Mulle ei auttanut nuo muutaman päivän paastot, mutta pitempi paasto toimi. Oon aika koekaniini mielessä tässä ja havittelen sitä legendaarista "autophagy" tilaa
. Mun lukeman ja käsityksen mukaan noi useammin pidettävät lyhyet paastot olisi huonompia aineenvaihdunnan kannalta jopa kun pitkät ja harvoin tehtävät...Itsellä loppui nyt päivän 18. Kohdalle paasto tältä erää.
Ihan pelkkää puhdasta vettä. Aikasemmilla paastoilla oli suolat magnesiumit kaliumit mukana, mutta tutkiskeltuani asiaa niin pikea vesipaasto tehdään puhtaalla vedellä pelkästään.
Ei siis mitään muuta kun täysin puhdas vesi.
Tosta luin jostain että periaatteessa pitemmillä paastoilla noi suolan ja muiden hivenaineiden nauttiminen jopa häiritsis jollaintapaa oman kehon suola yms tasapainoa. Mutta joo muutaman krampin oon joillain paastoilla saanut yöllä jos tehnyt jotain pohkeita rasittavaa, ne kramppaa muutenkin aina sillontällön.
Nojoo pakko myöntää että noi vikat päivät tolla 18.päivän setillä ni en kyllä tehnyt muuta kun työpäivät ja netflixiä sängyssä
Tuli viikon päähän suunnitelmia missä halusin olla normi energiatasolla ja pystyä syömään niin katkaisin hyvissä ajoissa, hedelmillä ja marjoilla alkuun (piti katkaista mehuilla mutta en malttanut
) ja seuraavana päivänä jo salaattia ja kanaa ja lohta pienissä määrin. Fiilikset pitemmän paaston jälkeen on aina todella freesi ja hyvä, nauttii jokasesta makuelämyksestä ihan eri tavalla. Nyt siirtynyt VHH painotteiseen ruokavalioon ja kerran viikossa tarkoituksena pitää 24h vesipaastoa. Ei niinkään diettaamisen kannalta vaan pitää mulla vatsan hyvänä ja toimivana.
