Punttimimmien 2009 tavoitteet

[water_tigerx]

-opiskella paremmin ja kunnolla toukokuun pääsykokeisiin
-pitää huolta itsestään sekä henkisesti että fyysisesti
-keskittyä enemmän lihaskuntoon kuin viime kesänä
-kokeilla rohkeammin uusia asioita

 

[Kylli]

Aika supernainen olen jos nämä kaikki onnistuu, mutta näitä kohti mennään:

- lääkikseen sisään, mielellään ei Suomessa (siis tietenkään sitten ei nirsoilla jos kutsu käy Suomeen...!)
- itsensä löytäminen, voimakkaampi psyyke
- lähemmäs unelmakroppaa: lisää lihaa ja painon hilaaminen pysyvästi n. 65 kiloon

Tuo ensimmäinen on kyllä kääntäen verrannollinen kahteen viimeiseen...

 

[Norway]

- keksiä, mikä haluan olla isona
- päästä opiskelemaan jotain mielekästä
- saada haluamani kesätyöpaikka
- mennä festareille! se kun jäi tämän vuoden kesältä uupumaan :(
- liikkua juuri sen verran kun hyvältä tuntuu, ja olla ottamatta paineita asiaan liittyen
- treenata koiraa enemmän kuin itseäni (seuraavat 10 vuotta voikin sitten mennä toisinpäin)
- saada koiralle TULOSTA TULOSTA TULOSTA (= edes yksi koulari)
- osata iloita siitä tuloksesta

 

[sprit]

- oppia syömään....
- päättää tarkalleen et mitä varten reenailee (ja alkaa reenataki sit tottakai)
- joku parempi yleiskunto olis aika siisti
- yli 10 leukaa ja satku maasta
- keräillä rahaa ja mennä reissuun

 

[Jessie]

-päättää mitä haluan opiskella
-kuunnella kroppaani enemmän(lisää välipäiviä, hyvällä omatunnolla!)

 

[Metri]

Eritellään taas urheilurintama ja muu.
Urheilussa:
- torjua vanhenemisen tuoma lihasten heikentyminen (täyttää 47 vee)
- tehä moukarissa uusi enkka ja kuulassa yli 10 m
- päästä taas nakkelemaan kiekkoa ja mahd. jopa keihästä eli oikean olkapään kuntoutus
- enemmän aerobista (pyöräilyä, hiihtoa esim.)

Muuta:
- lukea Bleak House loppuun :whip:
- uida se avovesikilsa
- suorittaa se ensiapukurssi

 

[Aurora]

*Tärkein tavoite heti alkuvuodelle on saada alempi tutkinto kasaan ja alkaa työstämään maisterin tutkintoa. Vielä pari tenttiä ja lopputyö tekemättä... :whip:

Muita:
*Etsiä oman ala töitä. "Tarjolla lakimies-trainee, joka toivoo joustavia työaikoja, jotta salitreeni tai liikuntaohjaukset ei kärsi, anyone?!"
*Hankkia takaisin kadotettu sosiaalinen elämä SALIN ulkopuolelta. Tätä menoa joudun solmimaan kaikki tapaamiset salille ja hommaamaan kaikki deittiseuralaiset sieltä. :D
*Saada unelmakroppa! Pari kiloa voisin kuoria rasvaa pois, tilalle vaikka vähän lisää über-kireää lihaa.

 

[Elsil]

Noh, tässä sellaiset mitkä tuli mieleen näin heti aamusta (ehkä ovat jopa ne tärkeämmät)
*saada opiskelut loppuun->työpaikan vaihto
*syömisiin enemmän järkeä->jaksaa paremmin
*yrittää nähdä sukulaisia/kavereita enemmän->tärkeämmät ne kun elämässä vasta ovatkin!
*säästäminen->vaikka matksuteluun tai johonkin muuhun järkevään (pitää kyllä päättää tarkkaan mihin säästää, muuten ilman ns.päämäärä ei tule mitään, blaah)
*antaa itselle luvan vaan olla->koko ajan ei tarvi mennä johonkin ja tehdä jotain!

Muitakin varmaan löytitys mut nyt ei ehtii miettiä :D

 

[Marissa]

Urheilutavoitteet omanaan, niitä kohti mennään synnytyksen jälkeen, joka tapahtuu tammi-helmikuussa.

