Pakkislaisten omia treenivideoita

[Molekyylimies]

http://www.youtube.com/watch?v=LLXPZJ_GgT4 päivän bodaukset, näillä suorituksilla sali raw yt on nyt sen 600kg...

Mave näytti siltä, et oisit voinu hyvin tuplata painot

 

[Lostedt 61#]

Täällä on kyllä hurjia videoita, mutta lisätään yksi vähän vähemmän hurjempi:D

Penkki slingshotilla 2*127,5 kg varoja tuossa on varmasti joku 15-20 kg ja 6 vikkoa treenattu treenitauon jälkeen.

http://www.youtube.com/watch?v=-MBoqdAL_wg

 

[PhaseTwo]

Pumppailua meijerillä :D

 

[Thundertepi]

On edetty aika rauhassa kyykyn ja vedon kanssa nivustyrän jälkeen, että hissukseen eteenpäin.

 

[aavikko]

Täällä on kyllä hurjia videoita, mutta lisätään yksi vähän vähemmän hurjempi:D

Penkki slingshotilla 2*127,5 kg varoja tuossa on varmasti joku 15-20 kg ja 6 vikkoa treenattu treenitauon jälkeen.

http://www.youtube.com/watch?v=-MBoqdAL_wg

tollasil rateil reenaminen ei varmasti ota rintaa :D ei saatana mikä tos idea? pääsee helpommalla ?

 

[marde84]

tollasil rateil reenaminen ei varmasti ota rintaa :D ei saatana mikä tos idea? pääsee helpommalla ?

Erikoistekniikka siinä ku muutkin. Onhan nuo monet kehuneet myös tuon avulla pystyvänsä nostamaan vaikka olkapäät ovat vihoitelleet tankopenkissä aikaisemmin.

 

[Lostedt 61#]

tollasil rateil reenaminen ei varmasti ota rintaa :D ei saatana mikä tos idea? pääsee helpommalla ?

a) Räjähtävyyttä penkkiin
b) Jos tekee vähän isoimmilla painoilla puhtia loppuojennukseen
c) Jos johonkin "penkkilihaksista" koskee, kuten minulla tänään lämmittelyissä venähti aika ikävästi rinta, kun piti sotilaspenkkiä tehdä, niin tukee rintaa sen verran hyvin, että pystyi jonkun verran sentään tekemään
d) Opettelee käyttämään isompia painoja mihin keho normaalisti pystyisi, esim. minun penkkimaksimi ilman tuota rättiä on joku 140-142,5 kg ja en ole kokeillut, mutta jos tuo auttaisi minulla sen 10 % mitä mark bell lupaa, niin se liikkuisi siellä jossain 155-157,5 rajamailla.

Elikkä lyhykäisyydessään idea on, että tuo rätti imitoi penkkipaitaa (Tosin ei auta niin paljoa)

Tietystikkään ei kannata korvata kokonaan penkkiä vääntämällä tolla :D mutta hyvä tehokeino.

 

[Deleted member 40111]

Riippuu myös henkilöstä. Itse nostan tuolla slingshotilla enemmän mitä penkkipaidalla.

 

[Lostedt 61#]

Oho aikamoista, minkälaisen hyödyn saat slingshotista ?

 

[Deleted member 40111]

15-20kg. Eli paidalla olen huono nostamaan johtuen varmaan siihen touhuun paskoista välityksistä(kaarta ei saa ja pitkät kädet). Parhaimmillaan kunto ollut: raw n.160, slingshot 175(johon jäi hiukan varaa), penkkipaita 170kg(kisanosto). Salillakaan en ole paidalla enempää saanut otettua, joskin harvemmin tulee enää edes nosteltua kun parempi tuossa rawi-penkissä.

 

[Munakas]

tollasil rateil reenaminen ei varmasti ota rintaa

No eihän se ole tarkoituskaan.
Pääsee paremmin treenaamaan lopputyöntöä, kun rinnalta lähtö tehostuu.

 

[arppa]

Kannetaan nyt omakin korsi kekoon ettei mene vain muiden neuvomiseksi

Selkävammaisen maastavetoja muistaakseni viime joulukuulta. Lähtöasento aika korkea mutta omat välitykset sallii sen kohtalaisen hyvin.

[video]http://youtu.be/Uhg18REa5g4[/video]

 

[trnaja]

Hyvännäkösiä vetojahan nuo

 

[minutewar]

Mikään ei näissä videoissa vitutta muuta ku musiikki. Aina jotain väsynyttä örinää.. nooh, onhan se oltava badassbodipuilderi!

 

[arppa]

Itsehän lisäsin hc-efektiä vain mustavalkoisuudella :D

 

[hookoo]

Erikoistekniikka siinä ku muutkin. Onhan nuo monet kehuneet myös tuon avulla pystyvänsä nostamaan vaikka olkapäät ovat vihoitelleet tankopenkissä aikaisemmin.

Pitäs hommata mutta venyy vaan.. Metalliltahan on tullut catapult. Tiedä sit onko se paree, samanlaisia nuo kaiketi on.

 

[Täysiii!]

..ja titanilta kaksi mallia, yks raw ja singleplynostajille ja yks tuplatriplasuperkangaspaidoilla penkkaaville

 

[Roikonen]

Pitäs hommata mutta venyy vaan.. Metalliltahan on tullut catapult. Tiedä sit onko se paree, samanlaisia nuo kaiketi on.

Metalin on amerikkalaisten mukaan kestävempi. Osta se koska Suomi.

 

[albertto]

=) http://www.youtube.com/watch?v=KD7MlsMqY4k&feature=channel_video_title

 

[MissEvilEve]

=) http://www.youtube.com/watch?v=KD7MlsMqY4k&feature=channel_video_title

Pelottavaa irvistelyä ja ärjyntää! ;)