Pakkislaisten omia treenivideoita

M-Nutrition EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/KPL
Jos jollain on tarkempaa tietoa, niin oikaiskaa, mutta toi pystypunnerrus niskan taakse noin alas laskettuna on kuulemma aika tappoliike kiertäinkalvosimille. Hyvä video Feeniksillä.
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Feenix82 sanoi:
Ps. Niin ja saa tulla lokaa niskaan! Kyllä mie kestän! Huvikseenhan näitä väsäilen ja on sitten kiva "vanhuksena" kattella kuinka hiton tyhmältä ihminen voi näyttää :D
Click to expand...
Jos nyt oikein etsimällä pitää etsiä, niin tuetussa hauberitreenissä kun itse päästän painon suoralle käsivarrelle, multa katoaa ihan kokonaan tuntuma hauikseen ja usein tuppaa cheattaan sen alkuun sieltä takas. Olin näkevinäni hieman samanlaista efektiä videolta, voinen tietty olla väärässäkin, lähinnä menee jo nillittämiseksi :D Kokonaisuudessaan erittäin viihdyttävä video, tulee hyvä fiilis kun kerrankin joku nostelee inhimillisiä rautoja eikä kilisyttele 200 kyykkyjä/250 vetoja.
 
Feenix82 sanoi:
Nyt kun tää ketju on taas vain täynnä valioluokan videoita niin on hyvä välillä palata maan pinnalle...eli pitkästä aikaa vähän jotain räpellystä tuli kuvattua :D Täs on nyt mun "normi" lauantai reeni, mutta pienin muutoksin. Halusin laittaa noita liikkeitä mitä tulee vähemmän käytettyä, että saan palautetta tekniikasta. Esim. toi ojentajapunnerrus on sellanen mistä ei oo mitään hajua, vasta muutaman kerran kokeillut ja en oo mitään "opastusta" edes siitä katsonut :D

Taustasta sen verran että viime vuoden Marraskuusta asti on reenailtu mutta keväällä vaavin syntymän aikoihin tuli 2kk paussi. Tavoitteena on ollut kehittää lihasta ja poltella rasvaa samalla (!?), siinä tietenkin onnistumatta :D (tosin ollaan täs vieläkin 7kg miinuksella siitä kun lähdettiin tälle tielle ja raudoissa nousua on ollut koko ajan ja vielä ihan hyvänlaisestikkin kait :D). Venyttelyä harrastan 1 viikossa ohjatusti 1h ja aina kun reenit on niin käyn nopeesti läpi ainakin sen ko. lihasryhmän alueet samalla kun lämmittelen. Nyt kun sain tän vuoden salitavoitteet täyteen niin tästä lähti uus tavoite ja se on -15kg 2012 loppuun mennes :)

Mutta pitemmittä pas...puheitta katellaan kun lihava mies reenaa :D



Ps. Niin ja saa tulla lokaa niskaan! Kyllä mie kestän! Huvikseenhan näitä väsäilen ja on sitten kiva "vanhuksena" kattella kuinka hiton tyhmältä ihminen voi näyttää :D
Click to expand...


Mieluusti sitä näyttää sen 1h päivästä vähän tyhmältä, jos sen avulla elää sinne vanhaksi ;) Tämä ei tosin videoon mitenkään liittynyt, vaan ihan yleisellä tasolla. Hyvännäköistä tekemistä!
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Kiitos paljon kaikille! Kiva kuulla että ei ollut ihan pskaa :D

Invisus: joo tuo on kyllä totta että katoaa tunto aina...tai no en oo ihan varma edes :D Ainakin se "venyttää" kivasti :D Tuossa liikkeessä mulla on edelleen se vika että tulee tuolta ylhäältä ja alhaalta vähän tosiaan cheatattua ehkä (ainakin ylhäällä tulee se pieni lepohetki). Mutta en tiedä kumpiko sitten olis parempi...tiputtaa vielä painoista pois ja tehä puhtaasti vai noin kun teen ? :)

Sarjat mitä tein tos videolla (2min palautukset):
- K. pena 10-10-8x80kg
- Hauis kp 10-8-8x13kg
- Ojentajap. 12-10-10 26kg
- Hammer 2x10 11kg
- Pystyp. 2x10 50kg
 
Invisus sanoi:
Jos nyt oikein etsimällä pitää etsiä, niin tuetussa hauberitreenissä kun itse päästän painon suoralle käsivarrelle, multa katoaa ihan kokonaan tuntuma hauikseen ja usein tuppaa cheattaan sen alkuun sieltä takas. Olin näkevinäni hieman samanlaista efektiä videolta, voinen tietty olla väärässäkin, lähinnä menee jo nillittämiseksi :D Kokonaisuudessaan erittäin viihdyttävä video, tulee hyvä fiilis kun kerrankin joku nostelee inhimillisiä rautoja eikä kilisyttele 200 kyykkyjä/250 vetoja.
Click to expand...

Mä taas tykkäsin et oli puhtaita toistoja noi! Ja painot pidettiin pieninä ja keskityttiin itse lihakseen :D
 
Kokosin kesän ja syksyn treenejä yhteen videoon. Kisoja kohti on jo kesästä asti treenattu ja loppusuoralla aletaan olla. Videon alussa vähän muisteluja :)

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Hienosti tehty pätkä, ja onhan tossa reenissäkin asennetta. :thumbs:
 
Sama täällä, aina irvistin kun veto lähti. Muuten kyllä hyvää kehitystä, mutta en ennustaisi kauhean pitkää vetouraa tuolla tekniikalla.
 
Hammeri sanoi:
Kokosin kesän ja syksyn treenejä yhteen videoon. Kisoja kohti on jo kesästä asti treenattu ja loppusuoralla aletaan olla. Videon alussa vähän muisteluja :)
Click to expand...

Hyvä video, hauskat loppukevennykset ja hyvää kehitystä :thumbs: Ja kuten sanottu niin ethän riko selkää :)
 

OUTLET PWO -40%

Grapefruit Lemonade

14,90€
SUPERCARB (3 kg) -25%
Roikonen sanoi:
Toi Hammerin veto on iha ok mun silmää. Tanko ei roiku eikä selkä pahasti pääse mutkalle.
Click to expand...
Samaa mieltä olen. Samanlaisella tyylillä olen itsekkin vetänyt melkein puolet elämästäni, eikä ole vielä minkään sortin rikkoa tullut.
 
tst sanoi:
Samaa mieltä olen. Samanlaisella tyylillä olen itsekkin vetänyt melkein puolet elämästäni, eikä ole vielä minkään sortin rikkoa tullut.
Click to expand...

Itse en todellakaan yhdy tähän, oli trollausta tai ei. Toi selkä näyttää oikeesti aivan helvetin pahalta! Alaselän ei todellakaan kuulu pyöristyä noin. Jos joku on oikeasti vetänyt noin puolet elämästään ja selkä vielä toimii, niin kuuluu varmasti marginaaliryhmään.
 
tst sanoi:
Samaa mieltä olen. Samanlaisella tyylillä olen itsekkin vetänyt melkein puolet elämästäni, eikä ole vielä minkään sortin rikkoa tullut.
Click to expand...

Vaikka selkäsi ei vielä ole hajonnut, niin eikai se tee siitä suositeltavaa. Nuo vedothan oli suurimmaksi osaksi täysin pyöreällä selällä :/
 
Jos joku jaksaa katsoa, niin siinä on muscle challenge Hietalan ohjelman jalkatreeni. Treenipäivyriini tän väkersin, ja on sitten tylsä ja pitkä video.

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Nykyinen maximi on 85KG ja paino tippunu jostain syystä 2kg:lla eli nykyinen paino on 63kg (johtunee siitä, että olen ollut kipeänä)
Jouluun on vielä muutama kuukausi aikaa ja tavoite olisi se 100kg siihen mennessä.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom