Pakkislaisten omia treenivideoita
- Keskustelun aloittaja user10293
- Aloitettu
Voin sanoa että raaka rive + vauhtipunnerrus ei ole aivan sama juttu kuin etukyykystä pystypunnerrukseen räjähtäminen mitä tuo thruster on. Tuo etukyykky siihen päälle on vaan jotain aivan kamalaa. Ja tämän sanon kokemuksesta, ja ton videon valossa miten paskasti nuo thrusterit sitten loppupeleissä meni. EHKÄ voisin testata samalla painolla raakarive+vapu samalla protokollalla, mutta olen jo aika varma jo nyt että tulos ois paljon nopeampi aika ja parempi paketti.
Hauska miten tästä nyt väännetään ja käännetään, aivan samallalailla kuin ite tein pääni sisällä ennenkuin kokeilin tätä. Thrusterit ftw, ne on niin paljon raskaampia kuin voi kuvitella. En tiedä onko omat etureidet niin järkyttävän paskat, vai olenko jotenki vammanen kun en vois ton treenin jälkeen (kun realiteetit purasee perseeseen) kuvitella pienessä mielessäni että persekentästä lähtevää kyykkyä saisin tehtyä niin räjähtävästi että paino nousis sitten "samalla voimalla" myös suorille käsille. Ainakaan yli 4-5 toistoa tolla painolla.
Vielä puolustelukseni = Kaplanin thrusterit jää aika vajaiksi, omat kyykyt meni omasta mielestä syvemmälle kuin mitä kaplanin videota katselin, TAI SITTEN välitykset on ku orankilla, mulla oli ongelmana että kyynärpäät kalahtaa polviin tai menee polvien "yli" aika vaivatta, ja kaplanilla tuntuu jäävän pari nyrkinmittaa polvien ja kyynärpäiden väliin. Besides, se istuu pallon päälle joka toistolla, sekin varmaan antaa henkistä tukea tohon hommaan. Mulla ei ollut palloa minkä päälle istua joten se jäi nyt kokematta.
Seuraavan franin teen tyhjällä tangolla että saan thrusterin voimantuoton kohilleen, kun nyt se on nimenomaan etukyykky+vauhti/pystypunnerrusta eikä yksittäistä liikettä.
- Liittynyt
- 21.12.2010
- Viestejä
- 1 361
Vastikseltä löytyy voimaa! Komia suoritus
- Liittynyt
- 5.12.2003
- Viestejä
- 1 323
Taitaa tosiaan olla niin, että väännät oman pääsi sisällä. Ainakin mun mielestä tuo suoritus oli aivan loistava ja liikkeet todellakin puhtaampia kuin tuon Kaplanin ja varmasti tällöin myös raskaampia suhteessa.
Voi olla, että mulle ois sopiva aloituspaino 5kg jumppapallo ja leukoihinkin tarttis virittää kuminauhat :D Pitää se kokeilla silti, ei tarvi sitten mutuilla.
- Liittynyt
- 13.11.2010
- Viestejä
- 347
Tänään pääsin tekemään tuota ns. "pillukyykkyä", 3x15 (20kg) Ihan mukavasti rupesi viimeisillä toistoilla takareisiin ja perseeseen ottaa, etenkin kun tein sen rankan SJMV-treenin jälkeen. Pitää ottaa jatkoon mukaan ja lisäillä noita painoja siihen tankoon.
karstakeuhko
Banned
- Liittynyt
- 5.4.2009
- Viestejä
- 3 596
Katoin et sulla nousee kantapäät joka toistolla, pohkeilla ilmeisesti punnaat. Oliks toi suunniteltua vai suunnittelematonta cheattausta? Ihan kiinnostais tietää et millasta kehitystä näet tolla tavalla ja mistä jäät paitsi jos tekisit kantapäät maassa.
ps. joko beta-alaniini pärisee?
Krice
Banned
- Liittynyt
- 4.10.2003
- Viestejä
- 2 954
Painoja on tavattu nostella siksi, että lihakset kasvaisi. Mutta kai voi myös harjoitella aikaa vastaan...
- Liittynyt
- 13.10.2004
- Viestejä
- 19 547
Kaikilla ei se lihaksen kasvatus ole mielessä, kun punttia kolistelee.
- Liittynyt
- 12.10.2009
- Viestejä
- 1 799
- Liittynyt
- 17.1.2011
- Viestejä
- 1 901
Egon?
Mites ois vaikka esimerkiksi voiman?
Elättelen toiveita että tommosella treenillä kehittyy joku mitä ei voi oikein suoraan kuvailla. Atleettisuus? Se, että kykenee tuottamaan tuommosta isoa, räjähtävää liikettä vähän pidempää sarjaa. Eli mitä se ois? Voimakestävyys? Räjähtävyyskestävyys? :D
Ja Krice: Kehitys itsessään on jo syytä tehdä jotain vittumaista ja hankalaa, oli se lihaksen tai psyyken kehitystä.
Ja Karstis: Iteasiassa mulla oli tavoitteena oikein hypäyttää lennokkaasti se paino ilmaan, siksi se onkin "periaatteessa" vauhtipunnerrus, vaikka olen edelleen sitä mieltä että thruster ja vauhtipunnerrus on ihan eri pallopeli. Se vaan feilas aika pahasti kun ekan parin toiston jälkeen loppu jaloista puhti ja liike taantu VaPuksi. ^^
...Ja varmaan videosta näkee että ei, ei paljon beta-alaniinit pärise :D Eikä oikeastaan mikään muukaan. Shortsit pärisee.
Ja Krice: Kehitys itsessään on jo syytä tehdä jotain vittumaista ja hankalaa, oli se lihaksen tai psyyken kehitystä.
Ja Karstis: Iteasiassa mulla oli tavoitteena oikein hypäyttää lennokkaasti se paino ilmaan, siksi se onkin "periaatteessa" vauhtipunnerrus, vaikka olen edelleen sitä mieltä että thruster ja vauhtipunnerrus on ihan eri pallopeli. Se vaan feilas aika pahasti kun ekan parin toiston jälkeen loppu jaloista puhti ja liike taantu VaPuksi. ^^
...Ja varmaan videosta näkee että ei, ei paljon beta-alaniinit pärise :D Eikä oikeastaan mikään muukaan. Shortsit pärisee.
- Liittynyt
- 5.12.2003
- Viestejä
- 1 323
Egon?
Ootko kuullu sellasesta jutusta kuin voima?
- Liittynyt
- 24.1.2003
- Viestejä
- 1 736
Pikkuhiljaa taas isompia rautoja kohti mennään selän ehdoilla:
http://www.youtube.com/watch?v=7tlzdRVB0pM
Jätän yleensä toiston taikka pari takataskuun että pysyy tekniikka kuosissa. Kommentoida saa.
Omasta mielestä tuossa ei muuta hiomista enää ole paitsi se että jalat tahtovat hieman liian nopeaan suoristua. Toki en tuota itse kovin pahana pidä, kunhan keskikroppa pysyy kuosissa
http://www.youtube.com/watch?v=7tlzdRVB0pM
Jätän yleensä toiston taikka pari takataskuun että pysyy tekniikka kuosissa. Kommentoida saa.
Omasta mielestä tuossa ei muuta hiomista enää ole paitsi se että jalat tahtovat hieman liian nopeaan suoristua. Toki en tuota itse kovin pahana pidä, kunhan keskikroppa pysyy kuosissa
- Liittynyt
- 12.10.2009
- Viestejä
- 1 799
En ainakaa läpällä sanonu.
- Liittynyt
- 24.1.2003
- Viestejä
- 1 736
No siinä olet kyllä oikeassa, mutta niin on kyllä kintutkin
Toisena bonuksena aika pahat selkävammat jotka hieman tasottaa kovimpia vetohaluja.Nimimerkillä "Älä kysy penkkitulosta" :D
- Liittynyt
- 28.9.2009
- Viestejä
- 650
Monethan tekee sitä ihan vaan puhtaasti voimankasvatuksen takia, itse kylläkin lukeudun tuohon porukkaan joka haluaa valtavat lihakset :D
- Liittynyt
- 13.10.2004
- Viestejä
- 19 547
Ite lukeuden siihen porukkaan joka käy salilla vaan puhumassa paskaa, ja kahtelemssa akkojen perseitä.
- Liittynyt
- 11.12.2005
- Viestejä
- 7 101
Samoin ja muistan aina kirjoittaa facebookkiin kun olen menossa ;)
