Naturaalien treenipainot?

[-JJ]

:D:D ei jumalauta. Noh kuvaanpa sulle vielä sitten sitä kyykkyä ja ei oo syvästä puhuttu vaan normaalista kisa kyykystä. Lue vähän ja sitten päde. ja jj- vois niitä omia nosto videoita uppii kanssa ja postaa tai sit vaa olla hiljakseen

Voin laittaa sulle kisa kyykyt ja penkit ja vedot, kaikki virallisten tuomarien hyväksymänä, virallisten tuloslistojen kanssa ja videotaki vielä siihe kylkee... Eli toisin sanoan voimanostossa kisanneena voin vähän jo "päteä" täällä. Ja kisa kyykyt on yleensä syvempiä kuin 90 asteen "pyllistykset"

 

[Tomppa85]

Joo no tulihan tuo nosto vaan ei puhdas ja penkki alla penkki selän ja tukisiteiden uupumisen takia:D voin kyllä puhtaankin tehdä mutta kestää pari vk kun selkä palautuu. Meni selkä vähän siinä kun yritin 200kg mutta eihän se tietenkään noussut ja noi kamut puntil ei ollu vahvimpia niin en ottanu varmistamaan ja joutu tipauttaa takaa pois ja osuhan se selkään siinä vähän ja kipiäks meni :( mut kummiski http://youtube.com/watch?v=z5j2xap-UfY

Ensinnäkin, sulla on lahjoja kyykkäilyyn. Selkeästi voimaa jaloissa ja selässä.

Toiseksi, voi hyvä luoja älä enää koskaan kyykkää tuolla lailla!!! Rehellisesti sanottuna en ole koskaan nähnyt yhtä selälle tuhoisaa tyyliä kyykätä, eli pyllähdys penkille täysin ilman kontrollia, paineet pois ja kaikki paine välilevyille ja sitten karmea hyvää huomenta-tapainen väkisin vääntö ylös.

Jos jatkat tuolla tyylillä, niin todennäköisesti ei tarvitse kohta kyykätä edes 50 kilolla.

Ota vähintään 50 kg painoja pois ja harjoittele tyyli jossa et laske boksille painoa lainkaan, vaan pelkkä hipaisu takapuolella ja sitten ylös. Itseasiassa et välttämättä tarvitse boksia lainkaan, mutta siitä voi olla apua riittävän syvyyden saavuttamisessa.

Boksikyykky ei ole syväkyykky, mutta aivan riittävän syvä normaaliharjoittelussa. Aivan turhaa valitusta täällä joillakin. Syvyys ei ole ongelma. Tekniikka on!

Mavehupso, lupaa tässä ja nyt ettet koskaan enää kyykkää tuolla lailla.

 

[Pedrix]

Jep, eiköhän taas riitä.


Tänään aamulla otettuja kokeiluja.

Penkistä 9*120 kg.
Kyykky 8*150 kg. Ihan paska kun hajotin vuosi sitten selkäni eikä uskalla isoilla ottaa.

Oma paino 85 kg.

 

[kepakko]

Jepjep, enpä jaksa ku tämmönen 32v kesken kasvunen kakara täällä postailee Postaile säkin sitten tulokses tänne kun ei jaksa kuunnella tommosta. Kummiskin tässä iässä vielä tääkin pistää vähän vihaseks :(

Silmät käteen. Olen jo postannut tulokseni.

Ja mikä pistää vihaiseksi?
- sekö, että jäit housut kintuissa paskanpuhumisesta kiinni?
- sekö, että et ollutkaan niin vahva kuin luulit?
- sekö, että sinua yritetään varjella aiheuttamasta elinikäistä vammaa itsellesi?
- vai kaikki edelliset?

 

[Mavehupso^]

Silmät käteen. Olen jo postannut tulokseni.

Ja mikä pistää vihaiseksi?
- sekö, että jäit housut kintuissa paskanpuhumisesta kiinni?
- sekö, että et ollutkaan niin vahva kuin luulit?
- sekö, että sinua yritetään varjella aiheuttamasta elinikäistä vammaa itsellesi?
- vai kaikki edelliset?

Ei, vaan se että jaksat koko ajan jatkaa vittuilua tuosta asiasta. Ja huomaa et oot aika vitu säälittävä. Oon itekki sanonu jo et ei oo sitä mitä sanoin "toi" video kattoo mitä seuraava tulee olemaan. Ja jos et osaa 32vnä lopettaa vittuilua niin hankkiudu hoitoon.

 

[Mavehupso^]

Mavehupso, lupaa tässä ja nyt ettet koskaan enää kyykkää tuolla lailla.

en ;) pitää reenailla pienillä nyt tekniikkaa jonkun aikaa. Mut kummiskaan en nyt paljoa kyykkyä enää tee kun siirryin bodaukseen.

 

[Cxr]

:D:D ei jumalauta. Noh kuvaanpa sulle vielä sitten sitä kyykkyä ja ei oo syvästä puhuttu vaan normaalista kisa kyykystä.

VOI VITTU. TAAS TÄTÄ , tajuutko että video upittiin ihan sen takia, koska ei uskottu että se menee. ja tulen kyllä postaamaan videon parin viikon päästä ilman box squattia. iha normi 90asteinen.

No tää nyt on taas ihan turhaa lässytystä, mutta puhutusta kyykystä tuo on kyllä kaukana. Kiloja on sinnepäin kun on puhettakin, mutta joskus on ihan oikeasti hyvä unohtaa se ego nurkkaan ihan vaan oman terveydenkin kannalta. Nuorena rikottu selkä seuraa pitkään tässä harrastuksessa mukana. Nim. "välilevy 16wee." Heitän sulle kysymyksen, ei herneitä. Miten syvä on normaali kisakyykky? Onko normaalilla kyykyllä ja 90 asteen kyykyllä eroa?

Ps. Taidat reenata joensuussa? Pitääkin laittaa kasvavat nuoret valvovan silmän alle ja tarkistaa pitääkö muutkin tulokset paikkansa.. ;)

 

[bustedi]

Mavehupso: muista nyt huomioida, että se 90asteen kyykky (joka on aivan paska mittari kyykylle) ei ole vielä kisasyvyinen kyykky.

 

[Mavehupso^]

Onko normaalilla kyykyllä ja 90 asteen kyykyllä eroa?

Ps. Taidat reenata joensuussa? Pitääkin laittaa kasvavat nuoret valvovan silmän alle ja tarkistaa pitääkö muutkin tulokset paikkansa.. ;)

Onhan niillä ja joo treenailen joensuussa Missäs salilla käyt :P ?

 

[kaiveli82]

Eihän tuo nätti ollut mutta eiköhän kaveri kuiteskin tule kyykkäämään natuna sen 200kg suht helposti jos paikat kestää ja jaksaa vaan panostaa. Tekniikat kuntoon ja paljon motivaatiota vaan mavehupsolle.

 

[Mavehupso^]

Eihän tuo nätti ollut mutta eiköhän kaveri kuiteskin tule kyykkäämään natuna sen 200kg suht helposti jos paikat kestää ja jaksaa vaan panostaa. Tekniikat kuntoon ja paljon motivaatiota vaan mavehupsolle.

Kiitos

 

[Rombous]

Tuo löjähdys tohon penkille on aika inhan näköinen, mutta joo näkeehän sen että kyllä sit voimaa on. Ja mitä tarkoitit kun sanoit ettet tee enää kyykkyä niin paljoa kun siirryit bodaukseen? Loistava liike se on massahakuiseen treeniinkin, etenkin noilla raudoilla luulisi pihvin kasvavan.

 

[-JJ]

Eihän tuo nätti ollut mutta eiköhän kaveri kuiteskin tule kyykkäämään natuna sen 200kg suht helposti jos paikat kestää ja jaksaa vaan panostaa. Tekniikat kuntoon ja paljon motivaatiota vaan mavehupsolle.

Tuo 200ko on natuna sitten kova saavutus kyykystä? Tai onhan se kova mutta kattelehan ihan vaikka svnl kisoja. Siellähä M17 sarjassa otetaa tollasia romuja...

 

[Mavehupso^]

Tuo löjähdys tohon penkille on aika inhan näköinen, mutta joo näkeehän sen että kyllä sit voimaa on. Ja mitä tarkoitit kun sanoit ettet tee enää kyykkyä niin paljoa kun siirryit bodaukseen? Loistava liike se on massahakuiseen treeniinkin, etenkin noilla raudoilla luulisi pihvin kasvavan.

Keskityin ennen pelkästään voima puoleen eli aika vähä jakoista oli. penkki,kyykky,mave ja lisä liikeitä. nyt tulee paljon enemmän eri lihas ryhmiä mukaan.

 

[Rombous]

Aajuu, käsitin että olit jättämässä pois kokonaan. Juu, onnea treeneihin ja sitä rataa.

 

[Ottopotto]

Eipä mitään siteitä tarvita kyykkyihin, eiköhän se jerkku riitä.

 

[MÖYKKYNEN]

Kyllähän siellä voimaa on oikeasti takana, sitä ei varmaan kukaan voi kiistää. Oliko kyseessä siis 16v kaveri vai... jos oli niin sitten ihan perkeleesti voimaa ikäisekseen ja miksei 10 vuotta vanhemmaksikin.

Eikä tuo ollut edes mikään korkea IMO. Ihan suht syvältähän se tuli vaikkei kuitenkaan ihan voimanostosyvyydestä. Vaativuutta lisäsi vielä tuo pysäytys ala-asentoon. Vaikka olin itsekin ihan suht vahva tuon ikäisenä mutta kyllä olisi tuo rauta silti jäänyt ottamatta.

 

[Cxr]

Onhan niillä ja joo treenailen joensuussa Missäs salilla käyt :P ?

BB-Gym/Puntti-pojat. Tarkotin eroilla kun puhut normaalista kisakyykystä ja "normaalista 90-asteen kyykyistä" samana asiana. Halusin vaan varmistaa(:lue: viilata pilkkua) että osaat erottaa nämä kaksi asiaa. Mutta enivei, tsemiä reeneihin ja muista että teitä tarkkaillaan :whip: :evil:

 

[Ottopotto]

hohoh jos mää olisin ottanut tollasen 190kg box kyykyn että kuinka paljon oltas valitettu:jahas:. No laitetaan tammikuun lopulla 200kg syväkyykky arvosteluun : SIIIS OIkea semmonen tällä kertaa.

 

[Mavehupso^]

muista että teitä tarkkaillaan :whip: :evil:

:D pitääpä rueta maximii vetää aina :D no ei