albertto
VIP
- Liittynyt
- 19.7.2002
- Viestejä
- 2 141
Albertton kohelluksia =)http://www.youtube.com/watch?v=rBxNTm1GNf0
Pakkislaisten omia treenivideoita
- Keskustelun aloittaja user10293
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 26.4.2009
- Viestejä
- 140
Jumalaute noitaha tuli varmaan sata
- Liittynyt
- 11.9.2009
- Viestejä
- 38
Jos nyt itsekin kehtaa eilisestä rintatreenistä pistää pätkän:D
6x100kg: http://www.youtube.com/watch?v=n8vlU6g7IxY
Ruma on kyllä tuo huuto lopussa...
EDIT: tuon 2x6x100 jälkeen(videossa oleva oli siis 1. sarja)vielä 1x115kg: http://www.youtube.com/watch?v=t_6wYz4OgeE
6x100kg: http://www.youtube.com/watch?v=n8vlU6g7IxY
Ruma on kyllä tuo huuto lopussa...
EDIT: tuon 2x6x100 jälkeen(videossa oleva oli siis 1. sarja)vielä 1x115kg: http://www.youtube.com/watch?v=t_6wYz4OgeE
- Liittynyt
- 22.6.2009
- Viestejä
- 992
Jos nyt itsekin kehtaa eilisestä rintatreenistä pistää pätkän:D
6x100kg: http://www.youtube.com/watch?v=n8vlU6g7IxY
Ruma on kyllä tuo huuto lopussa...
EDIT: tuon 2x6x100 jälkeen(videossa oleva oli siis 1. sarja)vielä 1x115kg: http://www.youtube.com/watch?v=t_6wYz4OgeE
Aika hyvältä näyttää ! Voi olla että tolla sarjalla kyllä 120kiloakin jo nousee :thumbs:
- Liittynyt
- 15.11.2004
- Viestejä
- 4 688
Joku laki kieltää? Toiset saavat paremman asennon nostoon kun ei tarvitse koko voimalla kurottaa itse painoja telineistä.
- Liittynyt
- 26.9.2003
- Viestejä
- 3 003
- Ikä
- 38
Kerro nyt sitten samalla että paljonko pitää olla rautaa että saa olla avustajakin jeesimässä. Tiiän sitten tulevaisuudessa ettei vaan tule tehtyä väärin.
- Liittynyt
- 18.5.2008
- Viestejä
- 155
Wait, what? Eihän ne kädet niitä painoja kannattele, vaan nimenomaan se selkä. Juuri tuolta sen pitäis näyttää, ei tietenkään jokaisella ole olkapäiden liikkuvuus tuolla tasolla.
- Liittynyt
- 6.1.2005
- Viestejä
- 2 947
no voi hellanlettas taas, mun mielestä vaan sen verran pienet raudat että pitäis pystyä hallitsemaan ilman avustajaakin. sama kun näkee avustajia kässäripunnerruksissa melko pienissäkin painoissa. onhan se hienoa että bodataan ja rasitetaan Just sitä treenattavaa lihasta, mutta imo pitäisi olla jonkinlainen perusvoima hallita niitä painoja muutenkin kuin ylös tai alas.
- Liittynyt
- 5.12.2008
- Viestejä
- 5 799
- Ikä
- 36
Jos kuitenkin maksimia kokeillaan, niin eikö se silloin ole ihan hyväksyttävää varmistajan auttaa siinä ylösnostovaiheessa, jos siltä tuntuu? Sama kun joku kolmesataa penkkaava tulee sanomaan kakssataa penkkaavalle, että mihin sä avustusta noin pienissä painoissa tarvit.
- Liittynyt
- 15.11.2004
- Viestejä
- 4 688
Ei sen tarvi kun huumor on homman jo hoitanut :D
- Liittynyt
- 6.1.2005
- Viestejä
- 2 947
no jos tässä nyt vallan sitä pilkkua ruvetaan nussimaan, niin harvemmin se nosto on hyväksytty jos varmistaja ylösnostovaiheessa auttaa..
eiköhän tosta jokainen täysillä käyvä tajunnut mitä meinasin, käyttäkää avustajia jos siltä tuntuu :piis:
- Liittynyt
- 12.9.2002
- Viestejä
- 639
- Liittynyt
- 18.1.2009
- Viestejä
- 1 092
hyvännäköstä kyykkäilyä, syvältä tuli
- Liittynyt
- 24.11.2004
- Viestejä
- 39
loppua kohden alkoi selän kontrolli pettämään selvästi, mutta muuten ihan ok näköisiä kyykkyjä.
- Liittynyt
- 5.12.2008
- Viestejä
- 5 799
- Ikä
- 36
- Liittynyt
- 24.11.2004
- Viestejä
- 39
Sen verran täytyy lisätä, että koittakaa hyvät ihmiset pitää ne jalat niin, että varpaat osoittaa suoraan eteenpäin.
