Pakkislaisten omia treenivideoita

BCAA-valmisjuoma

Pineapple Lemonade, 24 tlk

-40%
loops sanoi:
Voi koskea sarjoja mutta ei tosiaankaan maksiminostoja. Jos tehdään kympin sarjoja niin siellä pohjassa voi tavallaan levähtää hetken kun taas vajaissa se jännitys pysyy kokoajan. Maksimeissa taas en ole nähnyt kenenkään pohjassa levähtävän ja kadottavan jännitystä :)
Click to expand...

Kyllähän se nyt sinällään koskee nimenomaan noita maksimi nostojakin, kun se venytysrefleksi on suurimmillaan siellä pohjassa. Ja jos siellä pohjassa tulee vielä edes jonkilainen pomppu niin suunta vaihtuu aika minimaalisella lihastyöllä.

Jto noista osais varmaan paremmin sanoa.

Mut se varmaan riippuu niin paljon ihmisestäkin, kuten tuossa joku sanoikin :)
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Slarto sanoi:
Kauan olet tehnyt mavea ja mistä painoista lähdit liikkeelle?
Click to expand...

Maastavetoa aloin treenaamaan muutama kuukausi treenaamisen aloittamisen jälkeen eli noin 1v 4kk on tullut vetoa treenailtua. Ensimmäinen tiukka sarja ristiotteen käyttöönoton jälkeen, minkä muistan taisi olla 3x150 kg pari kuukautta vedon treenauksen aloittamisen jälkeen (hieman vaikea muistaa kun en treenipäiväkirjaa vielä tuolloin pitänyt). :) 200 kg tuli maaliskuussa 2010.
 
Ok... Ymmärsinkö oikein että 200kg tuli 4kk treenillä? :wtf:

Motivoi kyllä itseäkin treenaamaan kovemmin. :) Itsellä nyt 2kk jälkeen 140kg x5...
 
p0werlift sanoi:
Maastavetoa aloin treenaamaan muutama kuukausi treenaamisen aloittamisen jälkeen eli noin 1v 4kk on tullut vetoa treenailtua. Ensimmäinen tiukka sarja ristiotteen käyttöönoton jälkeen, minkä muistan taisi olla 3x150 kg pari kuukautta vedon treenauksen aloittamisen jälkeen (hieman vaikea muistaa kun en treenipäiväkirjaa vielä tuolloin pitänyt). :) 200 kg tuli maaliskuussa 2010.
Click to expand...
Kyllä on sekä treeni, geenit ja hermotus kohdillaan tuollasilla tuloksilla. Ei voi kuin hattua nostaa, mieletön veto edelleen. Seuraatko jotain tiettyä ohjelmaa, nosteletko ihan huviksesi vai tähtäätkö oikein kilpailemiseen?
 
Vituttaahan se kun nuoremmat ja kevyemmät jannut vetää isompia painoja.. Ja tuolla reenillä vielä.. :rock:
Jäätävä murahdus oli tuossa toisen noston lopussa :hyvä:
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-15%
Slarto sanoi:
Ok... Ymmärsinkö oikein että 200kg tuli 4kk treenillä? :wtf:

Motivoi kyllä itseäkin treenaamaan kovemmin. :) Itsellä nyt 2kk jälkeen 140kg x5...
Click to expand...

Toisille sopii kyykky, toisille penkki, toisille veto ja toisille ei mikään näistä :D

Itse taisin lähes vuosikymmen sitten tuon 200kg nostaa noin 3-4kk vetotreenillä. Toki oli muuten treenailtu jo muutama vuosi.
Selällähän se vedettiin kun ei kovin tehokkaasti jalkoja vielä silloin pummpailtu.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Invisus sanoi:
Kyllä on sekä treeni, geenit ja hermotus kohdillaan tuollasilla tuloksilla. Ei voi kuin hattua nostaa, mieletön veto edelleen. Seuraatko jotain tiettyä ohjelmaa, nosteletko ihan huviksesi vai tähtäätkö oikein kilpailemiseen?
Click to expand...
Tänks :D Mitään tiettyä ohjelmaa en ole noudattanut, aika paljon on perusvoimaa tullut kasvatettua vitosilla ja pari kertaa vuodessa on aika "kerätä hedelmät" maksimivoimakauden ja ykkösen muodossa. Ihan omaksi iloksi nostelen, tosin tarkoitus olisi osallistua 12.3 Scandinavian Openiin Rovaniemellä maastavedon merkeissä, joskaan en FPO:n lisenssiä omista, eli ns. salisarjaan olen menossa. :)

Edit:
arppa sanoi:
Toisille sopii kyykky, toisille penkki, toisille veto ja toisille ei mikään näistä :D
Click to expand...
Näinhän se menee, omassa penkkituloksessa ei ole paljoa hurraamista sen ollessa vain puolet vedosta eikä kyykkykään ole menossa sinne kahden sadan paremmalle puolelle vähään aikaan.
 
