Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.


Kävin vkl penkki&Veto skabat

View: https://youtube.com/shorts/HUbi-CvlFG8?si=2KqYsXJICzOMg2BQ



View: https://youtube.com/shorts/NJIFSk8DmIA?si=wu_4lCSwhheFoZiP


Vedossa uus enkka,penkki meni vihkoon...Seuraavana päivänä ketutukseen testi

View: https://youtube.com/shorts/0egrl57O3oc?si=oDB0YS_onoV-ZsQ6


Toki viimesen viikon sairastelu karsi kuntoa,mutta jos 9*130kg penkistä ja kisassa 160kg no lift.... Piikkaus meni vissii vihkoon myös ja uskon et tolla 130kg pystyisi viikon päästä +10toistoa tekemään kun on varmistaja paikalla.... testaan tämän vielä😄
 
Hiihtolomaviikon tekemistä.

3x240kg veto ilman vyötä, eka kerta vuoden 2019 jälkeen ku tuo rauta on tangossa.

1x155kg etukyykky ilman vyötä, viimeksi oon etukyykkyä tehnyt joskus syksyllä.

1x130kg kapea penkki stopilla, vika lämmittelynosto. Tuosta eteenpäin oli varmistaja niin en kehtaa julkaista videoa jossa näkyy toisen ihmisen naama.

Elokuussa palasin raudan ääreen, treenit 4x viikossa. Sitä edeltävät viisi vuotta tuli laiskoteltua, treenejä harvoin ja ruokailu mitä sattuu - söin itselleni korkeat kolesteroliarvot ja korvasin vähäiset lihakseni läskillä.

Vielä on vähän matkaa vanhoihin tuloksiin mutta eiköhän tänä vuonna pääse jo omia ennätyksiä rikkomaan.


View: https://youtube.com/shorts/lbe5caSOJ4o?si=42P0NSp5FioZ17ty
 
Viimeksi muokattu:
apulus sanoi:
Hiihtolomaviikon tekemistä.

3x240kg veto ilman vyötä, eka kerta vuoden 2019 jälkeen ku tuo rauta on tangossa.

1x155kg etukyykky ilman vyötä, viimeksi oon etukyykkyä tehnyt joskus syksyllä.

1x130kg kapea penkki stopilla, vika lämmittelynosto. Tuosta eteenpäin oli varmistaja niin en kehtaa julkaista videoa jossa näkyy toisen ihmisen naama.

Elokuussa palasin raudan ääreen, treenit 4x viikossa. Sitä edeltävät viisi vuotta tuli laiskoteltua, treenejä harvoin ja ruokailu mitä sattuu - söin itselleni korkeat kolesteroliarvot ja korvasin vähäiset lihakseni läskillä.

Vielä on vähän matkaa vanhoihin tuloksiin mutta eiköhän tänä vuonna pääse jo omia ennätyksiä rikkomaan.


View: https://youtube.com/shorts/lbe5caSOJ4o?si=42P0NSp5FioZ17ty
Click to expand...

Jos saa kysyä niin mikä laitto kovat treenit tauolle…onko sulla kotona vielä vehkeet?
 
Ukkeli123 sanoi:
Tämä ei nyt ehkä tänne ihan suoranaisesti kuulu, mutta ehkä palauttavana treeninä ;)
Tänään kokeilin vähän ittelleni pidemmän avantopätkän 100m. Ens kerralla 200m? Siinä meneeki mun raja, se saa riittää kokeiluista =D


View: https://youtu.be/_pigloxcd24?si=FaluomRjLrIEO_20
Click to expand...

Mun mielest tänne kuuluu mikä vaan ees etäisesti fyysinen. Nii vähä aktiviteettia hyvässä action-ketjussa. Toi avanto on samaa luokkaa ku sauna mulle: tuntuu terveelliseltä, mut en tiiä onko 🤓.
 
Ukkeli123 sanoi:
No nyt tuli käytyä se 200m, viimesten jäiden aikaan. Tekipä hyvvää, koko kroppa kihelmöi. Mukavaa vappua!
Click to expand...
Ite oon kahteen eri kertaan uinu avannossa 100m
Iho alkaa tuntumaan kuin olis paita päällä ja sit suihkussa särkee sormia ihan saakelisti.
 
J.Jake sanoi:
Ite oon kahteen eri kertaan uinu avannossa 100m
Iho alkaa tuntumaan kuin olis paita päällä ja sit suihkussa särkee sormia ihan saakelisti.
Click to expand...
Ite lähinnä sukellellu. Tuntuu kyl aivoissaki vähän kyseenalaselta. Kuinkahan realistista on mennä tyyliin shokkiin, taju lähtee tjs 🤔
 
Back
Ylös Bottom