Pakkislaisten omia treenivideoita

[minutewar]

Jotenki tuntuu, että jengi ei tajua miten helposti se kroppa voikaan mennä paskaksi. Ja sitten kun se menee, niin sitten löytyy se syvä viisaus sieltä jostain syvältä aivoista. Arvostakaa sitä helvetin terveyttänne enemmän kuin niitä isoja rautoja. Se ei nimittäin vanhempana viimeistään naurata yhtään olla joka paikasta paskana. Tällai selkävammaisena sanon, että tämä ei ole yhtään hienoa, kun tekisi mieli tehdä vaikka mitä, mutta ei vaan pysty.

Iljettäviä vetoja paitsi tuo Virtasen. Hyi vittu ku on miehellä voimaa!

 

[fasdd]

on se silti myötäote

En mä sitä muuksi väittänytkään.

 

[sadisti]

Mahtavia vetoja Virtaselta! Hienosti pysy paketti kasassa.

 

[Crrc]

Joo noitten virtasen vetojen jälkeen olis taas kiva kuunnella sitä miksi vedossa pitää lähteä melkein kyykkyasennosta.

 

[Thompzon]

Koitin tänään kyykyssä siteitä tokaa kertaa ikinä ja siitä ensimmäisestä kerrastakin on jo vuosia: http://www.youtube.com/watch?v=-jEgdqqbndU

Paidan alla vyö.

 

[Force]

Virtasella on hyvä tekniikka. Helvetin tehokkaan näköinen jalkapotku irroituksessa.

 

[Sturmmann]

Joo noitten virtasen vetojen jälkeen olis taas kiva kuunnella sitä miksi vedossa pitää lähteä melkein kyykkyasennosta.

Onko täällä joku puhunut kyykkyasennon puolesta? Mielestäni nuo Virtasen vedot lähtevät selkeästi jaloilla. Eivät todellakaan suoraan selkää vääntämällä. Ihan erilaisia ovat kuin monet lähes suorilta jaloilta lähtevät vedot, joita täällä on esitelty maastavetoina.

 

[karstakeuhko]

Kurkoja vetoja virtaselta, yks suoraselkäisimpiä vetäjiä mitä on hetkeen näkynyt. Tuosta on paljon apua kun on peilit edessä ja takana, näkee kokoajan mitä on tekemässä ettei selkä karkaa. Nuo aiemmat runnomiset on ihan ymmärrettäviä mutta melko uhkarohkeaa puuhaa.. noin siinä käy ku ei yhtään näe mitä on tekemässä, onneks noi videot on olemassa, tuskin enää jampat tekee samoja virheitä uudestaan.

 

[Nikula]

En mä varsinaisesti tekniikkaneuvoja varten tota postannu, koska uskokaa tai älkää mä kyl tiesin et toi veto on ihan vitun hasardia hommaa välilevyjä ajatellen. Toi oli vaa sellain henkinen testi kun voimat oli finaalissa jo, toki juuri niistä vedoista ne isoimmat riskit loukkaantua tulee. Ja ei, en tee noita vetoja joka viikko, oikeestaan koskaan. Tarkoitus oli vaan postata tänne juurikin näytteenä miten ei pidä mavettaa..

 

[karstakeuhko]

Koitin tänään kyykyssä siteitä tokaa kertaa ikinä ja siitä ensimmäisestä kerrastakin on jo vuosia: http://www.youtube.com/watch?v=-jEgdqqbndU
Paidan alla vyö.

Kova jullekyykky vyöllä, perkeleen vahva. Onko tuo miten turvallista jos perse nousee ensin ylös ja sit selällä ojennus? Katoin vaan et toi lasku ja nousu ei meinannutkaan mennä samaa rataa.. kai toi on vyöllä mahdollista.

 

[Crrc]

Onko täällä joku puhunut kyykkyasennon puolesta? Mielestäni nuo Virtasen vedot lähtevät selkeästi jaloilla. Eivät todellakaan suoraan selkää vääntämällä. Ihan erilaisia ovat kuin monet lähes suorilta jaloilta lähtevät vedot, joita täällä on esitelty maastavetoina.

Jos lukisit tätä threadia vähän enemmän niin jokaisen aloittelijan postaaman videon perästä löytyy kommentti siitä miten perse pitäisi olla alempana ja reidet vaakatasossa. Ja noi Virtasen vedot on vaan hyvä esimerkki siitä että ei niiden reisien tarvitse olla vaakatasossa että siihen vetoon saadaan jaloilla se alkuveto.

 

[karstakeuhko]

Allu on kurko, toi sen ilman paitaa tyyli on aika tarttuva ;) Samalla ku allu puhuu miten tuli diskatuks penkkikisoissa kun niska nousi penkistä niin jätkä vetää raskaita dippejä naama lattiaa kohti. Dippaatko joskus syvyyttä erilaisella tyylillä? Kerro vähän sun tekniikasta, vedätkö hartiat ylös suojatakses olkapäitä lisäreillä? Saatko viimeisiin pakkotoistoihin lisää voimaa naamaa ylös nostamalla?

