Muita oikeasti huonogeenisiä?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Deleted member 133729
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Sit mua kiinnostaisi kuulla mielipiteitä/vaihtoehtoja eri kyykkytekniikoista, itse yrittänyt siis opetella Ripertoen tyyliä. Josta täälläkin mainittiin että on aivan väärä ja jaska tyyli.
Siitä paremmasta/tehokkaammasta tyylistä kuulisin mielellään lisää. Perusteluineen.
Tuosta 5:30 kohdilta näkyy se mitä itse yrittäny tuhrata. Hip-drivestä en vaan tahdo saada kiinni kunnolla ajatustasolla.

 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
^Kopsasin tuon tonne kyykky-ja mavekyssäreitä osioon, ylläpito voi poistaa tän niin ei mene liikaa offariksi?
 
On juhlan aika, sain vihdoin nostettua sen 100kg penkistä. Minut voi siis pyyhkiä huonogeenisten listalta pois. :LOL:

Sattui olemaan muuten näistä tavoitteistani työkavereiden kanssa puhetta viikonloppuna. Eräskin oli nostanut 50kg lukiolaisena jo 100kg penkistä. Arvostan :puntti:
 
Mitä mä nyt taas tänään asiaa sivuten lueskelin niin kyllä mä ehkä uskon entistäkin enemmän myös ton hermotuksen hallitsemisen vaikutukseen kehittymiseen.
Niin voimassa kuin lihaskasvussakin.
Esim. itsellä pakara-/takareisiosasto on heikko. Eikä juuri ole lihastakaan. Ja mun on myös helvetin vaikea saada tuntumaa sinne(se hermotus). Jos mä saisin saman tuntuman/hermotuksen sinne kuin esim hauikseen(ja yhtä helposti), asiat ois varmaan jo toisella tolalla?

Jos hermotus on hyvä, voimantuottokin on varmasti suurempi? Jos lihashermotus on hyvä, lihaskasvunkin olettaisi olevan paremalla tolalla?
 
Viimeksi muokattu:
DropIt sanoi:
Velipoikani on pystynyt vastaavia temppuja tekemään ihan nappulasta asti. Meissä ei esim ulkonäöllisesti ole mitään samaa ja hän on ollut aina se atleettinen.Syöty samoja ruokia jne. Meistä ei vaan tullut samanlaisia. :)
Click to expand...
Jompikumpi on postimiehen poika? Nehän soittaa aina kahesti-
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Muistan kun yläasteella reenattiin kaverin kanssa penkkiä ja 6kk aikana hän kasvatti pena tulosta 70->150kg ja itte samalla aikavälillä sain 50->65kg. Penkkitulos ei ole tuosta hirveästi noussut vaikka aikaa siitä on jo 10 vuotta.
 
Salei sanoi:
Muistan kun yläasteella reenattiin kaverin kanssa penkkiä ja 6kk aikana hän kasvatti pena tulosta 70->150kg ja itte samalla aikavälillä sain 50->65kg. Penkkitulos ei ole tuosta hirveästi noussut vaikka aikaa siitä on jo 10 vuotta.
Click to expand...
Nonnin. Malli esimerkki kuinka suuria eroja on geeneissä. Tuskin teidän ruokavaliot ja treenit olivat kovin erilaisia.
 
ei niitä geenejä kuitenkaan loputtomiin saa syyttää. sillon vaan pitää tehdä työt paremmin, ellei oo valmiiksi annettu. kaiken treenin suunnittelun ja toteutuksen, syömisen, levon jne jne pitää olla paljon parempaa ja huolellisempaa. kyllä tässä aikojen kuluessa on melkosia työvoittoja saanu todistaa.
 
Salei sanoi:
Muistan kun yläasteella reenattiin kaverin kanssa penkkiä ja 6kk aikana hän kasvatti pena tulosta 70->150kg ja itte samalla aikavälillä sain 50->65kg. Penkkitulos ei ole tuosta hirveästi noussut vaikka aikaa siitä on jo 10 vuotta.
Click to expand...

Predatori sanoi:
Nonnin. Malli esimerkki kuinka suuria eroja on geeneissä. Tuskin teidän ruokavaliot ja treenit olivat kovin erilaisia.
Click to expand...

Ei ole todellakaan olleet treenit ja ruokavalio samanlaisia, sanoohan sen jo maalaisjärki että toisen on penkattava moninkertaisia volyymejä hyvinkin pian ja sitä myöden ruokavalio täytyy lihaskasvun myötä olla erilaista. Muutenkin tuossa varmaan miljoona muuttujaa välissä. Kirsikkana kakun päällä yläsasteikäisenä penkki 70->150kg puolessa vuodessa on maailmanluokan suoritus ja varmasti kusetusta. 10 vuodessa penkki 50-65kg taasen on äärimmäistä alisuoriutumista nuorelta ihmiseltä jos tätä tosissaan on tavoiteltu nostaa vuosikymmenen (mikä ei kuullosta uskottavalta), vaikuttavat geenit ekspressoituneet pään sisällä, ei lihaksissa.
Tämähän menee ihan älyttömäksi tämä keskustelu, jos tällaisia on todisteet geenien voimasta....
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Salei sanoi:
Muistan kun yläasteella reenattiin kaverin kanssa penkkiä ja 6kk aikana hän kasvatti pena tulosta 70->150kg ja itte samalla aikavälillä sain 50->65kg. Penkkitulos ei ole tuosta hirveästi noussut vaikka aikaa siitä on jo 10 vuotta.
Click to expand...
150kg penkkitulos on ihan ok 13-16 vuotiaalle teinille ,saatika tuo kehitys puolessa vuodessa. Siinä on varma menestyjä ipf:ään jos kiinnostusta kisaamiseen.:whistle:
 
Lähtötaso on myös voinut oikeasti fysiikan puolesta olla pitkälti yli 100kg mutta ei vaan osannut nostaa kuin 70kg, tekniikan kautta kuitenkin tulosta voi nostaa hitosti nopeammin kuin fysiikan kehityksellä.
 
siimahäntä sanoi:
150kg penkkitulos on ihan ok 13-16 vuotiaalle teinille ,saatika tuo kehitys puolessa vuodessa. Siinä on varma menestyjä ipf:ään jos kiinnostusta kisaamiseen.:whistle:
Click to expand...

Lukiossa jos kehitystahti hidastui 80%, niin silti ehti vielä penkata lakkiaisiksi 300kg. Ja ihan niillä samoilla treeneillä ja ravinnolla kuin se pienempi kaveri, koska geeneistä on homma kiinni!
 
RSH sanoi:
Lähtötaso on myös voinut oikeasti fysiikan puolesta olla pitkälti yli 100kg mutta ei vaan osannut nostaa kuin 70kg, tekniikan kautta kuitenkin tulosta voi nostaa hitosti nopeammin kuin fysiikan kehityksellä.
Click to expand...
Taitaa olla ihan noilla maailman vahvimmilla se lähtötaso tuota luokkaa jos heilläkään. Siis jos ikää on 13-15 vuotta eikä minkään sortin aiempaa voimaharjoittelua takana. Ei se lapsi/nuori luonnostaan tuossa iässä ole niin iso kuitenkaan poislukien äärimmäiset poikkeusyksilöt.
 
maltsu sanoi:
Ei ole todellakaan olleet treenit ja ruokavalio samanlaisia, sanoohan sen jo maalaisjärki että toisen on penkattava moninkertaisia volyymejä hyvinkin pian ja sitä myöden ruokavalio täytyy lihaskasvun myötä olla erilaista. Muutenkin tuossa varmaan miljoona muuttujaa välissä. Kirsikkana kakun päällä yläsasteikäisenä penkki 70->150kg puolessa vuodessa on maailmanluokan suoritus ja varmasti kusetusta. 10 vuodessa penkki 50-65kg taasen on äärimmäistä alisuoriutumista nuorelta ihmiseltä jos tätä tosissaan on tavoiteltu nostaa vuosikymmenen (mikä ei kuullosta uskottavalta), vaikuttavat geenit ekspressoituneet pään sisällä, ei lihaksissa.
Tämähän menee ihan älyttömäksi tämä keskustelu, jos tällaisia on todisteet geenien voimasta....
Click to expand...
Maltsu mistähän sinä voit tietää onko treeni ja ruokavalio olleet samanlaisia? Oletan ettet tunne tarinan kertojaa.
 
siimahäntä sanoi:
Taitaa olla ihan noilla maailman vahvimmilla se lähtötaso tuota luokkaa jos heilläkään. Siis jos ikää on 13-15 vuotta eikä minkään sortin aiempaa voimaharjoittelua takana. Ei se lapsi/nuori luonnostaan tuossa iässä ole niin iso kuitenkaan poislukien äärimmäiset poikkeusyksilöt.
Click to expand...
Höpöhöpö. Esimerkiksi Jarno Leppämäki pukkasi 15 vuotiaana 150kg penkistä. Ja aloitti penkkitreenit samana vuonna.
 
