Olkapää kipeenä

[tr3me]

Ite kävin tänään UÄ kuvissa. Ongelmana ollu leposärky ja työntävät liikkeet sattuu/aiheuttanut myöhemmin kipua, ne oonki jättäny pois.

Mitään ei yllättäen näkyny. Sano että jänteet on kunnossa eikä tulehduksia näy. Kysyin sitte että mistä tää 6kk kestävä kipu on johtunu nii totes "jänteet voi olla rasitustilassa" tjsp. Kortisoonia oli se heti ehdottamassa. Pitää huomenna kuvat vastaanottavalle lääkärille soittaa ja varata aika ja katsoa mitä jatkossa tehdään. Pitää varmaan perkeleesti kinua että pääsee magneettikuvauksiin. Tämä siis julkisella.

Onko kokemuksia julkisten kautta pääsystä magneettikuvauksiin jos UÄ:ssä ei mitään näkyny?

 

[honolulu]

Mistähän johtuu, että SJMV:tä tehdessä oikeaa olkapäätä alkaa särkeä? Liikkeen aikana kipua ei juurikaan tunnu, mutta lopettaessa vähän särkee eikä tee oikein mieli olkapäitä liikutella. Kipu kuitenkin häviää muutamassa minuutissa. Kuitenkaan missään muissa liikkeissä tätä ei tapahdu ja pystyn tekemään mm. penkkiä, pystäriä, dippejä yms ilman minkäänlaisia kipuja. Enkä usko, että liian suurista painoistakaan johtuisi, kun oon mavettanutkin lähes 50kg suuremmilla painoilla ilman kipua.

 

[tr3me]

Onko kokemuksia julkisten kautta pääsystä magneettikuvauksiin jos UÄ:ssä ei mitään näkyny?

Jatkoa vielä. Vaatii fyssärillä käynnin ja sen jälkeen ortopedille jos tarvis ja sieltä sitten magneettikuvauksiin. Perus lääkärillä ei ollu valtuuksia siihen kuulemma (julkisilla kun menee). No nyt siis fyssioon pääsyä odotellessa

 

[Wauda]

Paljon maksaa jos tutkituttaa yksityisellä viimesen päälle olkapään? Tarviiko muuta kuin röntgen+magneettikuvat, selviääkö niistä mahdolliset vammat?

Entä miten julkisella puolella homma menee, pitääkö lampsia vaan terveyskeskukseen viemään asiaa eteenpäin vain miten menetellä? Kuinkahan törkeet jonot on?


Kiitos vastauksista!

 

[Sci]

Mistähän johtuu, että SJMV:tä tehdessä oikeaa olkapäätä alkaa särkeä? Liikkeen aikana kipua ei juurikaan tunnu, mutta lopettaessa vähän särkee eikä tee oikein mieli olkapäitä liikutella. Kipu kuitenkin häviää muutamassa minuutissa. Kuitenkaan missään muissa liikkeissä tätä ei tapahdu ja pystyn tekemään mm. penkkiä, pystäriä, dippejä yms ilman minkäänlaisia kipuja. Enkä usko, että liian suurista painoistakaan johtuisi, kun oon mavettanutkin lähes 50kg suuremmilla painoilla ilman kipua.

Vetoliikkeessä annat luultavasti olkalihaksen sen verran joustaa että kiinnityskohta ärtyy.
Itellä on ollu kahden vuoden ajan ongelmia toisen olkapään kanssa.
Ensin penkissä meni rikkipoks ja sitte mavessa lopullisesti. Kalkkeumat tuli koska oli tulehdus päällä parinvuoden ajan ja lekurit ei halunnu tutkia muutako kortisonia ja saikkua tuli aina!
Nyt kuntoutettu,venytetty, ultrattu+magneettikuvat ja syyt on löytyny ja niitten kans pystyy jo reenaan.

Koittakaa kotikonstein kuminauha+tennispallo liikkuja niin ne helpottaa ja reilusti lepoa.

- - - Updated - - -

Ite kävin tänään UÄ kuvissa. Ongelmana ollu leposärky ja työntävät liikkeet sattuu/aiheuttanut myöhemmin kipua, ne oonki jättäny pois.

Mitään ei yllättäen näkyny. Sano että jänteet on kunnossa eikä tulehduksia näy. Kysyin sitte että mistä tää 6kk kestävä kipu on johtunu nii totes "jänteet voi olla rasitustilassa" tjsp. Kortisoonia oli se heti ehdottamassa. Pitää huomenna kuvat vastaanottavalle lääkärille soittaa ja varata aika ja katsoa mitä jatkossa tehdään. Pitää varmaan perkeleesti kinua että pääsee magneettikuvauksiin. Tämä siis julkisella.

Onko kokemuksia julkisten kautta pääsystä magneettikuvauksiin jos UÄ:ssä ei mitään näkyny?

Älä ota sitä kortisonia ellei pakko!
Mullakaan ne ei löytäny ultrassa ekalla kerralla mitään vaan toisella kerralla ku valittelin asiaa uudelleen niin löyty vasemmasta kalvotusalueelta kalkkeumaa jonka takia paikat tulehtuu uudelleen ja uudelleen.

 

[Plano]

Tässä miun olkapään tarina:

Viime tammikuinen hiihtolenkki päättyi eräässä alamäessä latumestarin erikoiseen. Vauhtia oli GPS:n mukaan ~37km/h, josta nolliin noin kyynärvarren matkalla. Otin vastaan oikealla kädellä, jonka seurauksena jo aiemmin oikutellut olkapää sanoi sopimuksensa irti. Seuraavana päivänä arvauskeskukseen, josta annettiin kuukauden tulehduskipulääkket ja kannustuksena: "tälläistä se elämä on, kyllä se ajan kanssa paranee". Tässä yhteydessä otettiin UÄ kuvat, mutta niissä ei näkynyt mitään poikkeavaa.

Meni kuukausi ja toinenkin eikä aika tehnyt tehtäviään. Pahimmat kivut katosivat, mutta liikeradat heikkenivät jatkuvasti. Maaliskuussa hakeuduin ortopedille, josta MRI kuviin yms. Lopputulemana Tulikoura rakenteli olkapään uusiksi toukokuun alussa. Olkapää tähystettiin ensin, jotta vammojen tarkka laatu selvisi. Tämän jälkeen suoritetussa avoleukkauksessa korjattiin mm. nivelkapselin repeämä, katkennut subscapularis ja katkennut/revennyt hauiksen pitkä pää. Leikkauskertomuksessa mainittu operaatiot:

http://www.terveysportti.fi/terveysportti/Toimenpideluokitus.luokantiedot?p_luokka=NBA30
http://www.terveysportti.fi/terveysportti/Toimenpideluokitus.luokantiedot?p_luokka=NBL00
http://www.terveysportti.fi/terveysportti/Toimenpideluokitus.luokantiedot?p_luokka=NBL68
http://www.terveysportti.fi/terveysportti/Toimenpideluokitus.luokantiedot?p_luokka=NBE40

Operaatiosta nyt 7kk ja parantuminen on edennyt ihan hyvin. Ilkan sanojen mukaan huomattavasti normaalia nopeampaa. Kipuja on vielä varsinkin rasituksen jälkeen, eivätkä liikeradatkaan ole täysin parantuneet. Aika näyttää millainen tuosta tulee...

 

[J..]

Tällainen kysymys, joka liittyy olkapäiden hoitoon: Millä liikkeillä kannattaa kiertäjäkalvosimia treenata? Tällä hetkellä teen 1-2 kertaa viikkoon seuraavia: ulkokiertäjää maaten, sisäkiertäjää maaten ja sitten liikettä jossa nostetaan käsi 90 asteen kulmassa vaakatasosta pystysuoraan. En tiedä tuon suomenkielistä nimeä ainakaan, mutta forkku on siis alkuasennossa samansuuntaisesti lattian kanssa ja loppuasennossa se on 90 asteen kulmassa. Kaikkia noita 2 sarjaa ja toistoja aina se +10. Onko liikaa, liian vähän, puuttuuko jotain tai onko jotain liikaa?

