Proteiinia ennen nukkumaan menoa?

[Hans]

Elikkäs ajattelin kysellä että minkämoisia kokemuksia porukalla on proteiinin käytöstä ennen nukkumaan menoa ja minkälaisia annosmääriä? (varmaankin isolaatti toimii parhaiten, mutta käytättekö ihan perus protskua vai jotain tiettyä yöproteiinia). Mulla on jäänyt nuo jauhottelut iltaisin vähemmälle ja olen sitten syönyt maitorahkoja tms.

 

[cuscus]

Elikkäs ajattelin kysellä että minkämoisia kokemuksia porukalla on proteiinin käytöstä ennen nukkumaan menoa ja minkälaisia annosmääriä? (varmaankin isolaatti toimii parhaiten, mutta käytättekö ihan perus protskua vai jotain tiettyä yöproteiinia). Mulla on jäänyt nuo jauhottelut iltaisin vähemmälle ja olen sitten syönyt maitorahkoja tms.

Jotain hidasta on yleensä tapana syödä illalla. Maitorahka sun muut toimii hyvin, mutta jos jauhoja haluaa, niin kaseiini/maitoproteiini.

 

[Angle]

Yöproteiini

Kysyisin, että kannattaako nauttia yöproteiini myös lepopäivien iltoina?

 

[JohnnyB]

Yhdistetty kaksi alekkaista ketjua samasta aiheesta.

 

[Tze]

Kysyisin, että kannattaako nauttia yöproteiini myös lepopäivien iltoina?

Ehdottomasti.

 

[Dippi]

Nappasin juuri hera+kaseiini+öljyseoksen yöksi. Rahka ja öljy on kanssa ihan tavallinen iltapala.

 

[Angle]

Ok

Ehdottomasti.

Kiitos vastauksesta! :thumbs:

 

[Tze]

Kiitos vastauksesta! :thumbs:

Juu, ei kestä

 

[Kalmaaja]

Joo kyllä se kannattaa. Oma iltapalani on

1 purnukka ehrmannia
20-30g heraa
3-4 rkl öljyä
loraus funlightia ja nannaa on pojat.

 

[JN]

Itelläni ainakin tuntuu, että kehitys lähti hyvään nousuun, kun aloin ottamaan yöproteiinia. Tiedä sitten.

 

[Timba79]

Joo kyllä se kannattaa. Oma iltapalani on

1 purnukka ehrmannia
20-30g heraa
3-4 rkl öljyä
loraus funlightia ja nannaa on pojat.

Mulla vähän samansuuntainen setti, tosin tuota heraa en välttämättä laita, riippuu paljonko proteiinia on jo pitkin päivää tullut. Ja öljyn määrä vaihtelee samalla tavalla, eli illalla täydennellään jos muuten on jäänyt "vajaaksi". Mutta ehdottomasti illalla joku proteiinia + rasvakombo naamariin.

 

[Maso]

Liekkö noissa kalkkunaleikkeissä sitten isolaattia vai yöproteeinia :P Tulee kuitenkin aina noin 30g prodea vedettyä ennen nukkumaan menoa.

 

[Gangst3ri]

Itelläni on normaalisti menny purkki rahkaa ja sit ½-desiä whey-1:stä ja ½-desiä caseiinia.

Nyt kesällä ku yleensä (aina) tullu kotiin niin myöhään et ei jaksa rupee rahkojen kaa säätää ni pelkät jauheet vetäny.

Joskus 1-dl caseiinia mut maku sen verta infernaalinen et harvemmin.

 

[Jeb.]

Tekeekös Fast jotain yöproteiinejä?

 

[Angle]

FAST valmistaa Promix nimistä yöproteiinijuomaa.

 

[Weeboom]

Eikös fastilla viä oo maito90-prode?

Kyllähän toi tankkaus yöksi on aika hyvä olla, eipä pääse kataboliakaan tuleen aamuyöstä ja muutenkin kasvuhorkat nostaa tasojaan nukkuessa. Nykyään tullu niin tavaksi jo että vaikee nukahtaa ilman tankkausta.

Itsellä tossa vaan on sellanen ongelma ettei sitten ole aamusella oikein nälkä.

 

[Hans]

Ajattelin tankkailla Fastin soijaisolaatilla+ripaus maltoa mukaan!

 

[ebeni]

jos vielä puhut ennen nukkumaan menoa otettavista proteiineistä, niin änge nyt se malto pois ennen kuin näet turhat jenkkakahvasi jo.

 

[Mik99]

Ajattelin tankkailla Fastin soijaisolaatilla+ripaus maltoa mukaan!

Miksi otat maltoa ennen nukkumaanmenoa?

-edit- hidas :(

 

[JN]

Minä veän tuommoista suklaatin makuista protein xl:ää. Ei varmaan mitenkään optimaalinen ole, mutta ei viitsi Hifistellä kovinkaan paljoa..

kunnes taas on rahaa ostaa pakkikselta herkkuja :evil: