Paastoaminen

[Force]

Treenaako muut paaston aikana yhtään? Ensimmäisenä päivänä tuntuu moni tekevän jotain jumppaa mutta sitten rauhoittuu. Itsekin viimeksi taisin ekana päivänä vetää 1h punttitreenit ja siinä ei tietenkään mitään ongelmaa tuntunut. Mietin tuota ketoosiin siirtymisen jälkeistä aikaa, näinköhän puntti miten kulkisi ja mikä on olo sen jälkeen?

Muistan lukeneeni että Ketoosissa kun treenaa niin se nostaa verensokeria myös siksikin että maksa rupeaa työntämään glukoosia vereen ettei verensokerit tipu liian alas ja kupsahda koko mies.

Treenaan kyllä. Normaaliin tapaan. Itellä kulkee vähän huonommin paastossa mutta en välitä siitä.

 

[Wintikka]

Itselläni aina yli 2 vrk paastoissa vatsa löysä. Tulee vettä vaan perseestä. Olen yhdistänyt sen liikaan kahvin juomiseen. Onko muilla samaa ongelmaa? Kahvia pitää ensi kerralla koittaa vähentää.

Itse vedän psylliumia 30 g päivässä, pysyy pakoputki hyvässä toiminnassa! ;) Tulee siitä muutama kalori, mutta ei siihen mikään kaadu.

 

[Force]

Itse vedän psylliumia 30 g päivässä, pysyy pakoputki hyvässä toiminnassa! ;) Tulee siitä muutama kalori, mutta ei siihen mikään kaadu.

Psylliumista just katoin videon missä kehuttiin pitävän suolistobakteerikantaa hyvänä.

 

[Force]

Itse vedän psylliumia 30 g päivässä, pysyy pakoputki hyvässä toiminnassa! ;) Tulee siitä muutama kalori, mutta ei siihen mikään kaadu.

Minkä valmistajan psylliumia käytät? Katoin niin on 100g pusseja monet. jos 30g päivässä käyttää niin varmaan joku vähän isompi säkki?

 

[Wintikka]

Ääsmarkistista 200g pusseja joku +5 e kpl.

 

[murffibussi]

Mulla veti just vatsan yöksi tukkoon kun laitoin pikkasen enemmän oisko ollu lähemmäs 30gr kun normaalisti laitan vain silmämääräisesti hiutaleita muna/hera sötkötin päälle.
Vaatii myös enemmän nestettä kiertoon kun toihan imee nestettä kuin chiiat konsanaan.

Muistelen tosin yhden kunnon tutkimuksen jossa konstipaatioon auttoi parhaiten ei kuituja ollenkaan, mutta ruikulia tuolla voi ehkäistä kokemusperäisesti itselläkin jos paastoaa.

 

[Force]

Pitää testailla. Epäilen kyllä että tolkuttomalla mustan kahvin litkimisellä tyhjään vatsaan on myös negatiivista vaikutusta. Sitä nimittäin menee paastossa joku 1,5 litraa päivässä ellei enemmänkin

 

[Hashiriya]

Ääsmarkistista 200g pusseja joku +5 e kpl.

Tilasin just 1kg 19,80€/kg, vähän halvempaa mutta paikkaa en voin mainita täällä.

Pitää testailla. Epäilen kyllä että tolkuttomalla mustan kahvin litkimisellä tyhjään vatsaan on myös negatiivista vaikutusta. Sitä nimittäin menee paastossa joku 1,5 litraa päivässä ellei enemmänkin

Kannattaa aloittaa pienellä määrällä, ettei tuu vielä pahempaa ripulia ja piereskelyä.

 

[Force]

Ääsmarkistista 200g pusseja joku +5 e kpl.

Joo Finaxin vihreä pussi. Taidan nappaa sitä testiin.

 

[Hashiriya]

Joo Finaxin vihreä pussi. Taidan nappaa sitä testiin.

Tota finaxia määkin oon aiemmin käyttänyt, muuten hyvää mutta vähän tuntuu olevan enemmän sattumia.

 

[Force]

Tota finaxia määkin oon aiemmin käyttänyt, muuten hyvää mutta vähän tuntuu olevan enemmän sattumia.

Toinen marketin hyllyssä on tuo Sallisen psyllium, mutta siinä mainitaan valmistusmaa Intia. Finaxissa mainitaan Ruotsi. Ruotsi kuulostaa paremmalta. Ei ehkä ihan niin paljoa raskasmetalleja mukana.

 

[Hashiriya]

Toinen marketin hyllyssä on tuo Sallisen psyllium, mutta siinä mainitaan valmistusmaa Intia. Finaxissa mainitaan Ruotsi. Ruotsi kuulostaa paremmalta. Ei ehkä ihan niin paljoa raskasmetalleja mukana.

No raaka-aine toki tulee silti Intiasta kun se on isoin psylliumin tuottajamaa.

Toki kuulostaa silti paremmalta tuo Ruotsi ja siellä on ehkä vähän tarkempi seulonta.

 

[Dona]

Minimanin hevososastolta sai halvalla ison pöntön psylliumia

 

[Wintikka]

Joulupsykoosin jälkeen pitää itsekin kokeilla paastorajoja: takana kymmeniä 24-36 h vetoja ja parit 72 h vedot ilman ongelmia. Tarkoituksena saavuttaa ensiksi 120 ja siitä edetä viikon setteihin. Koska painoa 150 kg, niin ei ole ongelmaa, koska rasvaa kropassa enemmän kuin riittävästi.

 

[Force]

Minimanin hevososastolta sai halvalla ison pöntön psylliumia

Rupesin kattomaan raskasmetallihommia ja esim. Amazonissa yksi psyllium valmiste sisältää lyijyä 4ug per 5g. Jos tota vetää 30g niin pelkästään tosta 24ug ja muut ruuat/juomat päälle kun sallittu päiväsaanti on 10ug ja mitä vähemmän sitä parempi. Niin näinköhän hevos valmisteissa mahdollisesti vielä huonompi kontrolli kuin ihmisravinnoksi tarkoitetussa.

 

[Dona]

Niin näinköhän hevos valmisteissa mahdollisesti vielä huonompi kontrolli kuin ihmisravinnoksi tarkoitetussa.

Ei se varmasti ainakaan yhtä hyvä ole.

 

[Wintikka]

Melkoinen pläjäys paastoista eli mitä tapahtuu ja miksi kannattaa harrastaa.

 

[Hashiriya]

Rupesin kattomaan raskasmetallihommia ja esim. Amazonissa yksi psyllium valmiste sisältää lyijyä 4ug per 5g. Jos tota vetää 30g niin pelkästään tosta 24ug ja muut ruuat/juomat päälle kun sallittu päiväsaanti on 10ug ja mitä vähemmän sitä parempi. Niin näinköhän hevos valmisteissa mahdollisesti vielä huonompi kontrolli kuin ihmisravinnoksi tarkoitetussa.

Aivan varmasti on, sen takia en ole niitä ostanut koskaan.

 

[Dona]

Melkoinen pläjäys paastoista eli mitä tapahtuu ja miksi kannattaa harrastaa.

Tässä on kans hyvin tehty pätkä vastaavasta aiheesta.


View: https://youtu.be/pfgM6nfWU-I

 

[THE CRONOS]

Ensi maanantaina vois melkein aloitella taas paaston. Ottaa tavoitteeksi vaikka 5pv. Varmaan siinä 3pv kohdalla katkeaa kamelin selkä mutta ei se mitään. Siitä jatkaa vhh ruokavaliolla kunnes rasvaprosentti noin 10.