 

[Hesu]

Hieman paikasta riippuen saa rahaa laitettua 200-1500€, nämäkin ihan kuin kankkulan kaivoon, ellei hyvin ole jo aiemmin tutkittu missä päin vika piilee.
Itselläni rasitus vikaa molemmissa "olkapäissä" kipuilua öisin ym... mitä vaan olla voi, vika kuitenkin selänpuolella lapaluun puolivälissä tai itseasiassa lapaluun alapäässä(löytyy kokeilemalla), josta löytyi tulehdus piste(teres minor, kiinnitys piste), siihen kortisoonia ja vaivat tiessään.
Nyt kun sais kuntoutettua lihakset riittävän vahvaksi, ennen kuin liikaa rasittaa.

 

[wqwq]

Eilen penkkitreenissä vasen olkapää otti hittiä ja on nyt huolestuttavan kipeä, vikan sarjan jälkeen tuntui hieman kipua jonka jälkeen tein vielä käsipainopenkin kun ei kipu ollu kova, tai lähes olematon. Kipu kasvoi iltaa myöden ja tänä aamuna herätessä olkapää oli jo melkoisen arka.. Liikkeet jossa kipua tuntuu: käden taivuttaminen taakse (niinkuin yrittäisi koskea lapaluuta), auton rattia kääntäessä oikealle ja esim kuvan mukainen liike http://painmuse.org/wp-content/uploads/crossed_add.jpg. vipunosto sivulle ei tuota kipua mutta esim eteen sattuu törkeesti.. Mikähän mahtaisi olla? Lääkärissä sanottiin "tuskin siinä mitään vakavaa on" siksi kysyn täälä kun paikkakunnan lääkäri on osoittautunut erittäin epäluotettavaksi..

 

[wqwq]

????

 

[V-selkä]

Eilen penkkitreenissä vasen olkapää otti hittiä ja on nyt huolestuttavan kipeä, vikan sarjan jälkeen tuntui hieman kipua jonka jälkeen tein vielä käsipainopenkin kun ei kipu ollu kova, tai lähes olematon. Kipu kasvoi iltaa myöden ja tänä aamuna herätessä olkapää oli jo melkoisen arka.. Liikkeet jossa kipua tuntuu: käden taivuttaminen taakse (niinkuin yrittäisi koskea lapaluuta), auton rattia kääntäessä oikealle ja esim kuvan mukainen liike http://painmuse.org/wp-content/uploads/crossed_add.jpg. vipunosto sivulle ei tuota kipua mutta esim eteen sattuu törkeesti.. Mikähän mahtaisi olla? Lääkärissä sanottiin "tuskin siinä mitään vakavaa on" siksi kysyn täälä kun paikkakunnan lääkäri on osoittautunut erittäin epäluotettavaksi..

http://www.youtube.com/watch?v=IyeTe-C7q78

Tuo käden nostaminen selän takana kuulostaa kireydeltä! Hakusanalla "internal rotation" löytää hyviä ohjeita tuohon vaivaan.Tuon laittamani videon kaikki 3 osaa kannattaa katsoa....hyviä ohjeita.

 

[wqwq]

Juu no kipua ei kuitenkaa ole tuntunut aikaisemmin.? että tuskin on pelkkä kireyttä, esim penkin yrittäminen pelkällä tangollakin tuottaa kovaa kipua, positiivistä on se että kipu hellittää päivä päivältä ja hierojakin uskoi että on pelkkä venähdys..

