Pakkislaisten omia treenivideoita

BCAA-valmisjuoma

Pineapple Lemonade, 24 tlk

-40%
SUPERCARB (3 kg) -25%
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Norski86 sanoi:
kyllä me kuikelotki tänne mahdutaan. Tarvii vähä eriluokan massat ku jollekin hukkapätkälle et olis näyttävä, mutta korjattakoon se voimalla! :D

tv. 191cm/ 100kg
Click to expand...

hah, itse vaihtaisin milloin vain asemaani jonkun pitkän kanssa ja haluaisin vain olla voimakas! Oma 173 senttinen varsi taitaisi olla aika sopivan mittainen kehonrakennusta ajatellen mutta voiman hankittaan ollaan sitten auttamatta liian lyhyviä.
 
Force sanoi:
No huhhuh..hyvä lähtötaso. Onko karhennukset tuossa Fat Barissa?
Click to expand...

Kyllä siitä karhennukset löytyy. Itsekin hieman ihmettelin tulosta, sillä katselin tuossa Heimopäällikön 181kg ennätysvetoa. Siinä kun on oikeasti vahva näppinen mies.
 
J.Stallion sanoi:
Kyllä siitä karhennukset löytyy. Itsekin hieman ihmettelin tulosta, sillä katselin tuossa Heimopäällikön 181kg ennätysvetoa. Siinä kun on oikeasti vahva näppinen mies.
Click to expand...

Juhan veto taitaa olla ns. Apollonin akselilla vedetty, eli ei ole karhennusta, joten on jonkin verran vaikeampi vetää. 160kg kuitenkin perhanan hyvä lähtötaso. Ei muuta ku kohti 200 läskitanko vetoa myötäotteella!
 
Kannattais vähentää painoo tangosta ja tehdä kunnon puhtaita syväkyykkyjä, about 8-12 toistoja niin ei ainakaan paikat meni rikki. Btw muuten tosi hyvä kyykky!
 
Siteet pois ja tekniikat kuntoon nyt Marde! Tuolla tavalla hajotat vaan itsesi. Ei ne lihakset tiedä paljon sinulla sitä painoa on tangossa! Tuntuma lihaksessa on tärkeämpi.
 
Muutenkin kyykkääminen on vaarallista ja marde jo niin kamalan iso, että suosittelisin siirtymään toistaiseksi pelkkään kiinteytystreeniin reiden lähentäjälaitteessa. Muista siinäkin varoa tekemästä liian isoilla painoilla, +100 rauhallista toistoa/sarja niin hyvä tulee.
 
Dieetillekin joutaisit. Ei naiset sun kyykkytulosta kato, eikä jalkoja muutenkaan. Ja voimanostovyö kuulemma paksuntaa keskivartaloa, joten kannattaa ainakin vaihtaa se bodyvyöhön.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-15%
no-body sanoi:
Muutenkin kyykkääminen on vaarallista ja marde jo niin kamalan iso, että suosittelisin siirtymään toistaiseksi pelkkään kiinteytystreeniin reiden lähentäjälaitteessa. Muista siinäkin varoa tekemästä liian isoilla painoilla, +100 rauhallista toistoa/sarja niin hyvä tulee.
Click to expand...

Hiukan Offtopiccia...

Tuo vasta vaarallista onkin :)
Jokunen vuosi sitten kaksi melojaa veti kotisalilla kisan tuossa reiden lähennys laitteessa ja itse olin mukana kannustamassa/yllättämässä.
Reilut 200 toiston jälkeen poistuivat onnelisina mutta väsyneinä.

Viikon päästä näin kamut ja kuulin että jätkillä oli reisilihakset tulehtuneet ja oli hiukan kuumetta ollut.
Sanoivat että oli helvetilliset tuskat ja jääkaapillekin piti raahautua sohvalta jalat koukussa kuin hämähäkillä, kun ei pystynyt kävelemään muutamiin päiviin. :D
 
Tossa ku oli puhetta siteistä, niin ite kyykkäsin aikanaan kaikki "isot" painot siteillä. Tosin potailukaudella en kyykkäilly vaan hackia ja prässiä, no kahta koulukuntaa mut eipähän oo polvet kyllä ikinä kipeet ollutkaan. Eikä oikeastaan mikään muukaan paikka, välillä oikein ihmetyttää ku jokatoisella on polvet niin kipeet, ettei kyykkyä saa tehtyä, saati syvää kyykkyä. Ja vielä enemmän on olkapäävammoja alle sadan kilon penkkaajilla;)
 
Monelle kisaajillehan tuo ei ole mitään mutta helkkarin kova suoritus tälläisille harrastajille. Rispektit Mardelle.
tolla kyykyllä marde pyllistelee jo 200 kilolla muutaman toiston raavinaki.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom