Pakkislaisten omia treenivideoita

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Jos vastaoteveto on yhtään samalla tasolla, kannattaa sillä melkein se lisäpainovetely tehdä. Yläosa voi olla kisasäännöillä hankalampi myötäotteella. Suomessa on ihan kova leukailutaso ja alle 80 kilon sarjassakin se 80kg alkaisi olemaan top 10 sakissa jo. Tuo 70kg tuli kyllä niin helposti, että tulevaisuushan näyttää hyvältä.
 

View: https://www.instagram.com/p/B-cnOLMFpR5/?igshid=183btzh4v4ive



PR tuli eilen 2,5 kilolla, mutta ei ollu tosiaankaan sitä mitä hain. Nihkeen 220kg jälkeen tosin oli tuokin ihme, ei ollu mies iskussa. Nyt tarvii kovia treenejä ja perusvoimaa/voimabodailua, turha tässä on enää piikkailla kun tammikuulta on viimesimmät suunnitelmalliset treenit. Rautoihinhan tuo kolahti ja 235kg kolahti vielä pahemmin ja ei mihinkään. Mutta turhapa se on selitellä, voihan sitä ottaa raudat ja käydä hitsaamassa vähän lattaa päälle ettei tarvi vanerien ja mattojen kanssa kikkailla. Mutta en tiedä yritänkö vielä toistamiseen ykkösiä, oli 2,5 viikkoa viimesimmästä kovasta raw-treenistä. Kisojen peruuntuminen katkas suurimman motivaation. Tai sitten vois olla se fiksumpi vaihtoehto B, että keventää treenejä epidemiankin takia ja alkaa rakentaa pohjia syksyä kohti. Tiukassa on vaan päähänpinttymät kun tämän talven etapiksi asetin 235-240 kiloa. Ei vaan voi tyytyväinen olla jos juna "karkaa", vaikka oliskin kuinka hankala talvi ollut treenien puolesta.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Ja btw, on kyllä kilot tiukassa sitten kun alkaa lähestyä sitä potentiaalinsa yläpäätä. 2016 nostin 2x1 220kg 102-103 kiloisena ja 4x200kg 99-kiloisena, 2017 1x228kg helposti 110-kiloisena ja 6x200kg 107-kiloisena, 2020 6x200kg ja tiukka 1x232,5kg noin 115-kiloisena. No tästä toivottavasti kehitys vasta lähtee rullaamaan pikku hiljaa, mutta huono on tuo hyöty kehonpainosta. Vaikka lihasmassaltaan suurempi oon selkeesti käsiä lukuunottamatta kaikilta muilta osa-alueilta mitä esim. 2016. Voimassa ei kummosta eroa vaikka sillon en maksimivoimaa treenannu, kokeilin vaan huvikseen maksimit. On kyllä vaivojakin nyt paljon enemmän joka hankaloittaa voimatreenejä. No satakympissä aion nostella niin tuo 115kg treenikauden painona olisi sopiva sitten kun kilpailemaan menee/pääsee. Nuorena tuntui, että hyödyin selkeesti 110-kiloon asti siitä kehonpainosta, mutta nykyään näyttää että heti 100kg jälkeen hyötysuhde on hirvittävän huono. Tosin en nyt ihan niin alas (alle sadan) tule sitä painoa enää vetämäänkään.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom