- Liittynyt
- 9.8.2007
- Viestejä
- 2 973
Se on sen oppipoika.
Pakkislaisten omia treenivideoita
- Keskustelun aloittaja user10293
- Aloitettu
Se on sen oppipoika.
- Liittynyt
- 19.3.2011
- Viestejä
- 100
Ihan hyvinhän se rauta näyttää vastiksella liikkuvan, hajosin kyllä videon hakusanoja :D
aziz shavershian chestbrah zyzz guido dance the return of king aesthetics strikes back channel 10 news death dead tribute get ripped or die mirin missin you come at me bro no homo ganga haters gonna hate New
aziz shavershian chestbrah zyzz guido dance the return of king aesthetics strikes back channel 10 news death dead tribute get ripped or die mirin missin you come at me bro no homo ganga haters gonna hate New
- Liittynyt
- 19.2.2008
- Viestejä
- 188
- Ikä
- 32
Alberton ylätalja rykimisistä innostuneena ajattelin itsekkin koittaa liian isoja painoja eli täyttä pakkaa. KomiaaKuvittelin että en saa kahvaa liikkeelle ollenkaan.
ettei olis Oulun kunnonpaikassa kuvattu
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 27.12.2003
- Viestejä
- 8 275
Siellähän se
- Liittynyt
- 4.2.2011
- Viestejä
- 277
mullon samanlaine vyö jossai
- Liittynyt
- 29.8.2010
- Viestejä
- 42
- Liittynyt
- 20.6.2005
- Viestejä
- 1 970
- Ikä
- 37
Tää on kyllä ihan hyvä tehokeino kun välillä tuntuu että sarjapainot junnaa paikalla. Kanssa treenaajat varmasti ihmettelevät että mitkä ego painot siellä on käytössä mutta tällä tekniikkalla on sitten saanut niin puhtaisiin suorituksiin lisättyä kiloja.
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
karstakeuhko
Banned
- Liittynyt
- 5.4.2009
- Viestejä
- 3 596
Siinä on tyylipuhdasta penkkausta!
e: munkin käy vähän kateeks toi ilkka kun sillä on vielä ehjä ja vahvakin selkä.. oispa itselläkin, varmasti rynkyttäisin
e: munkin käy vähän kateeks toi ilkka kun sillä on vielä ehjä ja vahvakin selkä.. oispa itselläkin, varmasti rynkyttäisin
Kotipohja
VIP
- Liittynyt
- 15.5.2008
- Viestejä
- 7 688
Suosittelisin ottamaan ainakin 50 kiloa sarjapainoista pois, ja takaisin hiomaan sitä tekniikkaa. Ittes säret tuolla tavalla pitemmällä aikavälillä........
- Liittynyt
- 13.10.2004
- Viestejä
- 19 547
Tuo nyt olikin tuommonen egoilu sarja. Normaalisti teen niin pienillä painoilla, kun mahdollista, koska käytettävällä rautamäärällä ei ole mitään tekemistä lihaskasvun kanssa.
mikäs tuossa nyt vikana oli ?
- Liittynyt
- 13.10.2004
- Viestejä
- 19 547
Ei mikään. Kunhan hiukan leikkiä laskettiin, kun täällä on vähän semmoinen tyyli, että jos esim. penkissä vähän pylly nousee maksimia tehdässä, niin sitten ollaan porukalla neuvomassa, että "ota nyt niitä painoja 70% pois, ja opettele tekemään liike oikein juuri rintalihaksilla, eläkä millään muilla asiaan kuulumattomilla muskeleilla."
E: Tai siis minusta ei ainakaan mitään vikaa ollut. Kyllähän toki joku aloitteleva cbb-juniori tuosta varmasti jotain vikaa löytää, jos haluaa.
- Liittynyt
- 11.8.2009
- Viestejä
- 90
- Liittynyt
- 11.8.2009
- Viestejä
- 90
- Liittynyt
- 20.6.2005
- Viestejä
- 1 970
- Ikä
- 37
Nosta kyynerpäät 90 astetta ylöspäin, nyt sulla on kaikki paino käsillä. Hyvä opetella tekniikka heti oikein jotta tuosta sitten voi tehdä perään etukyykkyä tai työntö...