Joo vois piilottaa tän ketjun ihan suosiolla ja lähteä vaikka sinne salille, varsinki ton Jaagen videon jälkeen. Sano nyt kuiteski että olet kyykkyä tehnyt aikaisemmin? :D
 
Slarto sanoi:
Joo vois piilottaa tän ketjun ihan suosiolla ja lähteä vaikka sinne salille, varsinki ton Jaagen videon jälkeen. Sano nyt kuiteski että olet kyykkyä tehnyt aikaisemmin? :D
Click to expand...

=D kyykkyä olen tehnyt kyllä, mutta tosi epäsäännöllisesti, eli varmaankin kuukauden ajan nyt sillä tavalla, että tulee joka toinen viikko kerran tehtyä.
Futista pelailen, joten siinä varmaankin suurin osa "..voimasta" tullut jalkoihin.
 
JaageBF sanoi:
=D kyykkyä olen tehnyt kyllä, mutta tosi epäsäännöllisesti, eli varmaankin kuukauden ajan nyt sillä tavalla, että tulee joka toinen viikko kerran tehtyä.
Futista pelailen, joten siinä varmaankin suurin osa "..voimasta" tullut jalkoihin.
Click to expand...
Niin, tai selkään. Aika selkäpainotteiselta näyttää tuo veto ainaki mun silmään, mulla kans sama homma.. Kova veto kyllä vähäisellä treenitaustalla, ei varmaan kauaa mene että saat 2 markkaa rikki :)
 
JaageBF sanoi:
Tässä omaa videota. Mavea takana 2 viikkoa. Ensimmäisen kerran koitinkin mavea 2 viikkoa sitten :)


155kg: http://www.youtube.com/watch?v=2p7moyy1ADg

165kg: http://www.youtube.com/watch?v=NfUIJ-71ETU

Oma ikä 15v, paino 70kg ja pituutta löytyy 182.
Click to expand...

Kovia rautoja tolla treenitaustalla, mutta oonko ainoo jonka mielestä selkä pyöristyy selvästi, itseasiassa se ei näytä olevan suorana missään kohtaa? Aattelin vaan huomauttaa, ettei tulis mitään selkävammaa. Ihan mahdollista, että pakaroihin ja takareisiin on tullut voimaa muusta urheilusta, mutta selkä ei oo samalla tasolla.
 
Elu sanoi:
Kovia rautoja tolla treenitaustalla, mutta oonko ainoo jonka mielestä selkä pyöristyy selvästi, itseasiassa se ei näytä olevan suorana missään kohtaa? Aattelin vaan huomauttaa, ettei tulis mitään selkävammaa. Ihan mahdollista, että pakaroihin ja takareisiin on tullut voimaa muusta urheilusta, mutta selkä ei oo samalla tasolla.
Click to expand...

Joo, varmaankin aivan oikeassa, koska 2 viikon "reenillä" ilman tekniikkaharjoittelua mennään. Rasitusmurtumaakin on tullut jalkapallon kautta selkään vuosi-kaksi sitten, joten selkäreenitkin on tehty varovaisemmin.
Kiitos neuvosta!
 
JaageBF sanoi:
Tässä omaa videota. Mavea takana 2 viikkoa. Ensimmäisen kerran koitinkin mavea 2 viikkoa sitten :)


155kg: http://www.youtube.com/watch?v=2p7moyy1ADg

165kg: http://www.youtube.com/watch?v=NfUIJ-71ETU

Oma ikä 15v, paino 70kg ja pituutta löytyy 182.
Click to expand...

Kyllä toi munkin silmään aika suorin jaloin menee ja alaselkäkin vähän pyöreenä, ehkä, ei oikeen nää kun on joku huppari päällä.
Mave nousee monilla tosi nopeesti alussa, kannattaa ottaa rauhallisesti että paikat pysyy ehjänä.

Anyway, voimaa on selvästi !
 
apulus sanoi:
Niin, tai selkään. Aika selkäpainotteiselta näyttää tuo veto ainaki mun silmään, mulla kans sama homma.. Kova veto kyllä vähäisellä treenitaustalla, ei varmaan kauaa mene että saat 2 markkaa rikki :)
Click to expand...

Kiitoksia! Reeniä jatkellessa, toivotaan että tulokset nousevat =)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom