Paljonko menee dippiä?

[Ottopotto]

mää en tee dippiä ollenkaan, olkapäät ei kestä kyseistä liikettä yhtään. Rupee heti vihotteleen.

 

[tapsu-]

Lemppariliike ehdottomasti. oma paino on tällä hetkellä about 90kg ja siihen saa tungettua vielä 30 kg lisäpainoo niin sit menee joku 5 toistoo.

 

[_natural_]

En ole kokeillu kuinka paljon menee, joskus pumppailen 20-30 toiston sarjoja. 75kg:n lisäpainolla oon tehny muistaakseni kutosen.

 

[hammer^]

Omalla painolla(96kg) menee 25, 40kg lisäpainolla taas pystyy tekee 5 toistoin sarjoja.. ei taida olla tuo kestävyys ihan kohillaan :D

 

[Ile...]

Omalla painolla(80kg) en oo kauheesti kokeillu mut 10kg lisäpainolla 3x8

 

[Akke12345]

alotin ne noin 2 viikkoo sit ni treenasin 3x6 sarjaa... nyt kevyt viikko... kyl niit varmaa lähemmäs 20 menee...

 

[Pelimijäs]

noin 20 toistoa ja painoa on 75kg. huvikseni vedän joskus jokusen sarjan. mullakin ekalla kerralla meni kai 1 toisto ;D sitte siitä 5-10 kertaa niin toi 20, että totuttelua se vaan vaatii.

 

[ThePala]

Omaa painoa on n.85kg,ja esim 30kg lisäpainolla menee 10x ja sen jälkeen vielä 40kg lisillä 6x

 

[Minazki]

Vasta kolmas kerta, kun testasin monta menee ja kaksi viikkoa olen salilla käynyt. Viikko sitten treenien päätteeksi sain vain pari ihmeellistä räpellystä ja seuraavissa treenissä menikin taas treenien päätteeksi jo 3x6 ja nyt menikin jo kymmenen ja kunnon tekniikalla ;)
Eli aika huimasti on kehittynyt näin nopsaan.

 

[albertto]

kolme dippi vyötä hajottaneena suosittelen tarkistamaan vyön kunnon ennen, kuin laitatte romua roikkumaan pallienne alapuolelle.. on meinaan todella inhottava "rykäsy" kun ne painot putoaa vyötäröltä kesken punnerruksen.

 

[Janispekte]

Kannattaa tosiaan tarkistaa ne vyöt, kaverrilla viimeksi eilen hajos salilla vyö. Ite on tullut dippailtua helpohkon 3*40kg oman painon ollessa +-90kg. Yksi lemppariliikkeistä nykyään.

 

[Keihäs]

Ilman lisäpainoja 15 toistoa.

 

[Akke12345]

omapaino 62kg ja dippejä vedin viimeks 3x8 90 asteeseen taitettuina... miahtaisko maximi olla 15paikkeilla? lisäpainoja en oo viel käyttäny (kestävyyskausi meneillä)...

 

[Keihäs]

Mikä se raja noissa dipeissä oli kuinka alas suositeltiin laskeutumaan? Itse olen nyt tehnyt myös 90 asteen dippejä.

 

[Ottopotto]

pitääpi kokeilla taas kunhan ranne on taas ihan terve. Ranne on kipeillyt kun piti mennä säkkiä hakkaamn Pystypunnerrukset ja penkki kulkee hyvin mutta esim veto myötäotteella on vaikeeta. no ei ole onneks hirmu kipeä enään, dippiä kokeillaan 1-2vk sisällä ihan kunnolla.

 

[Blind-Stalker]

omalla painolla 3x7, +10 kiloa 3x3

 

[33o]

omat dipit on 25kg lisäpainoilla + omapaino n.75kg = n.15toistoa. Riippu aivan päivästä ;)

 

[Trainer90]

Oma paino on 67 kiloa ja pituus 174 ja dippejä ilman lisäpainoja menis varmaan ihan helvetisti samoin kuin leukoja.
Mut 20kg kiekon kanssa jotain tollasta sarjaa 20-15-10

 

[Jonii--]

omalla painolla meni 40

 

[number_one]

Oma paino on 67 kiloa ja pituus 174 ja dippejä ilman lisäpainoja menis varmaan ihan helvetisti samoin kuin leukoja.
Mut 20kg kiekon kanssa jotain tollasta sarjaa 20-15-10

Itsevarmuus ainakin on kondiksessa