Pakkislaisten omia treenivideoita

Tämmöstä, tuli kokeiltua vähän kahvakuulaa, edellisestä kahvakuulatreenaamisesta oli jo pidemmän aikaa.

 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Predatori sanoi:
Luonnonriskistä työmiehestä työmiehestä paras esimerkki Jaakko Pessinen. Sano että ei kiinnosta käydä salilla eikä ole ees kummosia voimia saliliikkeissä. Mutta otetaan mikä vain vahvamieslaji niin olisi pessyt kaikki meidät niissä hommissa. Ja "treeninä" ainoastaan metsurin työt.
Click to expand...

Jaakko Pessinen oli nuorempana painonnostoa treenannut muutaman kuukauden. Oli työntänyt treenaamatta ensiyrittämällä 120kg ja muutaman kk treenillä 150. Mitä tekemistä näillä "yksi miljoonasta" luonnonoikuilla on tavisten kanssa? Töistä tai harrastuksista riippumatta. Vetihän Tuomas Hautalakin 13-vuotiaana pikkupoikana 200kg maasta. Siinä yhtä hyvä esimerkki, mutta ei se voimaharjoittelu tee kaikista aikamiehistä edes 200kg maastavetäjää. Tuommosille yksilöille on se ja sama mitä tekee tai nostaa niin voimat kehittyy. Voisivat olla keskivertoa vahvempia ihan tekemättä mitään. Niin tottakai niidenkin pitää panostaa paljon lajiin ja treenata järkevästi/systemaattisesti sitten kun niissä SE tai jopa ME lukemissa aletaan pyöriä eli lähennellä sitä oman potentiaalin huippua. Tavan kuolevaisilla ei voimatasit kasva välttämättä edes 20v voimaharjoittelulla kovin kummoisesti, saati työnteolla.

Mitäpä luulet, että kuinka moni suomalainen mies työntää 2x kehonpainonsa pään päälle muutaman kk treenillä? Eli tarkoittanee, että nostaa vieläpä hyvin puutteellisilla tekniikoilla. Eipä tuohon moni ikinä pysty vaikka olisi aktiivinen painonnostaja. Kyllä sitä voimaa on levytangon kanssakin, jos jaksaa autoja kaataa. Ei se keho tiedä tai tunne mitä kuormaa se liikuttaa. Yhtälailla lihassupistuksella tuotettua voimaa.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Konnae sanoi:
raskas ruumiillinen työ lähinnä vain kuluttaa kroppaa nimim. kokemusta on
Click to expand...
Tarkoitat varmaan että vie salitreeneistä puhtia pois. Jos ei harrasta voimailua, niin fyysinen työ on vain eduksi. Enempi esim kuljetus alan työt ja muu istumatyö syö selkää kuin moni muu fyysisempi työ.
 
Valmennan yhtä raksaukkoa salilla tällä hetkellä. Kyllä se lähtötaso (maksimi) takakyykyssä oli 50kg luokkaa ja penkissä saman verran. Ei se kaapelikelojen ja lankkujen kantelu tee kovin monesta vahvaa. Se on cardiotyyppistä liikuntaa enemmänkin kuin maksimaalista voimaa kehittävää. Jos siellä on yksi vahva treenaamaton ukko kymmenen työntekijän joukossa, niin se ei kyllä kerro työn tekevän vahvaa. Geenilotossa on sattunut luoja vahvaksi kyseisen yksilön luomaan. Itsellänikin voimatasot pahiten romahti kun 3 viikkoa olin joskus raksalla apulaisena. Painoakin lähti siinä ajassa sen 10kg. Miks tämmöset "raskaalla työllä vahvaksi" -ideologian jantterit edes harrastaa salia. Sehän sotii tuota ajatusmallia vastaan. Mutta se on vissi juttu, että salilta saa voimanhankinnassa parempia tuloksia kuin lankkuja kantamalla ja vasaroimalla. Minä itse pysyn salilla, kun olen sen todennut omalla kohdalla olevan ainut tapa olla edes semivahva ja lihaksikas. Pidän sitä oikeana voimana. Tuota "luonnonvoimaa" kun minulle ei ole suotu eikä sitä myöskään tule.
 
Predatori sanoi:
Tarkoitat varmaan että vie salitreeneistä puhtia pois. Jos ei harrasta voimailua, niin fyysinen työ on vain eduksi. Enempi esim kuljetus alan työt ja muu istumatyö syö selkää kuin moni muu fyysisempi työ.
Click to expand...

Höpöhöpö. Kyllä tuollainen työ, jossa tulee tuhansia kiertoliikkeitä ja epäergonomisia työasentoja sadoittain päivässä, on pahin nivelten, jänteiden ja lihasten tuhoaja. Siis kun sitä tehdään vuosikymmeniä. Ja niin tottakai pelkkä nojatuolissa istuskelu on pahin kaikista. Mutta ei se kyllä sen toimistotyön vika ole, jos tuollainen yksilö ei voi edes muutamaa kertaa viikossa liikuntaa harrastaa, joka ehkäisisi passivoitumisen aiheuttamat rappeumat.
 
kierojalka sanoi:
Aina hyvä heittää tollanen anekdoottinen ääripää näihin keskusteluihin. Pessinen kuuleman (just valitin anekdooteista) mukaan oli vähän showmies muutenkin ja tykkäs tarinoida.

Jos paini olis puhtaasti tekniikkalaji, Petra Olli voittais Hafthor Björnssonin painiottelussa 6-0. Ne liikkeet vaan on niin spesifisiä, ettei auta, jos levytanko tai rehusäkki liikkuu n-voimalla pystysuunnassa. Pitää mennä painimatolle ja heittää ihmistä suuntaan x ja y, jotta se voimantuotto siirtyy oikein.
Click to expand...
Mikä vain kamppailulaji on tekniikkalaji. Voimalla alkaa olla merkitystä kun tekniikka on samalla tasolla kummallakin. 80kg huippupainija selättää +120kg bodarin milloin vain. Mutta ymmärrät varmaan että Olli on 64kg nainen ja Thor 200kg mies. Tottakai fysiikan lait tulevat jo silloin vastaan.
 
Predatori sanoi:
Mikä vain kamppailulaji on tekniikkalaji. Voimalla alkaa olla merkitystä kun tekniikka on samalla tasolla kummallakin. 80kg huippupainija selättää +120kg bodarin milloin vain. Mutta ymmärrät varmaan että Olli on 64kg nainen ja Thor 200kg mies. Tottakai fysiikan lait tulevat jo silloin vastaan.
Click to expand...

Ja niillä huippupainijoillako ei sitä voimaa ole? Oly-voittaja Jouko Salomäki tulee mieleen, oli 170-senttinen ja harjoituskaudella 80-kiloinen ukko. 75kg sarjassa siis paini. 300kg maastaveto ja 190kg penkki. Harvassa on voimanostajat Suomessa, jotka tuohon pystyy. Ei kukaan ainakaan nykyisistä parhaista ipf-nostajista. Ja sama pätee tietysti isompiinkin bodaajiin, että harvassa nuo voimatasot heilläkin.
 
_MrSiima sanoi:
Höpöhöpö. Kyllä tuollainen työ, jossa tulee tuhansia kiertoliikkeitä ja epäergonomisia työasentoja sadoittain päivässä, on pahin nivelten, jänteiden ja lihasten tuhoaja. Siis kun sitä tehdään vuosikymmeniä. Ja niin tottakai pelkkä nojatuolissa istuskelu on pahin kaikista. Mutta ei se kyllä sen toimistotyön vika ole, jos tuollainen yksilö ei voi edes muutamaa kertaa viikossa liikuntaa harrastaa, joka ehkäisisi passivoitumisen aiheuttamat rappeumat.
Click to expand...
Tottakai vaikuttaa mitä työtä tekee. Fyysisiä töitä on niin monenlaisia. Joku tehtaan "liukuhihna" työ voi olla killeri. Mutta esim. muuttomiehen työtä en pidä epäterveellisenä. Koko kroppa käytössä. Kokemusta on niistä hommista.
 
_MrSiima sanoi:
Ja niillä huippupainijoillako ei sitä voimaa ole? Oly-voittaja Jouko Salomäki tulee mieleen, oli 170-senttinen ja harjoituskaudella 80-kiloinen ukko. 75kg sarjassa siis paini. 300kg maastaveto ja 190kg penkki. Harvassa on voimanostajat Suomessa, jotka tuohon pystyy. Ei kukaan ainakaan nykyisistä parhaista ipf-nostajista. Ja sama pätee tietysti isompiinkin bodaajiin, että harvassa nuo voimatasot heilläkin.
Click to expand...
Tottakai on voimaa. Mutta ei se tee painista pelkkää voimalajia. Meidän painitreeneissä kävi vaikka millasia penkkihirmuja kokeilemassa. Jokainen oli katollaan 30-40kg kevyempien piiritason harrastelijoiden kanssa. Eivätkä nämä painijat olleet edes kummosia salivoimiltaan.
 
Predatori sanoi:
Tottakai on voimaa. Mutta ei se tee painista pelkkää voimalajia. Meidän painitreeneissä kävi vaikka millasia penkkihirmuja kokeilemassa. Jokainen oli katollaan 30-40kg kevyempien piiritason harrastelijoiden kanssa. Eivätkä nämä painijat olleet edes kummosia salivoimiltaan.
Click to expand...
Miten noi nyt liittyy toisiinsa edes? Jostain syystä painijat junnuja myöten treenaavat salilla ja ovat kokoisekseen vahvoja. Ainakin sillä alueella, mistä valtaosa suomen menestyvistä painijoista tulee. Penkki nyt on varmasti kaikista turhin liike painia ajatellen muutenkin.

Btw onpa tälläkin palstalla kirjoitellut eräs todella kovat voimatasot omaava natu, joka otti muutamassa vuodessa muistaakseni judosta EM-kultaa. Olikohan Battleaxe nimeltään? Kummasti niistä voimatasoista vain oli apua, kun saatiin siihen kylkeen sitä tekniikkaakin.
 
Mies847 sanoi:
Miten noi nyt liittyy toisiinsa edes? Jostain syystä painijat junnuja myöten treenaavat salilla ja ovat kokoisekseen vahvoja. Ainakin sillä alueella, mistä valtaosa suomen painijoista tulee. Penkki nyt on varmasti kaikista turhin liike painia ajatellen muutenkin.

Btw onpa tälläkin palstalla kirjoitellut eräs todella kovat voimatasot omaava natu, joka otti muutamassa vuodessa muistaakseni judosta EM-kultaa. Olikohan Battleaxe nimeltään? Kummasti niistä voimatasoista vain oli apua, kun saatiin siihen kylkeen sitä tekniikkaakin.
Click to expand...

Ei nyt sentään judossa mennyt euroopan huipulle parin vuoden reenillä. Taisi olla kyseessä lukkopaini.
 
Predatori sanoi:
Tottakai on voimaa. Mutta ei se tee painista pelkkää voimalajia. Meidän painitreeneissä kävi vaikka millasia penkkihirmuja kokeilemassa. Jokainen oli katollaan 30-40kg kevyempien piiritason harrastelijoiden kanssa. Eivätkä nämä painijat olleet edes kummosia salivoimiltaan.
Click to expand...

Niin lähinnä oli vaan tarkotus sanoa, että huippupainijalla täytyy olla myös huippufysiikka ollakseen siinä lajissa huipulla. Siksi tuota Salomäkeä esimerkkinä käytin. 150kg mavella ja 100kg penkillä ei siinä lajissa pärjää kovemmalla tasolla, oli tekniikka miten hyvä tahansa.
 
Mies847 sanoi:
Niinpäs olikin! Lajeista en mitään ymmärrä, mutta pidän tota kovana silti, jos saat lukkopainista EM-kultaa käsittääkseni aika lyhyellä taustalla.
Click to expand...

Hieno suoritus ehdottomasti, en sitä mitenkään vähättele vaikka osallistujia oli kaksi. Ei se urheilijan vika ole jos yksi tyrii punnituksen ja osallistujia on vähän, kun kisoihin otetaan tietty määrä painijoita ja alempiin sarjoihin on enempi tunkua. Varmasti vaikka olisi ollut isompi kilpailu, olisi kysyinen kaveri silti menestynyt erinomaisesti. Sen verran vakuuttava urheilija hän on.
 
Viimeksi muokattu:
JP Fux sanoi:
Hieno suoritus ehdottomasti, en sitä mitenkään vähättele vaikka osallistujia oli kaksi. Ei se urheilijan vika ole jos yksi tyrii punnituksen ja osallistujia on vähän. Varmasti vaikka olisi ollut isompi kilpailu, olisi kysyinen kaveri silti menestynyt erinomaisesti. Sen verran vakuuttava urheilija hän on.
Click to expand...
Olihan tuolla useampi suomenmestaruuskin. Juuri katoin juttua tuosta EM-kullasta, enpä tuota muistanutkaan. Joka tapauksessa pointti oli, että ei siellä huipulla ilman voimaa pärjää.

Ettei mene pelkäksi paskan jauhamiseksi, niin toisena esimerkkinä joskus vähän painineen Marko Yli-Hannukselan kyykky.
 
Mies847 sanoi:
Olihan tuolla useampi suomenmestaruuskin. Juuri katoin juttua tuosta EM-kullasta, enpä tuota muistanutkaan. Joka tapauksessa pointti oli, että ei siellä huipulla ilman voimaa pärjää.

Ettei mene pelkäksi paskan jauhamiseksi, niin toisena esimerkkinä joskus vähän painineen Marko Yli-Hannukselan kyykky.
Click to expand...


Jep, kyllä voimasta on aina hyötyä jos laji on fyysinen. Kaksi yhtä teknista kaveria vastakkain niin vahvempi voittaa. Eli kyllä siitä voimasta on reilusti apua. Sillä pystyy jopa tietyssä määrin paikkaamaan teknisiä heikkouksia.
 
Predatori sanoi:
Tarkoitat varmaan että vie salitreeneistä puhtia pois. Jos ei harrasta voimailua, niin fyysinen työ on vain eduksi. Enempi esim kuljetus alan työt ja muu istumatyö syö selkää kuin moni muu fyysisempi työ.
Click to expand...

kyllä, mutta onhan toistojen tekeminen pidemmän päälle homma kuin homma kuluttavaa esim. muurarien ammattitautina olkapäät rikki vuosien latomisen seurauksena, raudoittajilla selkä yms.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom