BB Pekka Kotipohja

Meta title: 🔥 PEKKA KOTIPOHJA – LAVOJEN LEGENDAN NÄKY 🔥

Meta description: Kokenut kisaaja ja rautainen treenipersoona, tunnettu tinkimättömästä asenteesta ja vahvasta fyysisestä läsnäolosta.


Mitenkäs sun syömäpuoli on dietin jälkeen? Täällä Pakkiksella, kun vaihteeksi metodeista väännetään, niin menetkö reversellä, vai Savolaisen ja Mikan suosimalla dietin jälkeen kaikki koneeseen minkä kiinni saat?
 
^En ole Pekka mut vissii ko paino nyt 80kg pinnassa nii melko maltista menoa, voitko Pekka hiukan tarkemmin valottaa että meinaatko minkälaisella tahdilla nyt nostaa painoa? Sanoit vissii jossain että meinaat vuoden päästä kisata 80 kilosissa joten oisko sinne päinkää että maltillinen nosto 90kg saakka ja sit siitä semmone reipas 10kg dietti? :)
 
Suosittelen ottamaan ihan rennosti. Reeniä sinne tänne jos jaksaa. Paljon hiilarii ja rasvaa ruokavalioon. Enemmän kaikenlaista muuta urheilua, kuten fallout 4:sta. Kalifornialaista punkkua ja chilipähkinöitä viikonloppuisin pelien lomassa on hyvä combo. Takuuvarmasti muskeli kasvaa! :)
 
Bisley sanoi:
Suosittelen ottamaan ihan rennosti. Reeniä sinne tänne jos jaksaa. Paljon hiilarii ja rasvaa ruokavalioon. Enemmän kaikenlaista muuta urheilua, kuten fallout 4:sta. Kalifornialaista punkkua ja chilipähkinöitä viikonloppuisin pelien lomassa on hyvä combo. Takuuvarmasti muskeli kasvaa! :)
Click to expand...

Ja Mikan viinisuositus? Maa aika tuntematon viinien suhteen ja häätyis saaha viikonlopuksi jotakin palkkaria! :D
 
Vähän tässä mennyt joo pöpöt piällä mutta eiköhän se tästä. Joutu jättämään tuon Alliancen reissunkin väliin, muistakaahan seurata Facebookista Bodybuilding Alliancea, ihan helevetin urpoja juttujahan nuo tunkevat sinne para-aikaa Pöyhiän mökiltä!
 
Hyvä video. Tästä inspiroituneena hyvä aloittaa kevennys ja hakea lihastuntumaa pienemmillä painoilla :D Pekan treenaaminen näyttää vähän liiankin fiksulta. Viparityyli menee testiin heti ensi treenissä.
 
Back
Ylös Bottom