Pakkislaisten omia treenivideoita

[apulus]

800kg yt nyt ja 5v sisään tonni ku ehjänä pysyt, näyttää kehitys sen verran huimaa olevan! Zahirille kyytiä pian :D

 

[jsjarvn]

@Thomppa :lla on voimaa niin että ihan pahaa tekee!

 

[Messias]

Vedossa myös ennätyssarjaa, vaikka vaikeemman kautta


View: https://youtu.be/QQK818J59SE

On se eläin.

 

[comma]

Vedossa myös ennätyssarjaa, vaikka vaikeemman kautta

Komeaa vetämistä ja kyykkäilyä ja komealla tekniikalla. Huikeaa kehitystä nostoissa! Onnittelut enkoista ja tsemppiä kisoihin!

 

[Jeesus]

Kun kerrankin joku on munkin räpellyksen jaksanu ladata nettiin, ni pistetään nyt tännekin haukuttavaks. Eli en oo Atleettinen partasuu vaan hänen valmennettavansa, selvyyden vuoksi. Mutta 107,5 kg lisäpainoa ja 93 kg omapainoa dippi ja omaan silmään riittävän syvällekin, kai se on PR kun ekaa kertaa ykkösmaksimia kokeili.

Toivottavasti osasin laittaa tuon linkin oikein.

 

[Jeesus]

Törkeen kova! Teekkö pääliikkeenä dippiä?

Ei, kyl se on apuliike vaan penkille. Nyt viimeset 2-3 kuukautta tehny enemmän, sitä ennen muistaakseni aika pitkä tauko ettei dippiä tehty ollenkaan.

 

[jto]

onhan tossa varaa vielä. hyvin tulee vaikka levyt heiluu niin pirusti

 

[Jeesus]

onhan tossa varaa vielä. hyvin tulee vaikka levyt heiluu niin pirusti

Ei kyllä erityisesti siltä tuntunut, että varoja olis :D Tosin tuota ennen tehty 195,5 kg x 1 oli huomattavan paljon kevyempi, ehkä tosiaan se heiluminen teki tuosta sitten raskaampaa kuin olis ollut tarkoitus.

 

[jto]

joo ei tossa nimenomaisessa nostossa enää varoja toki oo. mutta jos ton heilumisen saat veks, auttaa paljon. painot muniin kiinni. tuskin ne noin alhaalla roikkuu

 

[aleksipeura]

 

[apulus]

9-vuotisen pakkishistoriani eka penkkivideo tähän ketjuun.

Kapeaa penkkiä yläkroppatreenin kolmantena liikkeenä 4x4x100kg, videolla viimeinen sarja. Kapea penkki ollut mulla selkeä heikkous punnerrusliikkeistä mutta nyt 100kg liikku niinku tuon painon kuuluukin. Lupailee hyvää kun ens viikolla on tarkoitus leveällä otteella ottaa kovia kolmosia. Vetävät liikkeet ei sit tänään kulkenutkaan.

Anteeksi paidattomuus, kotona treenasin. Toivottavasti kukaan ei pahoita mieltään.

Pieniähän nuo painot on ja kovasti vetäviä liikkeitä jäljessä mutta hiljaa hyvä tulee.


View: https://youtu.be/yUzbgUDLqD4

 

[jsjarvn]

^Kevyttä ja kaunista, niinku tekijäkin!

 

[Boing]

Pitkästä aikaa pääs laittaan kakskymppiset tankoon, kyllä tuntu mahtavalta kaikkien kevään kyynärpääongelmien jälkeen.

 

[apulus]

Spämmätään nyt lisää. Vedon top set tältä päivältä, alkaa kroppa taas heräillä!


View: https://www.instagram.com/p/BiJfsEcgjX_/

 

[Raid]

Kiva laittaa omaa räpellystä Apuluksen videon jälkeen On vähän eroa. Toisella on voimaa ja räjähtävyyttä toisella ei, diesel-tyylillä mennään. Mut silti hyvä fiilis.

Yövuorojen jälkeen kokeilin sumovetoja. Kavensin vähän jalkojen asentoa, niin ei repinyt niin nivusia ja oli muutenkin järkevämmän oloista. Kivaa tuo sumoilu.


View: https://www.instagram.com/p/BiKNR0xn-cd/

 

[LeTissier]

Syvällehän se menee, mutta samalla penikat vaivanneet. Olis varmaan paras ratkaisu jättää ylemmäs, mutta kun ei vaan osaa :D

 

[kvlt]

Ai perkele kun tulee hirvee ikävä kunnon jalkatreenejä kun tsiigailee muiden käyttäjien jalkajumppavideoita.

 

[Thundertepi]

 

[Thomppa]

Nonnii sit pääs laittaa polvisiteitä. Osu heti kohallee uudet siteet. Varovainen aloitus, ens viikol lisää.


View: https://instagram.com/p/BiM732-hdkW/

 

[Revilation]

On se perkele kevyttä!