 

[+Battery-]

Itsellä alkoi syyskuun tienoilla kipuamaan vasemman olkapään takaosaa. Viparit sivuille ja takaolkapäille tuskaa, penkkiä ei pystynyt tekemään, pystypunnerrus tuskaa, jne. jne... kohta kaikki punnerrukset tuskaa. Aluksi vähensin ja sitten lopetin työntävät liikkeet kokonaan. Ajattelin että lepoa ja buranaa.
Ei auttanut lepo, joten menin fysioterapeutin pakeille. Epäili puristuksessa olevia jänteitä olkapäässä. Neuvoi venytyksiä, ja seuraavilla parilla kerralla annettiin sähkähoitoa. Kun huomattavaa parannusta ei tullut, niin marssin työterveyslääkärille, joka työpaikallani on. Tämähän käski melkein vaihtaa harrastusta. Hohhoi... Laittoi kortisonia ja seuraavalla kerralla toinen piikki. Sitten mentiin lähetteellä röntgen ja ultrakuvauksiin yksityiselle puolen, mutta ei siellä mitään vikaa löytynyt (itse ehdotin magneettia, kun ajattelin että olisi varmempi).
No tuloksien jälkeen lääkäri ohjasi fysioterapiaan 10 kerraksi. Menin kyselemättä, koska ajattelin että ihan sama mitä vain, jos olkapään saa kuntoon. Nyt olen 5 kertaa käynyt, ja mitään apua ei ole ollut.
On käyty läpi lapojen ja pään asentoa, katseltu käsien liikeratoja, tehty DBC-treeniä... mutta kipu on tallella.

Eli ongelma ilmenee hyvin, kun nostan käden ylös, niin käy olkapäähän kipeää. Kaikki nosto hieman takasivuille käy olkapäähän.

Mitähän kivaa sitä seuraavaksi keksis. Pitäisikö mennä johonkin yksityiselle vastaanotolle ottamaan magneettikuvat, jos vaikka löytyisi joku mikä kivun aiheuttaa. Vai söiskö vain 800 buranaa ja olis tekemättä mitään, ja odottelis, että josko se vika on tulehtunut "joku" tai korvien väli...

 

[Hesu]

http://www.youtube.com/watch?v=IyeTe-C7q78

Tuo käden nostaminen selän takana kuulostaa kireydeltä! Hakusanalla "internal rotation" löytää hyviä ohjeita tuohon vaivaan.Tuon laittamani videon kaikki 3 osaa kannattaa katsoa....hyviä ohjeita.

Tämä on sitä jota itse etsinyt ja kyselly...muutamat fyssarit ja doctoralbanit (yks kirurgi) kayneenä, kukaan ei oo mitään vastaavaa ehdottanu, vaikka vuosi tullut jo täyteen olkapään kireys tilassa.
tätä on ruvettava heti tekemään...kiitos!

 

[Sakke!]

Mitäs sanotte, kun eilen tein penkki maximin ja onnistuin siinä, niin teloin samalla olkapään. Veikkaan että lihas repeytymä, tuli mustelma vasempaan olkapäähän ja arka, oikea taas tuntuu normaalilta. Enemmän minua häiritsee se, että kun kallista päätä taakseppäin tulee hirveä pisto ja kipu epäkkäiden, olkapään alueelle ja kipu nousee niskaa pitkin ei aivan takaraivoon asti, mutta lähelle. kuuluuko tämä oire lihasrepeämään myös vasemman puoliskoinen selkä on pirun kipeä. Salin jälkeen minulla oli myös hirveä päänsärky, jota minulla ei ole ollut ennen koskaan treenien jälkeen. Muuten jos nostan kättä tai heiluttelen tuntuu normaalilta

 

[Hesu]

Mitäs sanotte, kun eilen tein penkki maximin ja onnistuin siinä, niin teloin samalla olkapään. Veikkaan että lihas repeytymä, tuli mustelma vasempaan olkapäähän ja arka, oikea taas tuntuu normaalilta. Enemmän minua häiritsee se, että kun kallista päätä taakseppäin tulee hirveä pisto ja kipu epäkkäiden, olkapään alueelle ja kipu nousee niskaa pitkin ei aivan takaraivoon asti, mutta lähelle. kuuluuko tämä oire lihasrepeämään myös vasemman puoliskoinen selkä on pirun kipeä. Salin jälkeen minulla oli myös hirveä päänsärky, jota minulla ei ole ollut ennen koskaan treenien jälkeen. Muuten jos nostan kättä tai heiluttelen tuntuu normaalilta

En ole lääkäri joten en mene varmaksi sanomaan, mut itseläni rinnanrepämästä tuli mustelmaa, eli vois epäillä samaa sinulla.
hoitona oli tulehduskipulääkettä ja kylmää.

 

[Sakke!]

En ole lääkäri joten en mene varmaksi sanomaan, mut itseläni rinnanrepämästä tuli mustelmaa, eli vois epäillä samaa sinulla.
hoitona oli tulehduskipulääkettä ja kylmää.

Tuliko sulle rintaa ne mustelmat mulle tuli keskiolkapäähän eikä kyllä rinnassa tunnu olevan mittää vikaa, kauanko pitäs lepuuttaa tätä suurinpiirtein

 

[dohc]

Vihlova kipu olkapäässä

Jos kipu olisi 1-10 asteikko, niin tämä olisi 1. Vaikea pukea sanoiksi, sellainen outo vihlova kipu tulee välillä. Esiintyy useimmiten auton rattia veivatessa, ja kun teen ilman painoja vipareita eteen, niin alhaalta vaakatasoon ei tunnu, mutta siitä ylöspäin tuntuu.

Onko hieronnasta hyötyä, vai onko kuvaus + lääkäri oikea vaihtoehto?

 

[J.Gers]

Omat oireet alkoi heinäkuun lopulla. Tein tehdastyötä, joka oli kovin yksipuolista sisältäen paljon työntöliikettä ja staattista pitoa. Olkapää alkoi särkeä niin ettei tahtonut saada nukutuksi. Myös voimattomuuden tunnetta ja vihlovaa kipua esiintyi. Työt loppu kun koulu alko, puntista taukoa ja tulehduskipulääkkeitä naamaan niin sai taas nukuttua ilman kipuja.

Lokuussa menin viikoksi samaan paikkaan töihin ja kivut palas saman tien. Särky etenkin nukkuessa, yleinen voimattomuus, vihloja kipu kun esim maitopurrkia kurkottaa, kipua kun nosti kättä hartialinjan yläpuolelle.

Marraskuun alusta yksityiselle ortopedille, että mikäköhän vaivaa. Totes heti että http://www.sairaalaneo.fi/fi/Osaamisalueet/Olkapaavaivat/Ahdas_olkapaa ja käski fyssarille. Fyssari totes että lapaluu kaatunut eteenpäin, joka korostaa ahtautta. Nyt takana 6 viikkoa erilaisia kiertäjän treenausliikkeitä kumilenkillä ja ilman. Kivut hellittäny, mutta palaa heti jos hiukankin enemmän rasittaa. Fyssari sano että jumppaamalla pitäis saada lapaluu taas asentoon, joten leikkausta ei tarvittais. Aikaa tosin vielä menee ainaki muutamia kuukausia. Vituttaa tämmönen!

Kokemuksia vastaavasta?

 

[Little boy]

Mulle sanoi ortopedi ja fyssari ettei tartte leikata, kortisoonia ja kuntoutusta ja hyvä kuulemma tulee. Käsi alkoikin vähän toipumaan ja kevyttä jumppaa pystyi harrastamaan, 3kk sitä veivattiin ja hierottiin kunnes itseltä meni hermo ja vaadin magneettia. Kuvasta selvisi että on jotain isompaa hämminkiä.

Tähystyksessä laitettiin kiertäjäkalvosin takaisin kiinni, hiottiin olkanivelessä olevaa murtumaa? ja tehtiin jänteelle lisää tilaa...

Fyssarit kyllä hieroo ja kuntouttaa just niin pitkään kun jaksat itse siitä maksaa, mut todellisuudessa ei tunnu olevan mitään hajua mitä siellä nivelessä oikeesti tapahtuu!