Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.


Hammeri sanoi:
Kokosin kesän ja syksyn treenejä yhteen videoon. Kisoja kohti on jo kesästä asti treenattu ja loppusuoralla aletaan olla. Videon alussa vähän muisteluja :)

Click to expand...


Voimaa on kuin pienessä kylässä:thumbs: MAVE on kyllä aika karsean näköistä. Kyykyssä joku jo taisi tuosta kyynärpäiden soutamisesta mainita, se yhdistettynä siihen että pidät tankoa hi-bar asennossa saa aikaan sen että nostot kaatuvat eteen aika pahasti, lisäksi polvet eivät pysy sivuilla vaan heiluvat sinne tänne. Kilpailevaksi? voimailijaksi tuossa on kyllä aika paljon paranneltavaa jos et tahdo rikkoa paikkojasi.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Kiitos vaan kaikille! Harmi että pitää töihin mennä vielä tänäänkin, no pitää vaan jättää tekemättä jos joku tarjoaa jotain raskasta hommaa.:)
 
Nyt siis 90kg nousee penkistä eli voin nyt tiputtaa sarjapainot tuonne 50-60kg ja saada tuon tekniikan kuntoon. Tälläkin kerralla koitin pitää lapaluut yhdessä ja estää kyynärpäiden leviämisen, mutta se nyt ei näyttänyt onnistuvan :S.
Kyykyssä tuli vedettyä 100kg (entinen ennätys 95kg) ;D
Sitten lisäksi laitoin L-Seatista käsinseisontaan ja 40kg x4 haiuskäännön.
Mavestakin yritin ottaa videoo, ja ihan hyvä vaan että otin sillä huomasin, että tekniikka kusee ja pahasti (selkä ei pysy suorana) sitä en kuitenkaan laittanut tähän.


edit:
100kg:n penkin lisäksi tavoitteeni on saada jouluun mennessä kyykystä 130kg sekä 170kg mavesta, jotta yhteistulos olisi 400kg.
Tällä hetkellä mavesta saan 140kg, mutta selkä ei pysy suorassa nostaessa. Nyt laitan jouluna seuraavan videon! xD
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Nnsz: Tosiaan seilaa vielä pahasti nuo kyynärpäät. Ota pienemmillä romuilla tuntumaa ja rupea treenaamaan sitä hallittua nostotyyliä, lavat eivät edelleenkään tunnu pysyvän kiinni; ne pitää oikeasti asetella ihan kunnolla taakse samalla tangosta kiinni pitäen, sitten romut handuille ja pitää paineen kasassa.

Katso vaikka tämä, ymmärtänet miten noiden käsien kuuluisi mennä.
 
Arska sanoi:
Voimaa on kuin pienessä kylässä:thumbs: MAVE on kyllä aika karsean näköistä. Kyykyssä joku jo taisi tuosta kyynärpäiden soutamisesta mainita, se yhdistettynä siihen että pidät tankoa hi-bar asennossa saa aikaan sen että nostot kaatuvat eteen aika pahasti, lisäksi polvet eivät pysy sivuilla vaan heiluvat sinne tänne. Kilpailevaksi? voimailijaksi tuossa on kyllä aika paljon paranneltavaa jos et tahdo rikkoa paikkojasi.
Click to expand...

Ekoihin kilpailuihin olen siis vasta menossa, että aika aloittelija tässä ollaan. Alle kaksi vuotta vasta salitreeniäkin takana, joten tekniikoita yritetään hioa vielä rutkasti paremmiksi..
 
Filosofi sanoi:
Itse olen käsittänyt, että vinopenkissä tanko pitäisi juuri viedä lähelle kaulaa. Videossa sanoo että enempi rinnan päälle, kuten tasapenkissäkin?
Click to expand...
Ainakin mulla menee luonnollisesti aivan ylärinnalle, ja vinosti istuessa sehän on melkein leuassa.
 
Pienen tauon jälkeen maksimikokeilua. Hauis ollut hieman ongelmallinen joten hetkeen ei ole kovia vetoja juurikaan tehty. Olisi ehkä kannattanut nytkin jättää tekemättä.

Tälläisestä tekniikasta tulee yleensä muille täällä huudeltua :D Nyt ei meinannut voima riittää niin rumaksihan se meni.

http://youtu.be/a7T-j2lQmOc
 
DaVidum sanoi:
Kevyttä on , kiva taas pitkästä aikaan ku videota pistät! :)

Millo dippivideoita? :D
Click to expand...

Videoita alkaa napsahadella taas,kun hankin uuden kameran, edellinen,kun ei tykännyt tippua parista metristä lattialle.... =)

Dippi videoita tulee viikon parin sisällä.. Lisäpainot ovat aika maltillisia,mutta julkaistaan niitä kuitenkin,kunhan ensin saadaan uutta kameraa ajettua sisään =D
 
Joko jossain on olemassa videota thompzonin kisanostoista?

edit. Jo löytyi. kvg löytää aina.
 


Päivän kyykkäilyä. Kuvanlaatu huono, äänet hirveät. Treenaaja ruma.

Nauttikaapa siitä

----
:rock:


EDIT: kokonaisuudessaan siis 6x2x185 + keveitä vetoja ja kahvakuulilla heiluttelua päälle
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Back
Ylös Bottom