Mitä tuloksia saitte kun aloititte?

[Te.Te.]

Penkki oli muistaakseni 3x50kg Ikää oli vissiin 17.. Enpä muista muiden liikkeiden painoja.

 

[Kotipohja]

Sanotaanko että vuoden treenillä nous painot lähes puolella... Ja tosiaan ne painot oli semmoista, mitä täällä on muillakin ollut (tyyliin 50kg pena).

 

[Juhzo]

Noh kun iha ensimmäästä kertaa elämässäni koitin penkist.14v koitin 20kg tangol mis 10kg lisäpainoi sain sen vähä huonosti ylös.noh viikon pääst koitin 10kg tangol mis lisä painoi 30kg edest , se meni paremminki ku dellinen sit koitin samal sen 50kg ja meni .Että kyllähä tangon painollaki on osaa ja saako siit hyvi kii

 

[Keyring]

Kesällä kun aloin kotona nostelemaan 17-vuotiaana taisin penkistä ottaa 60kg ykkösen ja kun ekaa kertaa kyykkyä kokeilin niin 5x93kg tais tulla hikisesti. Mavea koitin veljen opastuksella ja kyllä sieltä +100kg tuli ylös. Nyt on penkissä tekniikka parantunut ja 95kg tuli nostettua tossa joulun alla :dance2: Muista tuloksista ei puhuta

 

[Bacfa]

Ekaa kertaa penkistä maksimia kokeillessa nous 50kg 13v :D. Mutta en tosiaan näin nuorena vielä reenannut, kuhan kokeilin. Aloitin reenaamisen sitten siinä vähän ennen kuin täytin 15v : )

 

[Kääbän]

Penkistä maksimi 40kg

 

[mirola]

1x40 nyt jotain 87,5? kahden vuoden harjoittelun tuloksena
alottaessa painoin n. 47-48kg nyt 55-56kg
ja ikää nyt 17, eli aloittaessa 15

 

[Hejkki]

Eka penkkitreenit olin jotain 15-16v
Sellaiset vanhat kärrynpyörät. Kahdella va'alla punnitsin, tasan 40kg. Trukkilava jonka alle just mahtu ryömimään. meniköhän jotain 3kertaa.

 

[Pohjoisvirta]

Eka penkkitreenit olin jotain 15-16v
Sellaiset vanhat kärrynpyörät. Kahdella va'alla punnitsin, tasan 40kg. Trukkilava jonka alle just mahtu ryömimään. meniköhän jotain 3kertaa.

hyvää HC settii, jo nuarena!

P.S. Jos käsitän oikein tuon liikkeen suorituksen.. =)

 

[Kako]

Tammikuussa alotin treenaamisen kunnolla ja tulokset oli parin viikon jälkeen: Penkki 90, Kyykky 170, mave 180. Nyt 4kk jälkeen tulokset mave 230, penkki 120, kyykkyä kokeillut 200 kg mutta en saanut tarpeeksi syvälle silloin ja nyt hiottu tekniikka siihen malliin, että menis tarpeeks alas.. Täytyy kokeilla muutaman viikon päästä sitäkin. Seuraavaksi tarkotus alkaa harjottelee vetoa puvulla ja penkkiä paidalla.

vähän tuli näköjään pumppailtua topikkia mut ei kai tälläsillä niin väliksi.

 

[migaelo]

Tammikuussa alotin treenaamisen kunnolla ja tulokset oli parin viikon jälkeen: Penkki 90, Kyykky 170, mave 180. Nyt 4kk jälkeen tulokset mave 230, penkki 120, kyykkyä kokeillut 200 kg mutta en saanut tarpeeksi syvälle silloin ja nyt hiottu tekniikka siihen malliin, että menis tarpeeks alas.. Täytyy kokeilla muutaman viikon päästä sitäkin. Seuraavaksi tarkotus alkaa harjottelee vetoa puvulla ja penkkiä paidalla.

vähän tuli näköjään pumppailtua topikkia mut ei kai tälläsillä niin väliksi.

Paljon sul on painoa?

 

[druggi]

Listaanpa minäkin penkkituloksia vuosien varrelta, kun on aika hyvin jäänyt mieleen nuo satunnaiset kerrat kun olen penkkiä kokeillut. Tosin tuloksista en lähde vänkäämään, niissä saattaa olla virhettä.

Ala-asteella ehkä 11v: 35kg, onkohan realistinen? Sen muistan että kympit päissä ei noussut enään, mutta tanko saattoi painaa jotain muuta kuin 20kg.
yläasteella 15v: 55kg
lukiossa 18v: 70kg nousi ja 80kg laskin puoleenväliin ja nostin siitä.
Intissä: 19v: Intissä aloin sitten treenaamaan säännöllisesti ja sillä tiellä ollaan vieläkin. Kevään aikana penkkitulos nousi 75kg->100kg

 

[Hepinkeittäjä]

Joskus ehkä joulukuun alussa tulokset saattoi olla jotain tämän suuntaista:

Penkki 52,5kg
Mave 90kg
Kyykky(niiaus) 80kg, puhtaasti olisi ehkä 60kg tullut

Nyttemmin YT parantunut tuosta palttiarallaa 100kg ja kyykkykin tulee pohjasta asti

 

[Norski86]

puntti "uran" alussa 15v ekalla kerralla penkistä 50kg kyykkystä boxista 60kg ja noi oli elämän ekat maximit. silloin pelasin kiekkoa tosissani.

 

[Estoton]

Penkki tais olla ainoo missä kokeilin maksimii, sillo parisen vuotta sitten ku alotin salilla:D Peräti 60kg nous :hyvä:

 

[Enaxy]

En oo aivan varma mut alussa tais olla maksimi penkissä 42,5kg.

 

[maccari]

Ekaa kertaa eläissäni kun oon punttisalin ovesta sisään livahtanut niin sain työntötuloksen 32,5kg :dance: Omaa painoa taisi olla 40-41kg :D
En tiedä kisakelpoisuudesta kun tuomarina oli toinen ala-astelainen..voi niitä vanhoja hyviä aikoja!

 

[Kako]

Paljon sul on painoa?

115 kg.

 

[lieska]

13v 45kg penkistä. Ensimmäiset penkkitreenit koulun liikuntatunnilla.

 

[TT85]

60kg nousi penkistä ikää 18v ja painoa 66kg.