Parhaat VALMISruoat

[tokkopaisto]

Kunnon köntti medwfurstia - oheen voi mättää mikä hyvälle tuntuu: panaani, jäätelöö, kaljaa... taivas rajana.

 

[KePa]

Mulla menee yleensä joko kinkku- tai kirjolohikiusaus höystettynä purkillisella raejuustoa.

 

[Katabolic]

Hernekeitto, purkillisessa muistaakseni n. 550 kcal, hh 60g, r 10g ja prot 25g. Eivätkä varmastikaan huonoimmasta päästä olevia ravintoaineita (ehkä rasvaa lukuunottamatta mutta sitäkin on vähän).

 

[skuge]

Yks perusvälipaloist o lihapiirakka johon väliin heitetään sellanen valmispihvi ja cheddarii..siihen kyytipojaksi tuopillinen maitoo ja ehkä muutama kananmuna niin avot..

 

[JN]

Yks perusvälipaloist o lihapiirakka johon väliin heitetään sellanen valmispihvi ja cheddarii..siihen kyytipojaksi tuopillinen maitoo ja ehkä muutama kananmuna niin avot..

Vetaisin tuossa ruokatunnilla maksalaatikkoa, ja lisäksi paistelin pari kananmunaa ja sipulia. Sweet chiliä+ketsuppia päälle, niin avot.

 

[Yhtä#Hauista]

Korpelan maksapihvit,
Veriletut ja pinaattiletut (jatkettuna banaanislaisseilla ja raejuustolla)
Eineskanakeitto(saarioinen)-raejuustokombo
Kalkkunanakkipaketti, loistava välipala tai iltapala(kalorit 300, prot 36, hh 7,5, rasv 10)
Iso ruishampurilainen(välissä kanapihvi ja ananasrengas )Wou!!!

-massakautta odotellen- ;)

 

[Kiipijä]

Kalkkunanakkipaketti, loistava välipala tai iltapala(kalorit 300, prot 36, hh 7,5, rasv 10)

Mistähän kalkkunanakeista on kyse? Toi rasvamäärä on älyttömän alhainen :O

 

[Yhtä#Hauista]

Mistähän kalkkunanakeista on kyse? Toi rasvamäärä on älyttömän alhainen :O

Muistaakseni atrian? KÄy jostain marketista kattoo, varmana löytyy!! Ja on bodiruokaa, ite vedän noita dieetilläki aika reilusti. Ja mikä parasta, rasva on tyydyttymätöntä!!

 

[rahkanaama]

Täytyykin vaihtaa nämä kevytnakit kalkkunanakkeihin. Näissä kevytnakeissa ei ole kuin 11g rasvaa, mutta niin on proteiiniakin vain joku 9g.

 

[Geratherm]

Lihapullat & Muussi sekä Perunamuussi ja jauhelihakastike.

 

[Le Vee]

Apetit Quick & Tasty pakasteateriat. Kaikki maut ovat mielestäni hyviä. Suosikki on Indian Chicken. Nyt ei löydy pakasteesta, joten ravintoarvot saa joku muu lisätä. Suhteellisen vähän hiilareita ja rasvaa joka tapauksessa. Purkki rasvatonta raejuustoa mukaan, niin proteiinia tulee kummasti enemmän.

 

[lassi-s]

hesburgerin isoin hampurilainen, olikohan big extra :lol2:

kaloreita varmaan yli 1200, protskua yli 40grammaa rasvaa ja hiilareita vaikka hevoset söis ja helevetin hyvää.

mutta jos kaupan valmissafkoista pitää jotain valita niin saarioisten kanahampurilaiset pannulla paistettuna+paistettu muna ja puolikas isosta sipulista paistettuna ja majoneesia paljon. en tiä kuin terveellistä toi on mutta hyvää toi ainakin on.

sitten nää maustetut rahkat 500gramman purkkeja. hyvvee ja ravitsevvookin

 

[Patagonia]

paistetut sisäfileet

Loistava setti. Kanan sisäfilettä 300g menee vaikka kylmänä. Muistaakseni prot 28g ja rasvaakin vain 4 pros. Muuta ei sitten tarvitakaan!

 

[Alec]

sitten nää maustetut rahkat 500gramman purkkeja. hyvvee ja ravitsevvookin

on hyvää kun sokeria piisaa

 

[Alec]

Muistaakseni atrian? KÄy jostain marketista kattoo, varmana löytyy!! Ja on bodiruokaa, ite vedän noita dieetilläki aika reilusti. Ja mikä parasta, rasva on tyydyttymätöntä!!

testasin noita tänään,oli muuten aika
tosin tais olla vielä jotain Kevyt Kalkkunanakkeja, rasvaa 5%

 

[Kribulin]

Mistähän kalkkunanakeista on kyse? Toi rasvamäärä on älyttömän alhainen :O

Citymarketista löytyy ainakin Tulikukko. 3g rasvaa, mutta maksaakin.. :( Jotain 3,30€/280g muistaakseni.


Edit: Jos halvempia löytyy, niin kertokaa!

 

[Alec]

no mää ostin prismasta,atrian kevyt kalkkunanakki,1,67€, 100 g/ 100 kaloria,12g protskua,joku vajaa 2g hiilaria ja 4,8g rasvaa,ja hyvältä maistuu


EDIT 300g paketti

 

[Reason]

Atria makaronilaatikko, 400g paketti. Ok eväs jos ei ole aikaa tehdä parempaa, ja halpaa vielä. 1,1 €.
Paketista saa 600kcal
Proteiini: 33.6g
Hiilarit: 76g
Rasvat 20.4g

 

[Yhtä#Hauista]

no mää ostin prismasta,atrian kevyt kalkkunanakki,1,67€, 100 g/ 100 kaloria,12g protskua,joku vajaa 2g hiilaria ja 4,8g rasvaa,ja hyvältä maistuu


EDIT 300g paketti

JUST NOITA TARKOTIN Tosi loistavia myös grillattuna, ja höysteeksi kesäkurpitsaa grillattuna!

On muuten tälläki hetkellä noita nakkeja 5 pakettia jääkaapissa odottamassa Sopii opiskelijanki kukkarolle.

 

[Talakanpinskeli]

Kananugetteja, kalapihvejä ja makaronilaatikkoa on tullut osteltua, ja ne ovat varsin hyvän makuisia ja helppoja syödä. Minä jo ajattelin, että tässä olisi ratkaisu monen vuoden proteiiniongelmaan.

Kunnes tajusin, että kaikkeen tähän uppoaa 6.50e päivässä, joka tekee kohtuullisen kipeää opiskelijan lompakossa. Jotain on kyllä pakko korvata esimerkiksi Ehrmannin 500g maitorahkalla, mutta se sitten taas siitä helposta ja yksinkertaisesta syömisestä, kun tuokin tahmainen paska jää joka paikkaan kiinni ja on maailman hitain ja vaikein syödä.

Ei kellään olisi mitään esimerkkejä omasta päivittäisestä ruokavaliostaan jossa näkyisi proteiinimäärät ja päivän kokonaishinta?