- Liittynyt
- 30.7.2013
- Viestejä
- 5 547
Mitenkäs sun syömäpuoli on dietin jälkeen? Täällä Pakkiksella, kun vaihteeksi metodeista väännetään, niin menetkö reversellä, vai Savolaisen ja Mikan suosimalla dietin jälkeen kaikki koneeseen minkä kiinni saat?
BB Pekka Kotipohja
- Keskustelun aloittaja J..
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 13.6.2008
- Viestejä
- 171
^En ole Pekka mut vissii ko paino nyt 80kg pinnassa nii melko maltista menoa, voitko Pekka hiukan tarkemmin valottaa että meinaatko minkälaisella tahdilla nyt nostaa painoa? Sanoit vissii jossain että meinaat vuoden päästä kisata 80 kilosissa joten oisko sinne päinkää että maltillinen nosto 90kg saakka ja sit siitä semmone reipas 10kg dietti? 
- Liittynyt
- 28.5.2014
- Viestejä
- 444
Joka kuukausi 1kg lisää painoa niin ois hyvä tahti.
- Liittynyt
- 8.8.2005
- Viestejä
- 3 802
- Ikä
- 38
Suosittelen ottamaan ihan rennosti. Reeniä sinne tänne jos jaksaa. Paljon hiilarii ja rasvaa ruokavalioon. Enemmän kaikenlaista muuta urheilua, kuten fallout 4:sta. Kalifornialaista punkkua ja chilipähkinöitä viikonloppuisin pelien lomassa on hyvä combo. Takuuvarmasti muskeli kasvaa!
- Liittynyt
- 3.1.2014
- Viestejä
- 13
Suosittelen ottamaan ihan rennosti. Reeniä sinne tänne jos jaksaa. Paljon hiilarii ja rasvaa ruokavalioon. Enemmän kaikenlaista muuta urheilua, kuten fallout 4:sta. Kalifornialaista punkkua ja chilipähkinöitä viikonloppuisin pelien lomassa on hyvä combo. Takuuvarmasti muskeli kasvaa!
Ja Mikan viinisuositus? Maa aika tuntematon viinien suhteen ja häätyis saaha viikonlopuksi jotakin palkkaria! :D
- Liittynyt
- 8.8.2005
- Viestejä
- 3 802
- Ikä
- 38
Kaikki ovat hyviä mitä alkosta saa kalifornialaisista. En ole toistaseksi huonoon törmännyt.
Kotipohja
VIP
- Liittynyt
- 15.5.2008
- Viestejä
- 7 685
Vähän tässä mennyt joo pöpöt piällä mutta eiköhän se tästä. Joutu jättämään tuon Alliancen reissunkin väliin, muistakaahan seurata Facebookista Bodybuilding Alliancea, ihan helevetin urpoja juttujahan nuo tunkevat sinne para-aikaa Pöyhiän mökiltä!
- Liittynyt
- 28.5.2014
- Viestejä
- 444
Meinaako noi olla iha kännissä tuol?
Kotipohja
VIP
- Liittynyt
- 15.5.2008
- Viestejä
- 7 685
Mietippä vähän Ovatko kun Ovaskainen on pikkujouluissa? :S
- Liittynyt
- 28.5.2014
- Viestejä
- 444
Mitä tapahtuu jos ovaskaisen seuras alkaa ottaa? :D
- Liittynyt
- 13.8.2009
- Viestejä
- 18 119
Deleted member 122304
Pekka! Sinusta tulloo vielä kova tekijä tulevaisuudessa. Kova jätkä!
- Liittynyt
- 24.10.2015
- Viestejä
- 118
Hyvä video. Tästä inspiroituneena hyvä aloittaa kevennys ja hakea lihastuntumaa pienemmillä painoilla :D Pekan treenaaminen näyttää vähän liiankin fiksulta. Viparityyli menee testiin heti ensi treenissä.
- Liittynyt
- 11.4.2015
- Viestejä
- 1 192
Kyllä voi sanoo et kyllä menee perille noi Pekan näyttämät viparit. Itellä ollu vaikeuksia saada viparit perille mutta ei enää.
