Pakkislaisten omia treenivideoita

[Mywor]

http://www.youtube.com/watch?v=36blw0_IHSs

Työntö 90kg.

Jos joku olisi vaikka niin mukava että osaisi vähän videon perusteella opastaa tekniikkaa paremmas.

 

[kynis_]

http://www.youtube.com/watch?v=36blw0_IHSs

Työntö 90kg.

Jos joku olisi vaikka niin mukava että osaisi vähän videon perusteella opastaa tekniikkaa paremmas.

painakko tosissaan 120 kg :O kuinka pitkä oot ?

 

[Mywor]

123,6kg painan ja pituutta on 194cm.

 

[Elu]

Heh, kyllä huomaa, että treeniä ei oo kauan takana. On meinaan suoraan sanottuna aika hiomattomat tekniikat :D Voisit kysästä joltain tietäjältä neuvoa noihin tekniikoihin. Mä en viitsi opastaa, kun en mikään penkki-/rivetyöntögurushamaani ole. Mutta on kyllä kovat painot ja kova kehitys, ja siksi juuri olis aika tärkeetä saada noi tekniikatkin kuntoon, ettei tuu loukkaantumisia. Ota videota tasaisin väliajoin, ja laita tänne niin katotaan mielenkiinnolla miten painot kasvaa ja tekniikat paranee.

 

[Juzzi87]

http://www.youtube.com/watch?v=B1w8iGC09x0
140kg penkki nosto tuli tehtyä 6x5 110kg ja 1x1 135kg:n jälkeen ihan testi mielessä. Itse nosto tapahtuu 50sec kohdalla kun hirveen puhkuminen ja puhallus ennen nostoa on. Minkä ihmeen takia mulla nousee aina juuri vasen jalka jos nosto tekee tiukkaa? Eikös silloin jalan pitäis painautua vielä kovemmin maata vasten. Helmikuussa nousi 100kg kun treenin alotin.

http://www.youtube.com/watch?v=bLqSVpPMVmA
5x110kg vika sarja 6x5 kevyttä on vielä ja ens viikolla 6x6.

aika vitun kova tuo 140kg tollasella tekniikalla. tulis varmaan 150 helposti kaarella ja jaloista vähän ottamalla tukea.

 

[tauros]

;)

2x205kg


http://www.youtube.com/user/albertto321?feature=mhum#p/u/2/6PgLsQThDZw

Siellä on muitakin uusia videoita..

Hyviä nostoja. Nuo dippi videot oli kans aika vakuuttavia

 

[Tucker]

;)

2x205kg


http://www.youtube.com/user/albertto321?feature=mhum#p/u/2/6PgLsQThDZw

Siellä on muitakin uusia videoita..

Rautainen äijä.

 

[Metallica]

aika vitun kova tuo 140kg tollasella tekniikalla. tulis varmaan 150 helposti kaarella ja jaloista vähän ottamalla tukea.

Huomaa tuo 7kk treeni tausta viellä. Tällä kaverilla on kyllä geenit kohdillaan. Ja hyvin hukkuu mieheen 120kg painoakin, kamera varmaan hämää...

 

[FORTISSIMO 76]

On sulla "poika" voimaa!

http://www.youtube.com/watch?v=B1w8iGC09x0
140kg penkki nosto tuli tehtyä 6x5 110kg ja 1x1 135kg:n jälkeen ihan testi mielessä. Itse nosto tapahtuu 50sec kohdalla kun hirveen puhkuminen ja puhallus ennen nostoa on. Minkä ihmeen takia mulla nousee aina juuri vasen jalka jos nosto tekee tiukkaa? Eikös silloin jalan pitäis painautua vielä kovemmin maata vasten. Helmikuussa nousi 100kg kun treenin alotin.

http://www.youtube.com/watch?v=bLqSVpPMVmA
5x110kg vika sarja 6x5 kevyttä on vielä ja ens viikolla 6x6.

Ikäni salilla käyneenä, voin todeta, et olet harvinaisen lahjakas ja raamikas sälli. Hyviä treenejä, tekniikat kun kehittyy, niin jumalaut rauta liikkuu.

 

[Force]

Luultavasti on liian jämäkät, polviin myös suosittelen selvästi isompia mitä kauppa suosittelee. Polvissa itsellä XXL ja ovat yhden koon liian tiukat omasta mielestä.

Hommasin tuolta noita hihoja. Polviin single ply XXXL, mitkä on hyvät. Tukee enemmän kuin neopreenilämpät, mutta pystyy pitämään koko treenin ajan jalassa. Kyynärpäihin otin double ply L:t, uudet koot kyynärpään ympärysmitan mukaan ja itellä kun on vain 30cm nivelen kohdalta niin suosittelivat noita. On aivan liian pienet, ei meinaa saada käsiin ja verenkierto estyy, habaa puristaa pahasti..prkl, olis pitänyt luottaa omaan vaistoon ja äijän neuvoon ottaa yhden isommat tai sitten M koon polvituet käsiin. Nuo single ply XXXL polvituet on itseasiassa hyvät käsissä kun laittaa collegen/hupparin päälle nuo hihat. Hyvät myös sen takia kun ite teen usein vuorosarjoja punnerus- ja vetoliikkeille niin saa nopeasti pois käsistä vetoliikkeen ajaksi.

 

[Pulverihessu]

 

[Foogler]

http://www.youtube.com/watch?v=rG3CM37y6tk

Siinä ois meikäläisen tämänpäiväistä kyykkäilyä.

 

[albertto]

Rautainen äijä.

tack tack..;)

 

[albertto]

http://www.youtube.com/user/albertto321?feature=mhum#p/a/u/0/_fsBsHzfWiw

 

[Rantapallo]

http://www.youtube.com/user/albertto321?feature=mhum#p/a/u/0/_fsBsHzfWiw

hyvin muuten näkee videosta sen että yläselkäki tekee töitä penkissä. asia jota moni ei usko. vahvaa touhua.

 

[Thundertepi]

http://www.youtube.com/watch?v=qSoSibWRCYw bodausta

 

[thaiboxer83]

http://www.youtube.com/watch?v=Qz6FE0-z6oQ täs on joku vanha treenipätkä

 

[thaiboxer83]

http://www.youtube.com/watch?v=JPuF27EPVUo

 

[Riska]

http://www.youtube.com/watch?v=qSoSibWRCYw bodausta

Paljonko painoa kaverilla? kovia penkkejä!

 

[Thundertepi]

jossain 125-130kg välillä huitelee.