- Liittynyt
- 20.11.2005
- Viestejä
- 4 623
Tuossa koneessa tuli tänään enkat, 8 toistoa 85 kilolla per hanska. En tiedä onko paljon vai vähän, mutta painoraja per tappi vain 100kg. Ja ilman remmejä, mutta faija autto ekan toiston tosta alkuasennosta.
Naturaalien treenipainot?
- Keskustelun aloittaja isotarakka
- Aloitettu
Tuossa koneessa tuli tänään enkat, 8 toistoa 85 kilolla per hanska. En tiedä onko paljon vai vähän, mutta painoraja per tappi vain 100kg. Ja ilman remmejä, mutta faija autto ekan toiston tosta alkuasennosta.
- Liittynyt
- 17.9.2003
- Viestejä
- 834
- Ikä
- 42
Tuossa koneessa tuli tänään enkat, 8 toistoa 85 kilolla per hanska. En tiedä onko paljon vai vähän, mutta painoraja per tappi vain 100kg. Ja ilman remmejä, mutta faija autto ekan toiston tosta alkuasennosta.
teet kulmasoutua tangolla 150kg romuilla ?
- Liittynyt
- 20.11.2005
- Viestejä
- 4 623
En tee, en tee ees mave sellasella painolla. Mutta tossa on romua ihan kivasti, ja teen liikkeen yksi käsi kerrallaan. Kokeilin tehdä joskus 2 kädellä samaanaikaan ja siinä meinas kylkiluut murtua.
- Liittynyt
- 5.2.2003
- Viestejä
- 3 191
- Ikä
- 40
- Liittynyt
- 8.2.2004
- Viestejä
- 129
- Ikä
- 41
Ei kai tota ny kulmasoutuun tangolla voi verrata . .?
- Liittynyt
- 20.11.2005
- Viestejä
- 4 623
Nyt ymmärrän miksi sinulla on niin vahvat hauikset.
Hehe, kyllä mä teen ton liikkeen ihan oikein, ensin puristetaan selällä ja sitten vasta käsi.
- Liittynyt
- 5.2.2003
- Viestejä
- 3 191
- Ikä
- 40
Ok. Olisi kiva tietää kuitenkin esim. minkälaisia romuja liikuttelet muissa selkäliikkeissä?
- Liittynyt
- 8.2.2004
- Viestejä
- 129
- Ikä
- 41
Ok. Olisi kiva tietää kuitenkin esim. minkälaisia romuja liikuttelet muissa selkäliikkeissä?
Sama idea oli mullakin . . .
- Liittynyt
- 31.10.2004
- Viestejä
- 2 773
Tässä jotain tämän hetken sarjapainoja:
Hack-kyykky:6 toistoa 105kg
Ylätalja:3x12 100kg
Alatalja:8 toistoa 110kg
Hauiskääntö kp:4x8 35kg/käsi
Vinopenkki kp:5x6 45kg/käsi
Pystysoutu penkkitangolla:6 toistoa 70kg
Vinopenkki tangolla:6 toistoa 105kg
Sotilaspenkki:5 toistoa 125kg
Pystypunnerrus tangolla ilman selkänojaa::4x6 80kg
Hack-kyykky:6 toistoa 105kg
Ylätalja:3x12 100kg
Alatalja:8 toistoa 110kg
Hauiskääntö kp:4x8 35kg/käsi
Vinopenkki kp:5x6 45kg/käsi
Pystysoutu penkkitangolla:6 toistoa 70kg
Vinopenkki tangolla:6 toistoa 105kg
Sotilaspenkki:5 toistoa 125kg
Pystypunnerrus tangolla ilman selkänojaa::4x6 80kg
- Liittynyt
- 5.2.2003
- Viestejä
- 3 191
- Ikä
- 40
Hyvät tulokset yläkropan osalta. Tiedät varmaan, että jalat ovat jäljessä?
Laittelehan 
tuonne kuvat -osiolle! :kippis1:-Edit- Pistähän muitakin jalkatreenien tuloksia! Vähän hankala sanoa pelkän Hack-kyykyn perusteella..
- Liittynyt
- 17.9.2003
- Viestejä
- 834
- Ikä
- 42
Hyvät tulokset yläkropan osalta. Tiedät varmaan, että jalat ovat jäljessä?
-Edit- Pistähän muitakin jalkatreenien tuloksia! Vähän hankala sanoa pelkän Hack-kyykyn perusteella..
no onpi kyllä tojella vähän RHP-ainesta.
- Liittynyt
- 17.9.2003
- Viestejä
- 834
- Ikä
- 42
no kyllä mulla ainaki ne sarjapainot oli suht samat tolla laitteella ja tangolla. 60kg tein kymppei tolla laitteella ja kulmasoutua 100kg siihen aikaan, ku tuli vieras-salilla koklattuu. tosin tein kyllä molemmilla käsillä sillon yhtäaikaa, että en voi sanoa millasta runkku-kulmasoutu-cheattia yhdellä kädellä voi harrastaa.
- Liittynyt
- 5.2.2003
- Viestejä
- 3 191
- Ikä
- 40
Olenko jossain niin väittänyt? Olet jotain tainnut maistella? :whip:
- Liittynyt
- 9.8.2003
- Viestejä
- 160
Hullu kyykky! Oliko mitään varusteita? Niin ja miten syviä? Olen kyllä hieman skeptinen..
- Liittynyt
- 5.5.2006
- Viestejä
- 4 317
lol
- Liittynyt
- 15.3.2004
- Viestejä
- 13 071
Tuossa koneessa tuli tänään enkat, 8 toistoa 85 kilolla per hanska. En tiedä onko paljon vai vähän, mutta painoraja per tappi vain 100kg. Ja ilman remmejä, mutta faija autto ekan toiston tosta alkuasennosta.
voin sanoa että ei ole paljoa kun on noin saakelin lyhyt toi vipuvarsi(mihin lätkät tulee) tossa vehkeessä.
