Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.


_natural_ sanoi:
18.5v Vaihto viisijakoiseen ja ruokavalio kuntoon. Liika juhlinta ja sekoilu pois.

19-22v Sama meininki, joskus kuusikin kertaa viikossa. Omistautuminen oli melkoisen kova.
Click to expand...

Tässä on myös eräänlainen taitoskohta ihmiselämässä. Itelläni alkoi ns. kosteat vuodet vasta tossa iässä. Niitä kesti nyt tän opiskelijaelämän vuoksi tonne 22-23 vuotiaaks asti. Treenattiin toki, mutta torstaibiletys kyllä vaati usein veronsa treenikierrosta. Nykyisinhän asenne on sitten mullakin jo täysin päinvastainen, että biletys tulee arvomaailmassa jossain siellä kaukana.
 
200 kg penkissä on kyllä kova suoritus, ite tiedän aikasta monta roinaajaa, eikä niistä kukaan punnerra tota 200 kg. Pidän kyllä ihan mahdollisena 200 kilon penkkiä ilman myrkkyjä, mutta lahjoja ja omistautumista lajille se vaatii.
 
FORTISSIMO 76 sanoi:
200 kg penkissä on kyllä kova suoritus, ite tiedän aikasta monta roinaajaa, eikä niistä kukaan punnerra tota 200 kg. Pidän kyllä ihan mahdollisena 200 kilon penkkiä ilman myrkkyjä, mutta lahjoja ja omistautumista lajille se vaatii.
Click to expand...

Se on kyllä kova suoritus. Ovat nämä tuttusi sitten panostanut penkkiin etä se 200kg menisi , ei se 200 mene penkistä sellaisella perus gaypumppaamisella mitä nykyään niin suositaan.
No tottakai 200 on mahdollista saada ilman hormoonejakin mutta silloin vaatii todella omistautumista hommaan.

Mutta jos saat ilman aineita vaikka 140kg niin vuoden/parin vuoden roinaamisella ja penkkiin panostaen saa melko varmasti sen 200.
 
Roinaajiakin on niin paljon erilaisia. On niitä ns. weekend warrior roinaajia, ketkä ei tosiaan panosta pitkäjänteisesti vuodesta toiseen kehitykseen optimaalisella treenillä, ravinnolla ja levolla. Saattavat jopa olla kuurien välillä kokonaan treenaamatta! Ei mikään ihme jos weekend warrior roinaaja ei punnerra 200. Sitten taas jo on vuosikausia panostettu kovaa ja myrkytetty niin pitää olla jotain pielessä tai täysin lahjaton jos ei tuohon 200 pääse. Tämä on meikän mielipide kun olen nähnyt minkä verran niistä on apua, tosin omakohtaista kokemusta ei ole.

Natuilla aika paljon tuntuisi olevan kiinni lahjakkuudesta kehittää voimaa. Monet jumiutuu 100 ja risat rautoihin nopean aloittelijakehityksen jälkeen ja toiset kehittyy suht nopeasti (muutamassa vuodessa) esim. +150 rautoihin.
Veikkaan että joku Korkia-Ahon Tuomas (280kg raw) ei kauaa missään 120:n raudoissa jumittanut.
 
Force sanoi:
Veikkaan että joku Korkia-Ahon Tuomas (280kg raw) ei kauaa missään 120:n raudoissa jumittanut.
Click to expand...

Tuomaksen veljen tunnen hen.koht., ja Tuomas itse käy samalla salilla, niin aika paljon Tuomaksen taustoja tiedän. Pelasi pesäpalloa koko yläasteen vielä. Seitsemännellä luokalla penkkasi 100kg, kahdeksannella 120kg ja yhdeksännellä luokalla jo 140kg. Yläasteen jälkeen lopetti pesäpallon ja kiinnostui enemmän salitreenaamisesta ja piakkoin oikeasta voimanostosta. Eli nuo yläasteen penkkituloksetkin on poikkeuksellisen kovia tuloksia kaverille, kun miettii, että oli timmissä kunnossa ja harrasti aerobista harrastusta.
 
Timppadei sanoi:
Tuomaksen veljen tunnen hen.koht., ja Tuomas itse käy samalla salilla, niin aika paljon Tuomaksen taustoja tiedän. Pelasi pesäpalloa koko yläasteen vielä. Seitsemännellä luokalla penkkasi 100kg, kahdeksannella 120kg ja yhdeksännellä luokalla jo 140kg. Yläasteen jälkeen lopetti pesäpallon ja kiinnostui enemmän salitreenaamisesta ja piakkoin oikeasta voimanostosta. Eli nuo yläasteen penkkituloksetkin on poikkeuksellisen kovia tuloksia kaverille, kun miettii, että oli timmissä kunnossa ja harrasti aerobista harrastusta.
Click to expand...

Kyllähän ton nyt tajuaa tyhmäkin että nämä maailman kärkimiehet on ollut jo aloittaessa poikkeuksellisen kovissa raudoissa, ja varmasti ainakan kehittyneet hirmu vauhtia ja ohi niistä perus junnausraudoista. Esimerkiksi vaikea uskoa että yli 400kg maastavetäjä (raw) ei olisi ottanut 200 kg:ta ekalla, viimeistään toisella yrityksellä kun aloitti treenaamaan.
 


Vielä on vähän tekniikan opettelua tuo maastaveto... Voisiko kokeneemmat kommentoida vähän tekniikkaa? :worship: 115kg tangossa.

p.s en osaa tuota videota kääntää... :/
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
^älä yliojenna, se on suurin tekniikkavirhe videon perusteella. Muutoin tärkeintä; alaselän suorana pitäminen, veto lähtee mahd läheltä sääriä, polvien jälkeen työntää lantiolla eteenpäin. Nämä asiat näyttivätkin ihan kohtuuhyviltä.
 
Joo yliojennus on vähän paha, muuten suurinpiirtein siistiä vetelyä. Vois olla helpompi kattoo jos video olis oikein päin.
 
vähän säälittävämpiä painoja välillä tänne, mut treeniä vasta 1.5kk takana 6kk tauon jälkeen. alle 2 viikkoa vasta treenattu penkkiä, ja tää oli ennätys ennen taukoa enkä ole enempää koskaan viel nostanu... siks nii tyytyväinen tähänki. menee varmaan vanhat ennätykset aika kepeästi rikki viel.

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Force sanoi:
Kova grippi! Onko miten paljon tullut treenattua tuota Fat Bar vetoa myötäotteella?
Click to expand...

Tuo oli elämäni toinen kerta kun moista kokeilin. Ajatuksena oli ottaa max johonka sitten verrata kehittymistä.
 
Kovaa kyykkäystä!!
 
Back
Ylös Bottom