Kodin remontointi vauhtiin
- Rahan säästäminen
- Työasioiden murehtimisen lopettaminen, tai ainakin vähentäminen. Oman itsensä arvostaminen, täysillä likoon laittaminen (pääsykokeet). Itsensä asettaminen pomon vi##lun yläpuolelle

 

[Janhon]

No, ehkä minunkin olisi hyvä näitä kirjata, jos vaikka sitten osan saisi toteutettuakin.

Liikunnalliset tavoitteet:
-Saada lisää lihasta & vähentää rasvaa
-Rikkoa Cooperissa 3000m raja

Muita:
-Pärjätä uudessa työpaikassa
-Säästää

Kyllähän näitä riittää. Pitääkin kirjata itselle ylös ja vaikka laittaa jääkaapin oveen :D . Eniten jännittää kuitenkin tuo uusi työ. Se on fyysisesti hyvin raskasta ja eniten kaikkia on epäilyttänyt pieni kokoni -vaikkakin alkutarkastuksissa fysioterapeutti ja lääkäri sanoi, että kuntoni pitäisi riittää.

 

[Qan]

Täähän oli kiva ketju Kaikilla on jotain tavoittelemisen arvoista ja suunnitelmia!

Mäkin laitan ylös tänne...

- Käydä salilla, oikeasti
- Ostaa prätkä
- Käyttää rahaa järkevämmin (ei kuitenkaan säästää)
- Tehdä jotain työpaikkatilanteelle

 

[mafiatar]

Tavoitteenani on treenata kunnolla etenkin salin puolella ennen kiperää jalkaleikkausta, ja leikkauksen jälkeen yrittää muokata ruokavaliota terveellisempään suuntaan koska silloin treeni on lähinnä kuntoutumista takaisin terveeksi. Yritän olla lempeä itselleni kuntoutumisessa, 1-3kk vähän löysempää treeniä ei kaada mitään, mitä minulla on aikaa kehittää koko loppuelämäni (toivottavasti siis vuosia).

Konkreettisina tavoitteina on edelleen se leuan vetäminen, mavessa kehitystä nykyiseen +20kg ja penkkipunnerruksessa nykyiseen +20kg. Jalkatreenissä tavoitteeni on olla ottamatta stressiä

Tavoitteenani on myös töissä pyrkiä skarppaamaan enemmän, ottamaan ilolla uudet haasteet vastaan ja rohkeammin tuoda itseäni esiin eri projekteissa. Eli siis kynttilät pois vakan alta!
Samoin koitan olla yhä säästäväisempi, ja ajatella ekologisemmin (koskien kulutustottumuksia). Konkreettisesti voisi ajatella että joka kk säästöön vähintään 20% palkasta.

Ihmissuhteissa tavoitteeni on olla ymmärtäväisempi ja ennemmin laskea kymmeneen ennen kuin räjähdän. Mielen- ja kiukunhallintaa siis.

 

[Jonna1983]

-saada lisää lihasta ja koventaa voimatasoja entisestään
-valmistua koulusta
-vonkua toinen kissa :D
-pitää yllä sosiaalisia suhteita enemmän
-olla terveenä!!!

Siinäpä sitä tavotetta ensi vuodelle..

 

[Chede]

Taitaapi mulle tulla pitkä lista

1. Keskittyä opiskeluun. Seriously, tässä mulla on eniten tekemistä. Sain paikan josta oli kova kilpailu, en halua heittää sitä hukkaan, vaikka oma motivaatio onkin tällä hetkellä kateissa.
2. Opetella elämään ja asumaan yksin. Ero poikaystävästä pitkän suhteen jälkeen ja muuttaminen toiselle paikkakunnalle ja pois vanhempien luota tuli jo syksyllä; 2009 pitäisi vihdoinkin tottua tilanteeseen.
3. Opetella syömään oikein. Voisin vaikka aloittaa ruokapäivyrillä tms. Ja oikeasti pitää siitä kiinni. Samoin pitäis alkaa tekemään ruokaa itse. Kiireeseen on vaan niin helppo vedota...
4. Alkaa jälleen treenailemaan kunnolla salilla. Oikeesti käydä siellä salilla säännöllisesti ja tehdä niitä tuloksia.
5. Tiputtaa ylimääräiset pois. Tällä ajattelin aloittaa. Paljon sitä ylimääräistä ei ole, mutta on kuitenkin. Sixpack näkyviin :P
6. Kesäksi joku järkevä työpaikka.

Kaikki on ihan saavutettavissa, kunhan vaan niin päätän

 

[Destry]

1. Nyt viimein eroon niistä YO/pääsykoe-lukurupeaman aikana hankituista läskeistä (lähes 10 kg saisi kadota)
1.1. Puntille!
1.2. Puolimaraton Yyterissä toukokuussa :whip:

2. Opiskeluun järkeä
2.1. Oikeasti lukea niitä kirjoja ajoissa..
2.2. Henkilökohtainen läsnäolopakko joka luennolla
2.3. Syyslukukausi 2009 toivottavasti ulkomailla

Muita tavoitteita on vaikea pukea sanoiksi. Ylipäätään elämä haltuun. Espanjaan kahdesti keväällä nollaamaan.

 

[hotmama]

Vois kirjoittaa jotain ylös, kokoais hiukan hajanaisia ajatuksiaan...
Vuonna 2009 minä aion...
-olla hyvä äiti ja kasvattaja lapsille sekä olla hyvä vaimo
-pitää samaa tahtia 3-4x viikossa salilla
-tehdä aerobista enemmän
-tehdä päätöksen kisoihin osallistumisesta
-menestyä opinnoissa ja päästä kesällä koulutusta vastaaviin (tai sinne päin) hommiin

 

[pia^^]

Isompia tavoitteita olisi muutamiakin...

1. Laihtua ja kiinteytyä, eli salilla käyntiä ja lenkillä juoksua samaa malliin tai jopa ahkerammin
2. Juosta puolmaratooni ja naisten kymppi keväällä
3. olla rikkomatta paikkoja Lähinnä että selkä pysyis taas kunnossa
4. Saada tradenomin paperit kouraan Opinnäyte viel pitäs saada tehtyy
5. Muutto Helsinkiin ja yliopisto opintojen aloitus :dance:
6. Viettää kesäloma!!!

Eiköhä noista selvitä Lisäks tottakai haaveilen että ylimäärästä jäis kätee, mut noh jos jää ni sit lähen syksyllä lämpimään *haaveilee*

 

[Kumma]

Body-aiheiset:
-Tiputtaa rasvat johonkin 15-20 välille
-Jatkaa urheilua yhtä tiiviisti
-Saada jotain järkeä salitreeniin (Ehkä ostaa ammattiapua?)
-Tutustua enemmän kroppaan ja viilata omaa ruokafilosofiaa sille paremmin soveltuvaksi
-Pysyä ehjänä

Muut:
-Parantaa vastustuskykyä
-Ottaa selvää mitä "haluan tehdä isona" ja päättää sen mukaan mihin haen opiskelemaan
-Viettää enemmän aikaa kavereiden kanssa
-Käydä useammin mummin luona kylässä