• Rekisteröidy ja osallistu keskusteluun. SHABOOM

kehonrakennus

  1. TaikuriJoonatan

    Nopeusvoima PK-kaudella

    Nopeusvoiman toteutus PK-kaudella, missä pääpaino kuitenkin hypertrofiassa. Mitä mieltä alla olevasta jaosta/syklistä? Kyseessä on siis 1-jakoinen ohjelma, jossa voimantuoton eri osa-alueet vaihtelevat pääliikkeiden osalta viikkotasolla niin, että jokaiselle päälihasryhmälle tulee 3 viikon...
  2. Miksi painoni laskee niin hitaasti dieetillä?

    Hei, alkuun vähä historiaa.. 32v 183cm ja 100kg bodari jätkä kyseessä siis ja olen 2 vuotta treenaillut nyt kotisalilla (vapaapainoilla tietysti!). Alussa tein "Arnoldin golden 6"-ohjelmaa ½ vuotta, joka meni ihan perseelleen, erilaisten loukkaantumisten (huono tekniikka jne.) takia, joten...
  3. BB PRO Mika Sihvonen

    Eiköhän tälle kevään friikille pidä avata oma ketju, oli kyllä kovassa tikissä kaveri openissa. Taisteli voitosta tasapuolisesti avoimessa sarjassa, vaikka puntarilla oli 79 ja risat painoa. Laittakaas seurantaan Instassa. Kuvassa hänen coutsi Teemu Eloranta. View...
  4. Transformation

    Moro täs meitsin 4 vuoden salitouhujen tulokset! Vasemman puoleinen kuva: Ikä 16v ja oikean puoleinen kuva ikä 19v, Alotin perus kotijumpalla siinä 15 vuoden iässä ja kehitystä kyllä tullu ja motivaation nousee päivä päivältä. Kisoihinki haluaisin vielä joskus, mutta pitää kattoo mitä aika tuo...
  5. George Leeman

    Olen jo tovin ihmetellyt miksei tästä amerikkalaisesta jättiläisestä ole aiemmin ollut ketjua. Todella motivoivia videoita muuhunkin kuin treenaamiseen liittyen View: https://www.youtube.com/watch?v=CJZooQFS89c George Leeman on siis maastaveto-spesialisti.
  6. Mike

    BB Arto Vainio

    https://pakkotoisto.com/etusivu/?p=2055 https://pakkotoisto.com/copper/thumbnails.php?album=502 Arto Vainio - Soiva kehonrakentaja Kahden totaalisesti erilaisen maailman yhdistäminen yksilötasolla ei ole kovin helppoa jos kyseessä on määrätietoista ja pitkää tietä edessä. Arto Vainio on...
  7. BB Olli Kemppainen

    Pistetään ketju pystyyn tuoreelle junior cbb suomenmestarille, Olli lähtee edustamaan suomea espanjassa pidettäviin EM-kisoihin.
  8. Hanska-Jone

    BB PRO Toni Kohonen

    Tehdääs nyt Tonillekin oma ketju tänne kun uusi kilpailukausi odottelee alkamistaan. Toni tulee "noviisin" asemassa haastamaan näitä kokeneempia konkareita vielä muutaman vuoden sisällä. Toni on kilpaillut vuonna 2013 ensimmäistä kertaa voittaen noviisi SM-kisat Jyväskylässä ja sijoittuen...
  9. BB Markku Suonsivu

    Suonsivu toinen!
  10. Hanska-Jone

    BB Antti Halmo

    Huomasin tuossa, että 2011 -vuoden kehonrakennuksen overall voittajasta ei ollut vielä lainkaan omaa ketjua. Halmo on kehittynyt huikeasti alla olevasta kuvasta, mutta laitetaan nyt kun on lautanen kädessä. Tänne kuvia ja videoita herran edesottamuksista.
  11. Mike

    BB PRO Kille Kujala

    Avataas Killerille oma ketju. Käytiin Magitolla kuvailemassa. Galleriaan.
  12. BB Pekka Kotipohja

    Pitää nyt Pekallekin avata oma ketju, kun Body-lehdessä oli juttuakin. http://www.bodylehti.fi/?cid=6392 Kovassa kunnossa oleva tulevaisuuden lupaus, jonka ensimmäiset kisat ovat tänä keväänä ja toivottavasti kisoja tulee jatkossa vielä monia. KP Ourama kirjoittaa seuraavasti: "Pekka on...
  13. Mike

    BB Jari Leskinen

  14. Mike

    BB Artturi Kallio

    Etusivulle selostusta. Galtsu
  15. BB Antti Jurvansuu

    Tänää oli juttua Kalevassa, lähinnä sen talosta asustelee hulppeassa 240 neliön talossa Kempeleessä, hintaa kuulemma n.800.000 vain ei kuulemma pijä ees kalliina :lol2: ei tainnu keritä käyttää oikeen koskaa koko potentiaaliaan kilipailu aikoinaan. harmi sinänsä. oisko jollain kuvia kaverista?
  16. Mike

    BB Markus Heinänen

  17. Mike

    BB Tommi Heinonen

    Pääsin vihdoin kuvaamaan Heinosen Tommia jota fanitan kaikista eniten suomalaisista bodareista. Tinkimätön työn tekijä ja mukava kuin mikä. Kuvat kuvattu Mayor´s kuntosalilla
  18. Mike

    BB JiiPee Pulkkinen

  19. Mike

    BB PRO Jari "Bull" Mentula

    Kävin Bull Farmilla kuvaamassa Jaria joka valmistelee itseään kisaan. Vaikka mies oli tyhjä, niin voimaa ja lihaa oli kuten nimikin antaa ymmärtää. Aina niin leppoisa Bull kun pääsee painojen kimppuun, niin heikommat alta pois ettei tule pipi. Asenteella vääntöä hc-tyyliin. Kolmannen kuvan...
  20. pexxi

    BB PRO Rich Gaspari

Ylös