Joo tunnen minäkin noita jo teininä riskejä olleita, siis geenifriikkejä. Yksi MM-mitalistikin semmonen kaveri, mutta ei noista hirveämmin johtopäätöksiä voi vetää. Tuo 150kg isona ja rotevana 15-vuotiaana pukannut voi jäädä silti 200-220kg lukemiin aikuisiällä huippukunnossaan tms. Mutta sitten se lähtökohtaisesti heikko hintelä 70kg penkkaava voi päästä liki samalle tasolle 10 vuotta kun mennään ajassa eteenpäin. Ainakin jos tekeminen on vakavampaa ja omistautuminen vuosien tai vuosikymmenten ajan. T:67,5kg ysiluokalla penkistä paras noteeraus ja urheilutaustaa oli siihen mennessä kaikennäköistä vaikka kestävyyspuolelle painottuikin. 250kg aion penkata vielä ja yli 200 meni nuorena natikkanakin. Jotka on kansallisella mittapuulla ihan ok-tuloksia. Vaikka lähtötaso ei siitä kielikään ja se, että treenaamattomana on keskivertoa heikompi. Tietysti voi siinä sen 15 vuotta joutua omistautumaan asialle pääosin tai tekemään valintoja treenaamisen ehdoilla. Mutta semmostahan se on, jos haluaa rajoja hakea.

Mutta tuo 150kg on varmasti paskapuhetta ns. oikeasti lähtötasona. Alle vuoden treenillä kyllä lahjakkaille mahdollinen. Mutta 100kg on jo melko riski jos ihan kylmiltään ilman urheilutaustaa pukkaa.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Predatori sanoi:
Nonnin. Malli esimerkki kuinka suuria eroja on geeneissä. Tuskin teidän ruokavaliot ja treenit olivat kovin erilaisia.
Click to expand...

Predatori sanoi:
Maltsu mistähän sinä voit tietää onko treeni ja ruokavalio olleet samanlaisia? Oletan ettet tunne tarinan kertojaa.
Click to expand...

Näin sinä perustelit tätä realistisena ja vertailukelpoisena malliesimerkkinä huono- ja hyvägeenisen mahdollisuuksista. Tein sarkasmia siitä.

Mutta mun pointti enemmänkin se, että miksi oikein iskostaa päähän ihmisille että jotkut eivät vaan saa mitään järkevää tulosta aikaiseksi, kun todellakin kova työ ja omistautuneisuus useimmiten palkitaan.
 
maltsu sanoi:
Mutta mun pointti enemmänkin se, että miksi oikein iskostaa päähän ihmisille että jotkut eivät vaan saa mitään järkevää tulosta aikaiseksi, kun todellakin kova työ ja omistautuneisuus useimmiten palkitaan.
Click to expand...

Kyllä täällä on hyvä keskustella harrastuksen molemmista puolista. Samasta työstä voidaan hyvinkin maksaa eri palkka. Saman kiinnostuksen äärellä kaikki tänne eksyvät kuitenkin pyörii.
 
maltsu sanoi:
Näin sinä perustelit tätä realistisena ja vertailukelpoisena malliesimerkkinä huono- ja hyvägeenisen mahdollisuuksista. Tein sarkasmia siitä.

Mutta mun pointti enemmänkin se, että miksi oikein iskostaa päähän ihmisille että jotkut eivät vaan saa mitään järkevää tulosta aikaiseksi, kun todellakin kova työ ja omistautuneisuus useimmiten palkitaan.
Click to expand...
Toki kova työ palkitaan, mutta vain geenien sallimissa rajoissa. Erittäin moni ei saa koko elämänsä aikana esim penkattua 150 kiloa. Ei vaikka kuinka omistautuu ja tekee työtä. Pitää ymmärtää omat rajansa. Täytyy muistaa että nopein kehitys tulee treeni uran alkuvuosina. Kyllä sen potentiaalin näkee jo silloin onko aineksia megaluokan tuloksiin vai jäädäänkö peruspunttaajan tasolle.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom