Pakkislaisten omia treenivideoita

[Heimopäällikkö]

3x1 COC#3.5 Korttisulkuina ja pikkusen lattiapenaa.... Video: http://www.youtube.com/watch?v=lz_TBytUpcM&feature=share

 

[trnaja]

3x1 COC#3.5 Korttisulkuina ja pikkusen lattiapenaa.... Video: http://www.youtube.com/watch?v=lz_TBytUpcM&feature=share

Komiat äänet ku grippereitä puristelit :D murrrrrrrrröööörrggggaaarrr!


Kovannäköstä touhua.

 

[Heimopäällikkö]

Komiat äänet ku grippereitä puristelit :D murrrrrrrrröööörrggggaaarrr!


Kovannäköstä touhua.

Pitää olla kunnon paineet koneessa muuten jää jouset auki ja pena raudat lattiaan. :hyvä:

 

[Ari_K]

Viheltelemällä ei taida #3.5 mennä kiinni

 

[Heimopäällikkö]

Viheltelemällä ei taida #3.5 mennä kiinni

Heh, täytyy kokeilla ensi viikolla.

 

[Krice]

Enemmän tuossa Big Evilin tempauksessa askarruttaa tuo alastulovaihe, jossa nykäisee kunnolla olkapäihin kun liike pysähtyy. Auts.. Veikkaan ihan hatusta, että jossain vaiheessa irtoaa olkapäästä lihas, tai hauis repeää.

 

[aavikko]

Jos saa kysyä niin kauan oot aina heimopäälikkö salilla touhuumassa ku lähet sinne?

 

[Heimopäällikkö]

Jos saa kysyä niin kauan oot aina heimopäälikkö salilla touhuumassa ku lähet sinne?

Jos on kyykky&vetopäivä + grippi päälle niin reilu kolme tuntia menee treeniin. Matkat 1h 30min per suunta päälle. Sitten kun kuvataan jotain HC pätkää Jenkkilään grippailusta niin voi mennä koko päivä jos ei ota heti onnistuakseen. Täytyy myöntää että välillä käy mielessä et jos olis Kirkkonummella toimiva sali niin pääsis vähän helpommalla. :wtf:

 

[Airwalk]

Jos on kyykky&vetopäivä + grippi päälle niin reilu kolme tuntia menee treeniin. Matkat 1h 30min per suunta päälle.

Ei jumalauta 6h! menee kun "käy" salilla.

 

[Heimopäällikkö]

Ei jumalauta 6h! menee kun "käy" salilla.

Eipähän pääse kukaan sanoo että jätkä kävi salilla vähän pyörittelee käsiä ja kaivaa nenää kun oli jo vartin päästä lähdöstä taas kotona koneella feissarissa! ;)

Onneksi tossa mun himan lähellä on "Epana" eli nyrkkeilijöden sali missä voin käydä tekee kevyemmät jumpat.

 

[pakkiis]

Heimolla näyttää tuota puristusvoimaa löytyvän , komeita videoita!

BTW missä viipyy BIG J :n epäkästreeni video mitä lupaili jossain vaiheessa vai onko mulla menny vaa ohi?

 

[Thompzon]

Pieni askel ihmiskunnalle, mutta suuri minulle.:D 14-vuotiaana vedin ensimmäistä kertaa 200kg, 17-vuotiaana 250kg ja nyt 18-vuotiaana, edelleen naturaalina, 300kg.

http://www.youtube.com/watch?v=jHT8fg17RlE

 

[J3pa]

Mahtava veto ja noin nuorena! Tuli mieleen tuosta päänkäännöstä Konstantin Konstantinovs.. Taitaa olla esikuva?

 

[kaseiini]

Pieni askel ihmiskunnalle, mutta suuri minulle.:D 14-vuotiaana vedin ensimmäistä kertaa 200kg, 17-vuotiaana 250kg ja nyt 18-vuotiaana, edelleen naturaalina, 300kg.

http://www.youtube.com/watch?v=jHT8fg17RlE

19-vuotiaana sit 350

 

[Thompzon]

Mahtava veto ja noin nuorena! Tuli mieleen tuosta päänkäännöstä Konstantin Konstantinovs.. Taitaa olla esikuva?

No joo, onhan se tajuttoman vahva mies kaikinpuolin. Isällä tuossa vain hymyilin.

 

[J3pa]

19-vuotiaana sit 350

22-vuotiaana, kannattaa varoa rikkomasta itseä.. IMO

 

[Tepe83]

Pieni askel ihmiskunnalle, mutta suuri minulle.:D 14-vuotiaana vedin ensimmäistä kertaa 200kg, 17-vuotiaana 250kg ja nyt 18-vuotiaana, edelleen naturaalina, 300kg.

http://www.youtube.com/watch?v=jHT8fg17RlE

Vaffa jätkä!

 

[lolletti]

Pieni askel ihmiskunnalle, mutta suuri minulle.:D 14-vuotiaana vedin ensimmäistä kertaa 200kg, 17-vuotiaana 250kg ja nyt 18-vuotiaana, edelleen naturaalina, 300kg.

http://www.youtube.com/watch?v=jHT8fg17RlE

On voimaa!! Millasseella ohjelmalla vetoa treenaat? Kerro myös apuliikkeistä paljon vikkoon? :D

 

[Thompzon]

On voimaa!! Millasseella ohjelmalla vetoa treenaat? Kerro myös apuliikkeistä paljon vikkoon? :D

Treenaan mavea semmosella puolipyramidillä. Oon aika monta kertaa kirjoitellutkin siitä, mutta on se vaan niin toimiva systeemi ettei koskaan voi hehkuttaa liikaa. Mulla oli joskus mave jumissa jossain 245 kilossa 16 kuukautta, sitten tein 2 kuukautta tuolla ohjelmalla ja vedin 270kg.:D Aloitin 50 kilolla ja lisäsin joka sarjaan 20 kiloa ja vähensin yhden toiston, niin että vipana sarjana oli 1x230kg. Yhteensä 10 sarjaa siis. Seuraavan kerran viikon päästä mavettelemaan ja lisäsin aina joka sarjaan 5 kiloa.
Sitten ku olin sen 270 vetänyt niin jostain syystä lopetin tämän ohjelman noin puoleksi vuodeksi, eikä se mave sitten mihinkään noussutkaan vaikka mitä yritin, laski vain. Nyt olisko nelisen kuukautta sitten lähdettiin taas tekemään sarjoja, ekassa treenissä 60-240 ja viime viikolla aloitin 105 kilolla ja tein 20 kilon korotuksilla 265 kiloon saakka, mutta vipaan laitoin ohjelmasta poiketen 292 285 sijaan.
Apuliikkeenä kyykky ja vähän vatsoille jotain kerran viikkoon, siinäpä se.
Kyykyssä oon nyt muutaman viikon tehnyt kakkosia, mutta taidan palata takaisin vitosiin, tuntuu että 3x5 parantaa ainakin mulla kyykkyä paljon paremmin. En tiedä miten tuo maveohjelma toimis itsellä kyykkyyn, en oo koskaan uskaltanut koittaa.:D

 

[Hashiriya]

Pieni askel ihmiskunnalle, mutta suuri minulle.:D 14-vuotiaana vedin ensimmäistä kertaa 200kg, 17-vuotiaana 250kg ja nyt 18-vuotiaana, edelleen naturaalina, 300kg.

http://www.youtube.com/watch?v=jHT8fg17RlE

Paljonkos paino sulla? Sairaan kova veto!!