pieni galluppi treenijaoista

[Anssi Manninen]

2-jakoinen. Hyvin tuntuu toimivan, vaikka tuntuikin aluksi lähinnä huvittavalta (olin penskana jo vääntänyt 3-5-jakoisia)

 

[Ritari Ässä]

1-jakoinen, kun viimein suostuin uskomaan, että kaikki vanhat menetelmät eivät ole huonoja

 

[KatiP]

Nyt on 2-jakoinen, tarkoitus testata 3-jakoista jonkun aikaa.

 

[Liberty]

Yksijakoinen, koska eristäminen on liian vaivalloista ja tavoitteissa kosmeettinen kehitys kakkossijalla.

 

[Nilzinator]

Yksijakoinen täälläkin!

 

[M4R4]

3-jakoinen tällä hetkellä. Oon kyl miettiny siirtymist kaks jakoseen keväällä, kun sitä kerran kehutaan.

 

[harden]

5-6 jakoinen. Riippuen palautumisesta, fiiliksestä yms.

 

[Torquex]

5-6 jakoinen. Riippuen palautumisesta, fiiliksestä yms.

Aikalailla sama.. joskus jopa 7 jakoinen mut silloin treenaan jokapäivä viikon ajan... Ja wörkkii vaikka jotku hihhulit väittääkin ehkäpä muuta.. :D

En vain saa itseäni psyykattua 1-2 jakosiin ollenkaan.. kokeiltu on...:wall:

 

[Alipaino]

3-jakosta koitan nyt.

 

[[Max]]

1-jakonen ja tuloksia tulee..

 

[wilbo]

Tällä hetkellä mennään ensimmäistä kertaa 7-jaetulla ohjelmalla. Aikasemmin käytössä HST, 3- ja 4-jakoiset ohjelmat.

 

[Jani_88]

Tällä hetkellä mennään ensimmäistä kertaa 7-jaetulla ohjelmalla. Aikasemmin käytössä HST, 3- ja 4-jakoiset ohjelmat.

Mitä ihmettä tarkottaa 7-jakoinen ohjelma ?

Itse treenaan 4-jakosella, joulun jälkeen vaihtuu hyväksi toteamaani 5 -jakoiseen

 

[julios]

ohjelma

2-jakoisella loppukesästä asti. Toimii. Aikaisemmat vuodet 3-5 jakoisilla, näköjään valitettavasti..

 

[wilbo]

Mitä ihmettä tarkottaa 7-jakoinen ohjelma ?

Itse treenaan 4-jakosella, joulun jälkeen vaihtuu hyväksi toteamaani 5 -jakoiseen

Treeni on karkeasti jaettu lihasryhmittäin.

 

[Jekku]

1 jakosella sitä tulee reenailtua, vuoden vaihteessa vaihdan 2 jakoseen

 

[Ouphee]

1-Jakosella HST tyyliin tykitellään täällä. Aiemmin oli 3 ja 4-jakoset mut kehitys tyssäs omalla kohdallani jossain vaiheessa.. 1-jakosella ainakin vielä pari kiertoa edessä, kolmas kierros on loppusuoralla..

 

[Alec]

jokainen ylimääräinen jako on liikaa,eli 1-jakoisella mennään :D
tällä hetkellä se on HST,kesällä se tulee luultavasti olemaan Arnolds' Golden Six,sen jälkeen se saattaa olla Waterburyn Total-Body Training ehkä kierron tai kaksi,joka tapauksessa vaikuttaa erittäin mielenkiintoiselta.sen jälkeen katotaan uudestaan :D

 

[etteteete]

4-jakoinen

 

[Thompzon]

2-jakoinen

 

[oobee]

3-jakoinen, vuodenvaihteen jälkee vaihtuu 1-jakoiseen!