Mitä tuloksia saitte kun aloititte?

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Yläasteella aloitin ja ainoan liikkeen jonka maximit tuolloin testasin (vaikee arvata mikä liike?) oli penkki ja lähtötaso oli 60kg. Muista liikkeistä en muista tarkalleen, mutta joskus myöhemmin kun ekan kerran rupesin kyykkyä tekemään niin sarjapainot 3x10 taisi olla 50-60kg. Mutta sitä ennen olin satunaisesti kyllä tehnyt vähän jalkaprässiä jo salilla että ei se ihan pohjilta lähtenyt.
 
Nämä on siis ~8kk treenailun jälkeen, puntilla ei ole tullut käytyä melkeen vuoteen "kunnolla", että tulokset varmasti laskenut

Penkki 25kg (:D) -> 47,5kg
Dippi 0 -> 11
Leuat 1 -> 22 (pari viikkoa sitten meni 18)
Jalkaprässi 60kg -> 100kg (kyykky pelottaa niin perkeleesti, polviin sattuu jo kun ajattelee kyykkäävänsä)

Mavea ei ole tullut edes kokeiltua maksimeilla, sarjoja vedellään 40kg painoilla. Hauista kehtaa edes postata tänne :D
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
15-vuotiaana taisi nousta penkistä ensimmäisellä kokeilu kerralla 60kg. Tämän jälkeen syttyi kipinä salilla käyntiin. 6kk treenaamisen jälkeen nostin 120kg.
 
aluksi 40kg 5kk reeniä 65-70kg(tarkkaa en ole kokeillut mutta 65 meni aika kevyesti) ja siis penkki kyseessä hauis 40kg paikkeilla mave naurettavat 80kg ja kyykky samaa luokkaa:(
 
13 vuotiaana koulun liikuntatunnilla tutustuminen kuntosaliin ja penkkiähän se oli kokeiltava, 55kg. Vuoden päästä 95kg x 2;)
 
Joskus yläasteella ekoja kertoja salilla käydessä tuli penkkimaksimia kokeiltua ja se tais olla n.50kg :hyvä:
Nyt noin 10v. myöhemmin tässä keväällä kun aloitin salilla käymisen aktiivisesti niin penkki oli 85kg ja kyyky noin 100kg ja veto oli 130kg..
 
Kun 13v kokeilin penkkiä kotona sain 57kg ja nyt 14v nousee 75kg.
Kyykkyä en ole vielä kokeillutkaan ja mave on 106kg, tämä siis
eka kerta kun ees koitin
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Aloitin kaksi vuotta sitten 13-vuotiaana treenaamisen:

Paino 55kg -> 85kg+
Penkkipunnerrus 2*35kg -> 8*90kg
Maastaveto 70kg -> 155kg+ (luultavasti 170 tai enemmänkin nykyisin)
Pystypunnerrus kp. 3*8*8kg -> 9*31kg
 
Panu.K sanoi:
15-vuotiaana taisi nousta penkistä ensimmäisellä kokeilu kerralla 60kg. Tämän jälkeen syttyi kipinä salilla käyntiin. 6kk treenaamisen jälkeen nostin 120kg.
Click to expand...

et ilmeisesti itse ollut mikään 60kg sälli? :D
 
djilz sanoi:
kerro millä reenillä sait nousemaan tuloksen noin paljon noin nopeasti?:):worship:
Click to expand...
Treenaamalla salilla 4 kertaa viikossa 1-jakoisella ohjelmalla. Penkkiä oli siis ohjelmassa 4 kertaa viikossa, koska ei tuollain ollut tietoa mistää palautumisista tai ohjelmista.
 
No itse kun 13 v alotin kans kaks vuot sitte, niin
penkki 50kg->nyt 75kg:dance:
hauiskääntö 18kg:itku:->45kg:rock:
mave 80kg->nyt 150kg:hyvä:
siis tuolloinen pituuteni vajaa 170cm nyt 181cm ja massa tuolloin noin 57kg nyt 70kg:hyvä:
 
Neitsytpostaus!

Aloitin hiljalleen vuoden alkupuolella, painoa tuolloin n. 57kg, nyt 60kg

Mavea kokeilin ekaa kertaa viime viikolla, 100kg irtosi.
penkki 47,5kg tuolloin, nyt 57,5kg
 
Ihan hirveitä tuloksia aikoinaan! 26kk sitten aloitin, ikää oli 23, ja hyvä kun pystyi 40kg tekee penkkisarjoja, maksimi tuskin oli edes 60kg. Muista liikkeistä ei enää muista.

Nyt maksimi pyörii varmaan about 100kg hujakoilla, tosin en tiedä kun ei kokeile. 10 toiston sarjoja teen 75kg:lla. Arvio siitä että olen tuon 100kg nostanut.
 
Penkistä nousi 47,5kg ja kyykky ja mave oli varmaan vielä surkeempia. Leukoja kyllä meni omalla painolla toistakymmentä, tosin rumia semmosia. Oma paino oli 49kg. On siitä ihan hyvin kehitytty ku rupee ajattelemaan.
 
Alotin tossa 7kk sitte. Jos näit muistaisi.

Penkkissä tein 40kg kympin sarjoja, hikisiä kolmosia 50kg
Kyykky tais olla jotai 80kg ykkönen
Maastaveto oli kans joku 80-90kg aivan hirveällä tekniikalla
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom