Naturaalien treenipainot?

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Jeshe sanoi:
:offtopic: Olis mukava tietää moniko lisäilee näihin tuloksiin "parit" lisäkilot..Noh kait se ego nousee joillakin puhumalla paskaa netissä sitten salilla onkin homma eri kun ei saada penkistä rikki maagista satasta, mavesta 200kg saatika kyykystä 200kg..

Sori turha vine posti. Johtunee vittumaisesta työyöstä
Click to expand...

Heh, vähän sama juttu kun jotkut ilmoittavat treenitaustaksi "pari vuotta olen tosissaan treenannut!!", vaikka todellisuudessa kaveri onkin treenannut kymmenen vuotta tosissaan tai vähemmän tosissaan. :)
 
SUPER WHEY ISOLATE (3,9 kg) -24%
mave 5x140 kg
kulmasoutu 5x80kg
sotilaspenkki 5x95kg
kyykky 5x110kg
pystypunnerrus 5x57,5kg
leuat 1x47,5kg

painoa 72kg (kesäksi ripped), onhan noissa parannettavaa, varsinkin penkki kulkee huonosti ja kyykky on naurettava.
 
Mik99 sanoi:
Heh, vähän sama juttu kun jotkut ilmoittavat treenitaustaksi "pari vuotta olen tosissaan treenannut!!", vaikka todellisuudessa kaveri onkin treenannut kymmenen vuotta tosissaan tai vähemmän tosissaan. :)
Click to expand...

joo epäilen kans vähä samaa.. on se perkele ku jengi nostaa parin vuoden treenil samoi tuloksii mihi itel menny kolme kertaa kauemmi.
ite treenannu aina tosissaan mut alkuaikoina treeni oli kaikkee muutaku fiksuu ni kai mäki voisin sanoo vast pari vuotta treenanneeni...
 
Gdane sanoi:
Tai sitten osa lähtee oikeilla opeilla liikkeelle ja hämiksen sanoin, huomaa tulleensa kotiin voimailun aloitettuaan ;)
Click to expand...
Juuri näin. Ei ihme jos tulosta ei meinaa syntyä jos vuodesta toiseen vääntää jollain 4-jakosella bodaussetillä pitkää sarjaa failureen asti ja pakkotoistoja päälle. Ongelmaa vielä pahetaa se, että usein näillä se treeni koostuu lähinnä kaikenmaailman koneilla tehdyistä hilavitkutusliikkeista, koska ei koskaan ole jaksettu harjoitella niitä perusliikkeitä kunnolla.
 
hehheh.. niillähän sitä tulosta just tulee ;)

Minusta kaikenlaiset systeemit on yhtä toimivia kun niistä vaan kasataan järkevä ja nousujohteinen reenin jossa kropalle on tarpeeksi aikaa toipua oli se rasitus sitten mitä tahansa.. joskus kannattaa se ylikuormituskin sillä kroppa pyrkii kyllä hyvin äkkiä tottumaan suurempaan rasitukseen.

Varmaan nää toisten reenijakojen ja tyylien syyttelyt kuuluu johonki muuhun ketjuun sitäpaitsi :)
 
Onhan lähtökohtiakin aika erilaisia...Toisilla nousee penkistä 100kg treenaamatta(harvalla)...Itsellä oli omapaino 57kg kun alotin,penkistä varmaan meni 40kg...En tainnu ykköstä ottaa:)Nyt paino 83kg,penkki varmaan 130kg(en ota ykkösiä)Mutta onhan sitä treenattukin jo reilusti yli 10v...
 
Muutama vuosi sitten 19-20 vuotiaana kun vielä treenailin...
-jalkakyykky 8x170kg
-penkki 12x100kg
-raaka rinnalleveto 2x135kg
-suorin jaloin maastaveto 8x140kg
 
WhiteExorcist sanoi:
Toihan on törkeen kova ja jos vielä 3kk:ssa 45-->55kg,nii ei helvetti. :eek:
Click to expand...

Nii-i ja natural settiä vielä mut onhan kaverilla sentään ikääkiin jo 18v.

Odotan innolla sitä videota, että voin ottaa sanani takaisin ja pyytää sinulta anteeksi epäilyjäni. Mutta jotenkin musta tuntuu sille etten tule koskaan/vuosiin näkemään sitä?
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Jeshe sanoi:
Nii-i ja natural settiä vielä mut onhan kaverilla sentään ikääkiin jo 18v.

Odotan innolla sitä videota, että voin ottaa sanani takaisin ja pyytää sinulta anteeksi epäilyjäni. Mutta jotenkin musta tuntuu sille etten tule koskaan/vuosiin näkemään sitä?
Click to expand...

tuosta pystypunnerruksesta löytyy jo video treenipäiväkirja osiolta joten voit unohtaa epäilyt:)
 
joitain tuloksia vuosien varrelta:

Penkki 5 * 145, 22 * 100
Dippi 8 *80
Leuanveto vastaotteella 7 * 50
Ranskalainen punn. kapea ote 10 * 70

siinä parhaimpien liikkeiden tulokset.

oma paino 79 kg.
 
No joo Penkistä 162.5kgx1 140x5
pystypunnerrus kp 47x7

Nuo tulivat kun painoin 136kg, tällä hetkellä vaaka näyttää 109kg, ja tulokset ovat tippuneet sen verran, että penasta 150kg on siinä rajoilla, että tuleeko vai ei. Tarkoitus on paino tiputtaa 90kg:een, jolloin nuo raudat ovat varmaan kaukainen muisto vain. No elättelen toiveita että kun sitten viimein pääsen treenaamaan pienillä plussilla niin pääsisin noihin vanhoihin tuloksiin ehkä noin 95kg:n painoisena, mutta katotaan.
 
Tomppa85 sanoi:
Sotilaspenkki 13x105 kg
Penkki 6x122,5 kg, 1x145 kg
Kyykky 4x145 kg
Mave (pysäytyksin) 5x145 kg
Leuat 15xop (105 kg)
Kulmasoutu 5x115 kg
Hauiskääntö 1x60 kg
Sotilaspunnerrus 3x70 kg

Treeniä on takana aika tarkalleen 1,5 vuotta. Piiiiitkä matka tuollaisiin Larzanin ja Neutraalin hirviöpainoihin, joihin tuskin koskaan pääsen lähellekään...

Edit: Joutavalla liki 300 kg raw kyykky. Ihan "kiva." :D
Click to expand...

Kovat sulla on tulokset noin lyhyen treenisetin jälkeen. No sellasen kuvan olen saanut, että hommat teet kuitenkin järjellä ja ruokapuolikin kunnossa, pidä tosta kiinni niin Neutraali on sulle kateellinen muutaman vuoden päästä. ;)

Ja omia räpellyksiä:

penkki 4x6x115 ykkösestä ei hajuakaan, kokeillaan parin kuukauden päästä kun ohjelma etenee sinne asti.

Ylätalja 10 x 100
Alatalja 9 x 90

SJMV 6 x 130 (muistaakseni näin)

Hauis scott 8 x 22,5

Dippi 10 x 60 (ei ihan pohjaan, olkapää tykkää huonoa)

EDIT: paino 83, pituus 175 ja treenitaustaa 5 vuotta
 
Rufus sanoi:
joitain tuloksia vuosien varrelta:

Penkki 5 * 145, 22 * 100...

...oma paino 79 kg.
Click to expand...

Jumaliste! Onko toi 22x100 tehty 79 kiloisena? Jos on, niin sehän voi tietää aika korkeata toistomäärää sotilaspenkissä omalla painolla. :)
 
JP Fux sanoi:
heh, omasta mielestä tuo axen tulos on kova vaikka ikää olisi 5-10 vuotta enemmän :)
Click to expand...

Sama mikä ikä ja mikä paino. En oo ikinä nähny kenenkään livenä liikuttelevan 55 kilon käppäreitä pystypunnerruksessa. Ja Jeshelle.. hanki vip-oikeudet niin voit katsella pätkiä jossa pakkiksen kovat jätkät nöyryyttää rautaa perusteellisesti. ;)
 
mxu sanoi:
Sama mikä ikä ja mikä paino. En oo ikinä nähny kenenkään livenä liikuttelevan 55 kilon käppäreitä pystypunnerruksessa. Ja Jeshelle.. hanki vip-oikeudet niin voit katsella pätkiä jossa pakkiksen kovat jätkät nöyryyttää rautaa perusteellisesti. ;)
Click to expand...

Joo mä haluun kans todistaa videolta 5x55kg pystypunneruksen käppäreillä. Se on jo oikeesti vitun kova setti. :rolleyes:

Olihan se 8x45 kova, ei sen puoleen. Ite saan ehkä 6x30. :D

EDIT:

Omii sarjoja:
Pystypunnerrus kp: 6x30
Vinopena kp: 8x30
Scott haukka tangolla: 6x50
Ylätalja eteen: 8x75
Alatalja: 8x75

Ja pitää muuten IHAN varmaa paikkaansa. (ihanku sitä tarvisi epäillä) :)
 
Zone-sarja -42%

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom