Pakkislaisten omia treenivideoita

[Mouser]

http://www.youtube.com/watch?v=OPXt8LUB1tI nyt oikeesti jätkät mitä vittua?

 

[no-body]

^Montakohan kertaa toi pätkä on jo linkitetty tänne? Ei siinä mitään, niin hyvää settiä että kai se ansaitseekin tulla nostetuksi säännöllisesti :thumbs:.

 

[karstakeuhko]

Ilmeisesti kaverilta on jäänyt ketjun otsikko lukematta: Omia treenivideoita. Onko tuo oma videosi? Ei taida olla. En tiedä mitä noille hörhöilijoille voisi tehdä. Video oli tarkoitettu salikomediaa ketjuun eikä tänne.

 

[kebetto90]

Tuon videon musiikki vissii otettu jostaki amiga pelistä?

 

[Slrt]

Kohina.comista

 

[Mouser]

En nyt haluu alottaa tässä mitään helvettiä mutta kysymys on että miten sulla on karsta 1,4 megatonnia posteja täällä ja treeni on tollasta?

 

[DaVidum]

En nyt haluu alottaa tässä mitään helvettiä mutta kysymys on että miten sulla on karsta 1,4 megatonnia posteja täällä ja treeni on tollasta?

Postimäärä vaikuttaakin siihen , että kuinka treenaa :jahas: voihan sellasen 100000 postia kerätä , puhumalla vain offtopic ketjussa
ja niinkuin karstakeuhko on sanonut oiskohan treenipäiväkirjassa , että kokeilee tollaisia juttuja ja muutenkin on olkapäävammoja ( joku muukin paikka tais olla rikki tai ym. ) . oisko toi sitten vähän kuntouttavaa treeniä , tai jos ei viitti salilla kauheasti käydä kun on paikat rikki , niin tuskin itse et tekisi mitään..

 

[Mouser]

Postimäärä vaikuttaakin siihen , että kuinka treenaa :jahas: voihan sellasen 100000 postia kerätä , puhumalla vain offtopic ketjussa
ja niinkuin karstakeuhko on sanonut oiskohan treenipäiväkirjassa , että kokeilee tollaisia juttuja ja muutenkin on olkapäävammoja ( joku muukin paikka tais olla rikki tai ym. ) . oisko toi sitten vähän kuntouttavaa treeniä , tai jos ei viitti salilla kauheasti käydä kun on paikat rikki , niin tuskin itse et tekisi mitään..

Tekisin kyykkyä enkä flexibaria mutta jätetään tämä tähän :D

 

[sämpylä]

Tekisin kyykkyä enkä flexibaria mutta jätetään tämä tähän :D

Joo, mutta minkähänlaisia sun kyykyt mahtaa olla, kun sulla on vaan 8 postia pakkikselle?!?

 

[karstakeuhko]

Tekisin kyykkyä enkä flexibaria mutta jätetään tämä tähän :D

Tsekkaas näitä:

http://www.youtube.com/watch?v=t6aMFgaWkqU Mave 3x60 <- kiitos arskalle vinkeistä.

http://www.youtube.com/watch?v=n06yjJOF95Y Etukyykky 5x50 <- kiitos no-bodylle.

http://www.youtube.com/watch?v=pAVvnbcltRo Takakyykky 5x60 (bonusvideo).

Kertokaa toki jos ois jotain parannettavaa.. eikä flexi-barissa oo mitää hävettävää

 

[eqqu]

En nyt haluu alottaa tässä mitään helvettiä mutta kysymys on että miten sulla on karsta 1,4 megatonnia posteja täällä ja treeni on tollasta?

Ahh, niin tyypillistä. Jokainen uusi tulokas palstalla (kuten itsekin aikoinaan) olettaa, että postausten määrä on suoraan verrannollinen henkilön kondikseen/voimiin/tietotaitoon/etc...

Err, WRONG!

 

[gaf]

Tsekkaas näitä:

http://www.youtube.com/watch?v=t6aMFgaWkqU Mave 3x60 <- kiitos arskalle vinkeistä.

http://www.youtube.com/watch?v=n06yjJOF95Y Etukyykky 5x50 <- kiitos no-bodylle.

http://www.youtube.com/watch?v=pAVvnbcltRo Takakyykky 5x60 (bonusvideo).

Kertokaa toki jos ois jotain parannettavaa.. eikä flexi-barissa oo mitää hävettävää

Näähän oli koko lailla ok kaikki. :thumbs:

 

[Turpale]

Muista Karsta etukyykyssä vielä tuoda kyynärpäitä reippaasti eteen ja YLÖS. Siihen pitää keskittyä koko liikkeen ajan, pysyy selän asento pystymmässä ja ryhti parempana. Mutta molemmat kyykyt kyllä ihan kelpo tekemistä

 

[kaseiini]

Tänään parannettu penkkiykköstä 107.5kg -> 115kg. Muutaman(3.5kk) kuukauden se junnasi paikallaan, joten
sen kunniaksi video 112.5 jg 115kg nostoista

 

[karstakeuhko]

Hahaha, hirvee runkkupenkki :D Ei vaiskaan.. saispa itsekin noin hyvän kaaren selkään penassa.

 

[Arska]

Tsekkaas näitä
Kertokaa toki jos ois jotain parannettavaa.. eikä flexi-barissa oo mitää hävettävää

Näytti oikein hyviltä, siitä se lähtee kulkemaan:thumbs:

 

[Aeger]

Jumalauta, hankkijan T-paita varmistajalla. Asennetta :D.

 

[Thundertepi]

http://www.youtube.com/watch?v=e-s0jJ9JReE Kyykyn rääpimistä taas välillä.

 

[kaseiini]

Hahaha, hirvee runkkupenkki :D Ei vaiskaan.. saispa itsekin noin hyvän kaaren selkään penassa.

Kaarta ja muutakin tekniikkaa olen harjoitellut viime aikoina, kaarta mm. niin, että olen punnerrellut jalkapohjat penkin päällä, selkä kaarella. Tällä lailla olen saanut lavat kunnolla penkkiin.
Näissä ennätysnostoissa pyrin myös saamaan kyynerpäät 90 asteen kulmaan tankoon nähden(pikkurillit juuri merkkien sisäpuolella), jolloin nosto lähtee suoraan ylös ja toivon mukaan kevyemmin, nostomatka on hieman pidempi kuin leveällä otteella, mutta paikkaan sen kaarella+isolla mahalla niinkuin natu-raw-voimanostajan kuuluukin ;)

Hankkijan paita kuuluu asiaan ilman muuta :D

 

[J3pa]

En nyt haluu alottaa tässä mitään helvettiä mutta kysymys on että miten sulla on karsta 1,4 megatonnia posteja täällä ja treeni on tollasta?

Onhan mullakin vitusti posteja tullu tänne... N. 1000/kuukausi :lol2: Mulla onki kuntoutusvaihde päällä... Kaikki ajallaan, sanotaan ;)