Parhaimmat hauisliikkeet TOP 4

[mikasa90]

Hauiskääntö taljassa.

Sopii mulle parhaiten. Muuta en edes tarvii.

 

[Axefil]

1. Kapea leuanveto

 

[ojr]

1) Hauiskääntö suoralla tangolla seisten.
2) Hauiskääntö w-tangolla scott-penkissä.
3) Hauiskääntö käsipainoilla
4) Vaikka leuanveto kapeella vastaotteella.

 

[Stander]

1. Kapea leuanveto

Lainaan ja jatkan:

2. Scott-kääntökone kahvaotteella (forkuille joskus ikävän tuntuista, mutta imo parempi kuin normiote)
3. Rintatuettu hammerkääntö
4. Taljakääntö

 

[gymdude]

1.hk scott-penkissä w-tangolla
2.hk seisaalteen w-tangolla
3.ylätalja tai leuanveto kapealla vastaotteella
4.hk taljalla

 

[Nikula]

1)HK levytangolla seisten
2)keskitetty hauiskääntö käsipainoilla ilman tukea
3ylätaljasta hauiskääntö penkillä maaten.. kaksiosainen.. mahtava pumppi, hankala selittää, täytyy pistää videota joskus

 

[Aeger]

1.Hammer hauiskääntö kädet edessä, onko tolle oikeaa nimeä mahdollisesti? vai onko toi sama asia ku rintatuettu hammer?
2.Yhden käden hauiskääntö alataljassa
3.Hauiskääntö mutkatangolla Scott-penkissä
4.Hauiskääntö vinopenkissä käsipainoilla

 

[Nraw9]

1. hauis suoralla tangolla seisten
2. scottilainen z-tangolla
3. scottilainen kp
4. yhrel kärel taljas

 

[mrNICEGUY]

1. Hammerit scotissa hitailla negatiivisilla.
2. Hauiskääntö suoralla tangolla kahessa osassa (Löytyy Ronnien videoista jossei tiiä liikettä)
3. Scottihauiskääntömutkatankohässäkkä.
4. Ristitaljassa ylhäällä. (mikälie)

4.15. Hauiskääntö rintaa kohti kroppa melkeen 90 asteen kulmassa.

 

[Wltsu]

Mikäs hauisliike leuanvedosta on tullut, myötäotteellahan ne pitää vetää..

oma suosikki varmaan Z-tangolla hauiskääntö

 

[PaRapper]

Scott tankolla + pakkotoistoja viimesillä sarjoilla fiiliksen mukaan
Tuettu hammer
Käännöt suoralla tangolla
Normi leuat lisäpainoilla
ja jos on jumal-olo ni joku talja pumppailu lopuks.. TOIMII! ;D:thumbs:

 

[Checker]

1. scott mutkatangolla( pitkiä sarjoja10-15)
2. Käännöt mutkatangolla seisten
3. Hauis Taljassa

Neljttä hyvää Hauisliikettä ei sitten enää löydykkään

 

[Villetys]

1. Hauiskääntö kulmatangolla
2. Hauiskääntö käsipainoilla
3. Hammerkääntö käsipainoilla

 

[S-kolmonen]

Hauiskääntö seisten levytangolla ja hauiskääntö seisten käsipainoilla. Kaikki scottit ja mutkatangot on yliarvostettuja imo.

 

[latED]

Tangolla seisten, käsipainoilla istualteen jalkaa vasten ja käsipainoilla seisten.

 

[HePPPPi]

Neljttä hyvää Hauisliikettä ei sitten enää löydykkään

miten ois HAMMERKÄÄNTÖ
ittellä ainaki toimii ja potkii..

 

[Akke12345]

Teoriassa paras hauisliike on leuanveto.

 

[dtR.Bodari]

1.Scott mutkatangola
2.hammer
3.hauiskääntö käsipainoilla
4.ala talja

 

[TJJ]

Teoriassa paras hauisliike on leuanveto.

En voi käsittää.. Tai no voin. Ennenkuin opin treenaamaan selkää, niin tuppasihan ne hauiksetkin väsymään selkätreenissä.

Mutta henk koht suosikit.
1. Hauiskääntö suoralla tangolla
2. Käsipainoilla, vinopenkillä istuen
3. Scott käsipainolla
4. Hmm.. no kaikki muut kelpaa tähän

 

[Ukki]

1. Kyykky, penkki, mave, kulmasoutu, leuanveto. Kaikki raskaat perusliikkeet.