Pakkislaisten omia treenivideoita

[ilkka_83_]

Albertto on kyllä tällähetkellä ÄLYTTÖMÄSSÄ KUNNOSSA!!!!!!

 

[albertto]

Pävän toisesta treenista... http://www.youtube.com/watch?v=nNT7tHLXsMM

 

[gaf]

Näin reenataa kesällä PERKELE!

http://www.youtube.com/watch?v=QcQtdY-Yxtw

Hyvä meininki, samanmoista tulee välillä tehtyä itsekin salilla. Puitteet ei tosin sisätiloissa oo kummoiset, mutta ei oo kyllä voimat/taidotkaan! :D

 

[eqqu]

Espoon Vin Dieselin (LLCJ) ja jonkun anonyymin huppupään kevyehköä sunnuntaijumppaa. Kokeilumielessä tuli muutama räpellys kuvailtua, katotaan jos jatkossa jotain parempaa settiä.

 

[LL Cool J]

^ Huh minkä näköistä ähellystä.. onneks musat on sentään hyvät

 

[Kotipohja]

Kyllä naiset tykkää kun Cool J ottaa mimmin vyötärölle ton pillukyykyn jälkeen ja rupee lykkii noilla voimilla tasasta sarjaa!!

 

[I_H]

Mihis tuo 1:15 kohdilla alkanut liike käy jossa pidät tankoa tossa lantion päällä? Näyttää sellaselta jonka vois kotisalilla tehtyyn treeniin ottaa mukaan.

 

[eqqu]

Kyllä naiset tykkää kun Cool J ottaa mimmin vyötärölle ton pillukyykyn jälkeen ja rupee lykkii noilla voimilla tasasta sarjaa!!

Heh, siinä saattais kuule mammat lennellä kattoon asti jos tuohon päälle pomppaisivat.

 

[LL Cool J]

Kyllä naiset tykkää kun Cool J ottaa mimmin vyötärölle ton pillukyykyn jälkeen ja rupee lykkii noilla voimilla tasasta sarjaa!!

Hoh! Taitaa olla lykkimiset aika vähissä kun tulee tehtyä nuo askelkyykkyjen jälkeen jalkajumpan loppuun ennen palautusaerobista ja venyjä :D Hyvä et jaloillaan pysyin tuossakin vaikka oli kevyenpuoleinen ähellys kun edellisestä jalkapäivästä oli se kolme vkoa..

Mihis tuo 1:15 kohdilla alkanut liike käy jossa pidät tankoa tossa lantion päällä? Näyttää sellaselta jonka vois kotisalilla tehtyyn treeniin ottaa mukaan.

Prässit, kyykyt, reidenojennukset & -koukistukset kun on tehny tai mitä ny tekeekään pääliikkeinä, niin etenevät askelkyykyt käsipainoilla oon tehny siihen päälle ja vielä ton loppuun. Ottaa niin maan hitosti pakaroihin(ylempiin ja keskimmäisiin gluteuksiin myös) ja reisihauiksiin. Tanko kannattaa laittaa tuohon lonkan kaukistajien päälle eli yläreisiä vasten ja pehmuste alle ettei tanko paina häpyluuta tms..

 

[I_H]

Prässit, kyykyt, reidenojennukset & -koukistukset kun on tehny tai mitä ny tekeekään pääliikkeinä, niin etenevät askelkyykyt käsipainoilla oon tehny siihen päälle ja vielä ton loppuun. Ottaa niin maan hitosti pakaroihin(ylempiin ja keskimmäisiin gluteuksiin myös) ja reisihauiksiin. Tanko kannattaa laittaa tuohon lonkan kaukistajien päälle eli yläreisiä vasten ja pehmuste alle ettei tanko paina häpyluuta tms..

Juu, kiitoksia. Itellä ei oo prässiä tai reidenkoukistajalaitetta himas niin se on kyykky, sjmv, pohkeet, reidenojennus, (askelkyykky) ja nyt tämä.

 

[lolletti]

etari 8x80kg http://www.youtube.com/watch?v=_NFbBkJqKJg

takakyykky 8x100kg http://www.youtube.com/watch?v=dJiNmxqrwdc

penkki 2x100kg http://www.youtube.com/watch?v=wS-iVGcwrfE

 

[paitapöksy]

Etarissa siisti sali ja vielä siistimmät musat.

 

[r2345355]

Jaaha, tuli epäkorrekteja ajatuksia, mutta ehkä se kirkkaansininen huppari vaan häikäisi niin pahasti että harhauduin.

 

[eqqu]

Jaaha, tuli epäkorrekteja ajatuksia, mutta ehkä se kirkkaansininen huppari vaan häikäisi niin pahasti että harhauduin.

Salimme naisiin tuntuu olevan tällä kundilla ihan sama efekti

 

[LL Cool J]

^ Hoh! Siinäpä sitä kusetetaan taas huolella. Salin neitokaisiin kun koettaa saada minkäänlaista puhe- tai katsekontaktia, niin välittömästi otetaan etäisyyttä tai hapuillaan pippurisumutetta treenikassista... :jahas:

 

[tst]

etari 8x80kg http://www.youtube.com/watch?v=_NFbBkJqKJg

takakyykky 8x100kg http://www.youtube.com/watch?v=dJiNmxqrwdc

penkki 2x100kg http://www.youtube.com/watch?v=wS-iVGcwrfE

No nyt on asiallinen sali. Tosiaan!

 

[lolletti]

Kesällä on kiva treenata ulkona

 

[risumies]

Kyllä! Jos kesäisin tulee joku mielenhäiriö että pitää alkaa kolistelemaan, niin ehdottomasti tanko pihalle ja jumppailee siinä. Kyllä sinne salinnurkkaan kerkeää kolistelemaan sitten taas kun tulee räntää vaakatasossa.

 

[karstakeuhko]

etari 8x80kg http://www.youtube.com/watch?v=_NFbBkJqKJg

Kävit täällä ottamassa vittuilua etukyykystä kuukausi sitten ja nyt on tekniikka kunnossa, hyvä comeback!

 

[tst]

Viime viikon alkupuolelta treenin loppuun kalorin kulutusta supersarjoina. Vauhditettua leukaa ja punnerrusta viisi sarjaa putkeen alla ja viimeiset sitten videolle. Loppuun puristelutreenin viimeiset coc 2.5:llä. Vitun tiiliseinä kun vastustaa, pitää hintillä tavalla tepsutella varpaita, että pääsee ylöspäin.