Muut:
-saada tradenomin paperit ulos, päättötyö venähtänyt erinäisten tekosyiden varjolla (muutto,lapset...)
-ajanhallinta: sovittaa yhteen omat tarpeet (oma aika urheillen, opiskellen, ystäviä unohtamatta), lapset ja koirat, miehen harrastukset, yhteinen aika niin, että kaikki on tyytyväisiä. Jos muu ei auta, niin kalenteri seinään ja vuorot jakoon (pidän lasten ja koirien puolia myös :D)
-kehittää omia henkisiä ominaisuuksia pois lapsuudenkodista opituista vääristä malleista (jotka nyt olen jo tunnistanut ja myöntänyt, hyvä alku..)

Tulee mieleen paljon muutakin pienempää, mutta eiköhän tuossa ole yhdelle vuodelle.

Urheilu:
-alkuvuosi: sulatella kertyneet raskauskilot runsaalla aerobisella, aktivoida kuntosaliharrastus uudelleen piitkän tauon jälkeen (tauko alkoi ekan raskauden alussa syksyllä 2006)
-loppuvuosi: yrittää löytää kultainen keskitie treenaamiseen (mahd. PT:n palkkaaminen tätä varten) niin, että sekä aktiivinen kuntosaliharjoittelu (myös lihaksia haluaisin mahdollisuuksien rajoissa) ja (puoli)maratonjuoksu v.2010 onnistuisi.

 

[RockMe]

Vuonna 2009...

- Käyn edelleenkin säännöllisesti salilla sekä lisäksi kerran viikossa jumpassa ja uimassa. Mutta sitten kun väsyttää, niin silloin opettelen pitämään lepopäivän hyvällä omallatunnolla.

- Opettelen suhtautumaan ruokaan rennommin; aina ei tarvitse laskea kaikkea.

- Säästän. Ainakin sen 100€ kuukaudessa.

- Avaudun enemmän ihmisenä. En mä muuten koskaan tule saamaan kavereita.

- Olen ekologisempi. Teen parempia ostopäätöksiä ja painotan enemmän kasvisruokavaliota, sekä ostan enemmän luomu- ja lähiruokaa.

- Hyväksyn itseni tällaisena, puutteitteni kanssa. Koetan olla masentelematta.

 

[Outibf]

Tavoitteeni..
-Hitosti enemmän lihasta
-Loppuvuodesta kisadietin hyvä startti
-Jos sais leukoja kiskottua ilman kumppareita :lol2: muissakin liikkeissä painoa lisää pakkaan..
-Kisa-asentoja kuntoon / oman kropan tuntemus :thumbs:
-Koulun, työn ja treenien yhteensovittaminen
-Hääkassan kartuttaminen :haart:

 

[neverknow]

näitä on niin paljon,, mutta nyt tulee mieleen

- Rahan säästö
- lihaskunnon parannus
- tupakoinnin nollatoleranssi
- coopertesti >2600
- päättötyön teko
- tutkinnon läpäisy
- ruokavalion noudatus (sh:sta irrottautuminen)


Näitähän on ihan liikaa eikä siinä ollut taatusti kaikki

 

[Lilla My]

Urheilutavoitteet omanaan, niitä kohti mennään synnytyksen jälkeen, joka tapahtuu tammi-helmikuussa.

-kehittää omia henkisiä ominaisuuksia pois lapsuudenkodista opituista vääristä malleista (jotka nyt olen jo tunnistanut ja myöntänyt, hyvä alku..)

.

ONNELLISTA ODOTUSTA Marissa!!
ja täytyy kommentoida vielä tuota sun yhtä tavoitetta.... siinä on tekemistä, mutta varmasti onnistuu kun tajuaa mitä ITSE haluaa!!! joten onnea siihenkin, pitkään koitokseen!!

 

[Funkkeli]

Tää onkin kiva threadi..

Urheilu

* Mave + 170kg
* Pena 80kg raw, 100kg varusteilla
* YT +400kg
* elämäni ensimmäinen kunnon kesäkunto
* futisjoukkueen löytäminen kesäksi 2009
* kun sm-kisat ohi reenaaminen kunnon juoksukuntoon

muu elämä

* säästäminen
* henkisen balanssin saavuttaminen
* kandintyöaloitus (ainakin päästä lähelle)
* poliisikouluun hakeutumisyritys
* velattomuus


Jos nyt nuo saisi sutvittua jotenkin niin oon happy. palataan asiaan siis kun jotn saa suoritettua :D

 

[MiimaL]

Näitähän riittäis, mut jos otetaan nopiasti..

