Pakkislaisten omia treenivideoita
- Keskustelun aloittaja user10293
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 8.3.2017
- Viestejä
- 239
https://www.youtube.com/channel/UCyWB5Ck0A0DkWuedPtqPNHw Sunnuntaina oma nostovuoro.
View: https://www.youtube.com/watch?v=xe5Fp1MLh5c
Näistä lähtökohdista lähdetään hakemaan ennätystä.
- Liittynyt
- 8.3.2017
- Viestejä
- 239
4 yhden käden leukaa oikealla kädellä ja melkein kaksi vasemmalla. Yritän nyt tehdä näitä kunnolla, paremmalla tyylillä kuin aikaisemmin.
Tämän vuoden tavoite oli saada tehtyä 3 tai 4 toistoa. Uusi tavoite on 5 tai 6. Tein myös 6 palomiespunnerrusta lopteukseksi.
View: https://www.instagram.com/p/B9HWMeKhbJQ/
Sen lisäksi nostin 100 kg pystypunnerruksessa istuen toisiksi korkeimmalla asetuksella vinopenkissä.
View: https://www.instagram.com/p/B9HUk_9huCe/
Tämän vuoden tavoite oli saada tehtyä 3 tai 4 toistoa. Uusi tavoite on 5 tai 6. Tein myös 6 palomiespunnerrusta lopteukseksi.
View: https://www.instagram.com/p/B9HWMeKhbJQ/
Sen lisäksi nostin 100 kg pystypunnerruksessa istuen toisiksi korkeimmalla asetuksella vinopenkissä.
View: https://www.instagram.com/p/B9HUk_9huCe/
- Liittynyt
- 4.8.2014
- Viestejä
- 2 455
Ootpa tosiaan siistiny ykl tekniikkaa. Vahva!
beginner
VIP
- Liittynyt
- 3.7.2002
- Viestejä
- 10 738
@Bynt Osku minkälaiset lisäpainot liikkuu leuanvedossa?
- Liittynyt
- 8.3.2017
- Viestejä
- 239
Uskoisin 70 kg lisäpainon menevän. Nostin 70 kg muutama kuukausi sitten armeijassa, eiköhän menisi nytkin.
Koskas alkaa Road to 200kg penkkiprojekti? :-)
- Liittynyt
- 8.3.2017
- Viestejä
- 239
Se alkoi 3 vuotta sitten. Kyllä tässä menee varmaan 10 vuotta ja ainakin 10 kilon kehonpainonnousu ennekuin sen saavutan.
- Liittynyt
- 10.10.2017
- Viestejä
- 212
- Liittynyt
- 13.6.2019
- Viestejä
- 160
Hienoa nostamista. Tuo Kumpulaisen SE-kyykky oli about tiukin ikinä
Hyvä tossa videon lopussa :D
Deleted member 40111
View: https://www.youtube.com/watch?v=-zDN8XWSILo
View: https://www.youtube.com/watch?v=OhYfaGGAmnQ
View: https://www.youtube.com/watch?v=GdhC5pFJCDc
Eipä ole tammikuun sairastelujen jälkeen yhtään onnistunutta penkkitreeniä tullut tehtyä. Nyt sitten viime hetkellä (6pv kisaan) oli merkittävä askel parempaan tapahtunut. Saa nyt nähdä lähtiskö sitä kuitenkin kokeilemaan, hyvänä päivänä edellytykset vois olla ihan ok-tulokseen. Vaikka ei sellaiseen jota olin talvella hakemassa. Otin pari tiukempaa sarjaakin päälle kun en ole niitäkään onnistunut tekemään, kun se 10% on uupunut tehoja normaalista tähän mennessä joka treenissä. Treeni oli 3x200kg+ 1x210kg stop+ 1x220kg stop+ 6x200kg+ 5x185kg sotilaspenkki
Deleted member 40111
Harmi homma on se, että korona estää nyt kaikkien tapahtumien järjestämiset. Valtava into olisi ollut Härässä laittaa kaikki peliin ja mitata tämän hetkinen tulostaso. Kuntokäyrä oli sopivasti jyrkässä nousussa ja tahtotila kovempi kuin koskaan, niin helpolla en olisi siellä jämäsijoille taipunut. Kisoja tulee tietysti aina uusia ja mahdollisuuksia, mutta nyt olisi vähällä stressillä selvinnyt ja ilman pelkoa ylikuormittumisesta, kun kroppa alkoi heräillä vasta vajaata viikkoa ennen h-hetkeä. No täytynee kerätä motivaatio ja pyrkiä menemään syksyllä vielä paremmassa kunnossa, mikäli terveys kestää epidemiat. Ja vaikkei urheiluharrastuksen tulisi olla kenellekään maailman tärkein asia, niin kyllä minulla ärräpäät lenteli kun luin mediasta hallituksen linjaukset vain pari tuntia sen jälkeen, kun olin lyönyt lukkoon lähtemiseni Turkuun viikonloppuna. Tietenkin realiteetit on tunnustettava, mutta polte olisi ollut hirveä seitsemän vuoden kilpailutauon jälkeen päästä edes kokemaan kilpailutilanne.
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