 

[tst]

Siinä pitkän vetotauon jälkeen taas räpistelyä. Polvista 250kgx3 ja sitten pikku kohautukset heti perään 40kg kässäreillä. Vaihdoin ensimmäisen kerran yli kymmeneen vuoteen käsiotetta vedossa, ja kyllä huomasi suorituksessa. Ko. painolla pitäisi tulla oikealla otteella toistoja vähän reippaammin. Epäsymmetria vaan alkaa olla sillä tasolla, jotta pakko on ruveta vaihtamaan välillä puolia.

 

[Mywor]

Viimesen kuukauden yrittäny leveytta saada lisää leuanvetoon. Nämä leuat tein penkin väliin ihan testi mielessä.

Oma paino 122-127kg

 

[Metallisydän]

Viimesen kuukauden yrittäny leveytta saada lisää leuanvetoon. Nämä leuat tein penkin väliin ihan testi mielessä.

Oma paino 122-127kg

Aika reilua heilumista :D

Ei kyllä videosta uskoisi että painoa on yli 120 kiloa... kuinka pitkä olet?

 

[Sturmmann]

Jos lukisit tätä threadia vähän enemmän niin jokaisen aloittelijan postaaman videon perästä löytyy kommentti siitä miten perse pitäisi olla alempana ja reidet vaakatasossa. Ja noi Virtasen vedot on vaan hyvä esimerkki siitä että ei niiden reisien tarvitse olla vaakatasossa että siihen vetoon saadaan jaloilla se alkuveto.

Ok. Katselin useamman sivun taaksepäin, enkä kyllä tuollaisia kommentteja löytänyt. Ne vedot, joista oli "negatiivisia" kommentteja olivat käytännössä suorilta jaloilta tehtyjä maastavetoja. Ihan erilaisia tosiaan kuin nuo Virtasen tyylikkäät vedot.

 

[Krice]

Ja noi Virtasen vedot on vaan hyvä esimerkki siitä että ei niiden reisien tarvitse olla vaakatasossa että siihen vetoon saadaan jaloilla se alkuveto.

Hyvä huomio. Tärkeintähän on, että selkä pysyy suhteellisen suorassa.

 

[Mywor]

Joo tosiaan 195 on pituutta, että näin.

Itse olen omalla kohalla huomannu että jos leuoissa välillä vetää maksimin ihan heilumisella niin paranee "normi" leuat. Kuten Intox vetää runkkupenaa, mutta harva voi väittää ettei progress olis ollut kovaa.

Tossa yritin pikkasen jalalla pysäyttää tota heilumista. Noh tavote olis saada edes 10 leukaa vaikka millä tavalla, kun ne itsellä aika tehokkaasti hinaa ei heiluri leukoja ylöspäin.

Ihan tarkkaa painoa en pysty sanomaan, koska ei ole vaakaa 120+, mutta siellä 122-127kg se on heilunu kun on päässyt ihmisten vaalle

 

[Intoxication]

Joo tosiaan 195 on pituutta, että näin.

Itse olen omalla kohalla huomannu että jos leuoissa välillä vetää maksimin ihan heilumisella niin paranee "normi" leuat. Kuten Intox vetää runkkupenaa, mutta harva voi väittää ettei progress olis ollut kovaa.

Tossa yritin pikkasen jalalla pysäyttää tota heilumista. Noh tavote olis saada edes 10 leukaa vaikka millä tavalla, kun ne itsellä aika tehokkaasti hinaa ei heiluri leukoja ylöspäin.

Ihan tarkkaa painoa en pysty sanomaan, koska ei ole vaakaa 120+, mutta siellä 122-127kg se on heilunu kun on päässyt ihmisten vaalle

Jätetään mun runkkupenat ihan omaan arvoonsa vaan... ;)

Noista sun leuoista niin imo noissa ei ollut mitään ns. kontrollia, tollanen kontrolloimaton heiluminen vaan vaikeuttaa niiden leukojen vetämistä. Koita löytää asento jossa kroppa pysyy suht paikallaan. Viimiset toistot voi auttaa sitten ylös jalkoja ylöspäin nostamalla mutta ei noin kun sä teet tossa, pidä jalat vaikka yhdessä koukussa vähän ja nosta polvia ylöspäin.

 

[Mywor]

Jätetään mun runkkupenat ihan omaan arvoonsa vaan... ;)

Noista sun leuoista niin imo noissa ei ollut mitään ns. kontrollia, tollanen kontrolloimaton heiluminen vaan vaikeuttaa niiden leukojen vetämistä. Koita löytää asento jossa kroppa pysyy suht paikallaan. Viimiset toistot voi auttaa sitten ylös jalkoja ylöspäin nostamalla mutta ei noin kun sä teet tossa, pidä jalat vaikka yhdessä koukussa vähän ja nosta polvia ylöspäin.

No juu pitää huomenna kuvata, kun teen huomenna ihan treenissä leuat.