* rangan tukilihakset siihen kuntoon et uskallan lähteä maveilemaan
* lisään astangan takaisin liikuntaohjelmaan --> notkeus takaisin
* peppu ylemmäs, haba takas ja selkään tavaraa
* 7 kiloa pois
* yli 60% tulokset aluetasolta helposta Aasta molemmilla kisapolleilla
* startit aluetasolla esteissä (edellyttää sitä että selkä tosiaan on kunnossa)

* ostais vihdoin sen moottoripyörän

Tavoitteita pitää olla :D

 

[jaya]

-paino alle 60 -> lihasta lisää, sitä enemmän rasvaa pois
-urheileminen osaksi viikkorytmiä,, mielellään 6krt/vko
-ruokavalio järkeväksi (ei 2 viikon tsemppejä ja morkkiksia)
-kurssit suoritettua koulussa pois alta & loistava harjoittelupaikka
-reissu thaikkulaan toukokuussa (=säästämistä)
-poikaystävä lopettaa tupakoinnin (mullekin haaste, kukaan ei jaksa sitä kiukuttelua :D )

siinä on tekemistä, pääasiassa noi on kaikki ihan mahdollisia, josko alkaisi rauhassa tehdä kaiken.

"Elämässä ehtii mitä tahansa, kun ei hosu"

 

[Marissa]

Kiitos kovasti, Lilla My!
Puoli vuotta sitten kehitys lähti alkuun, kun pääsin muuttamaan "maailman toiselle laidalle", eroon vanhempien vaikutuspiiristä. Parasta, mitä mulle on tähän mennessä tapahtunut, jos nyt ei omaa perhettä oteta huomioon. Tästä se parantuminen on lähtenyt, kovat odotukset etenemisestä ens vuodelle

 

[Feven]

näissä mitoissa pysyminen
työnarkomanian hillitseminen :D
ööh terveenä pysyminen
enemmän aikaa kavereille
jaa kai sitä vois kehittää itteensä kaikennäkösillä osa-alueilla
niin ja parempi kämppä )

 

[Sufée]

uusi vuosi tosiaan tulollaa ja aika tehä vuoden kantava plääni.

eli ensi vuosi on tälle tytsille sitä varten, että
- vaikka suhtaudun töihini ja uravalintaani kunnianhimoisesti, opin kuitenkin ottamaan rennommin kuitenkaan mitään laiminlyömättä.. ei oo kivvaa käyä koko ajan kierroksilla töitten takia:(.
- opin aatteleen vielä enemmän omaa napaani ja säästämän itteeni sen sijaan, että otan extrahommia harteilleni ja stressaannun
- keskityn päämäärätietosesti salitreeneihini ja "syömätreenihin" ja otan selvää kuin paljon biffiä saapi yhen vuoden aikana lissää

tässä ne tärkeimmät

 

[Adrian1979]

Ensi vuonna aion...
- Alkaa venyttelemään säännöllisesti ja muutenkin pitämään parempaa huolta kropastani. YRITÄN päästä eroon liiallisesta tuloksien tuijottamisesta ja keskittyä enemmän tekniikan hiomiseen.
- Järjestää jostain aikaa yhteiselle lomalle:haart: kanssa, ja muutenkin enemmän aikaa rakkaille.
- Lopettaa sellaisten asioiden murehtimisen joihin en voi enää vaikuttaa.
- Opetella olemaan oikeasti onnellinen ja kiitollinen niistä asioista jotka on hyvin, eikä itkeä aina niistä mitkä ei ole.
- Keksiä jonkun uuden jutun treenaamisen lisäksi, josta innostua. Kukaan ystävä ei kohta jaksa kuunnella tätä ainaista julistusta treeneistä.
- Olla elämäni kunnossa kun täytän 30.

Siinä tärkeimmät jutut, tsemppaan myös että voimat säilyisi dietillä. Olisi myös kiva jos yhteistulosta saisi kitkuteltua ylöspäin ennen dietin alkua. Niin, ja olisi kiva oppia penkkaamaan, mutta ensi vuoden tavoitteita alkaa olla jo ihan riittävästi. Ehkä keskityn penkkipunnerruksen opetteluun sitten vuonna 2010:D.