PP+Kyykky+Mave Suhteet?

[Aeger]

Mihinkäs vertasit?

No mikäköhän siitä jäi pois? Penkkiin

edit: ja PP:llä tarkoitin pystypunnerusta, kun sen lasken itsellä tuohon neljän ison liikkeen kategoriaan.
Eli toisinsanottuna menin otsikosta hämilleni, että tässä piti verrata myös pystäriä penkkiin.

 

[Airwalk]

Kyykky: 0,95

Kyllä huomaa mihin on keskitytty :wtf:

 

[Nnsz]

Jos omaan painon(65kg) suhteen niin:
Penkki 1,23 (80kg)
Kyykky 1,3 (85kg)
Mave 2,0 (130kg)

Penkin suhteen
Penkki 1 (80kg)
Kyykky 1,0625 (85kg)
Mave 1 (1,625)

 

[Aeger]

Kyllä huomaa mihin on keskitytty :wtf:

Mites tuosta huomaa että penkkiin olisi keskitytty sen enempää kuin mihinkään muuhunkaan? Polvet rajoittaneet sen verran kyykkäilyä että tullut tehtyä pääasiassa jalkaprässiä.
Vajaan kuukauden verran on nyt taas päässyt kyykkäilemään.

 

[Airwalk]

Mites tuosta huomaa että penkkiin olisi keskitytty sen enempää kuin mihinkään muuhunkaan? Polvet rajoittaneet sen verran kyykkäilyä että tullut tehtyä pääasiassa jalkaprässiä.
Vajaan kuukauden verran on nyt taas päässyt kyykkäilemään.

No sitten jos on joku vamma, mutta eihän normi treenillä penkki voi kyykkyä parempi olla. Silti se tuntuu aika kummalta jos on prässiä pystynyt tekemään niin kyllä se kuitenkin voimia on ylläpitänyt.

 

[Stone84]

Viimeksi, kun testasin maksimit, niin suhteet olivat seuraavat: penkki 1,0, kyykky 1,55 ja veto 1,8.

 

[massaa.txt]

pp/tk/mv=1/1,78/1,89
Penkki tosi heikko verrattuna muihin.

 

[ISOkoo]

penkki: 1 (100kg)
kyykky: 1,5
veto: 1,8

vuoden treenannut.

 

[Jariek]

Tällaisia lukuja (kyykyt arvioitu sarjapainojen perusteella).

Kyykky: ~1,3
Maastaveto: 1,62

Bonuksena:

Etukyykky: ~1,0
Pystypunnerrus: 0,65

 

[keethrax]

Penkki 1
Kyykky 1.133
Mave 1.6

Nämä on kaikki kakkosia. Ne vähäiset 1rep-maxit mit'oon tehny ovat olleet tekniikaltaan vallan karmeita. Vaikka kuinka olis atg-kyykky niin ei löydy tuolla tekosyytä...taitaa mennä priorisointiin.

Omaan painoon luvut ovat 1.08/1.23/1.73

 

[Caput]

Penkki: 1
Kyykky: 1
Mave: 1,3

Selkä- ja jalkalihaksia ei ole laisinkaan, mutta rinnassa on lihasta senkin edestä!

 

[PPP80]

Penkki: 1
Kyykky: 1
Mave: 1,3

Selkä- ja jalkalihaksia ei ole laisinkaan, mutta rinnassa on lihasta senkin edestä!

RHP-ongelma on kuin alkoholiongelma: Ongelman olemassaolon myöntäminen on ensimmäinen askel parantumisen tiellä. Kyykkäämään!

 

[cpp69]

penkki 1
kyykky 1.55
mave 2.1

pena 100kg

 

[Blacktr00]

Tämänhetkisien viiden toiston sarjapainojen mukaan:

Penkki: 1
Kyykky: 0.9
Mave: 1.5

RHP-bonustieto: pistoolikyykky viis toistoa

 

[Teräskallo]

Omaan painoon suhteutettuna

Penkki 1.65
Kyykky 2
Mave 2.3

penkkiin suhteutettuna

kyykky 1.25
Mave 1.43

 

[Mattione]

Penkki 1
Kyykky 1,72
Mave 2,42

 

[Menchi]

omaan painoon suhteutettuna
PP 1,06
Mave 1,64

Kyykystä en osaa sanoa mitä ykkösellä lähtee.

 

[F10]

Penkki 1.5
Kyykky 1

 

[Metallica]

Penkki 1.5
Kyykky 1

Paljo penkki ?

:D

 

[Lavastaja]

Penkki 1x90kg otettu kesällä, Syväkyykky sarja 4x5x96kg, Veto 5x6x90kg eli mitäköhän tosta nyt sit tulis.

Penkistä arvioidut maksimit (On muuten samat oman painon kanssa)

Penkki 1, Kyykky 1,25, Veto 1,2