Mitä tavoitteita treenaamisen suhteen?

[Battleaxe]

Tavoitteita: ennen kun täytän 17
voimapuolelta
130kg pena
160kg kyykky (vähän on tekniikka hakusessa...vielä)

bodypuolelta
pala 44cm
pohje 42cm
reisi 62cm

Elopaino vois pysytellä siinä 80kg paikkeilla

:joulu5:

 

[Fiona]

Tavotteena oli saada paino joulukuun 31. päivään mennessä alle 60 kilon, mutta kahden viikon treenitauko ankaran kuumeen ja flunssan takia toi pari ylimäärästä kiloa. Eli jos tässä parin viikon aikana sais sairastelukilot pois, ni ois tosi jees :thumbs: Alle 60 kiloon en varmasti pääse tämän kun aikana, mutta tokkopa tuo ketään haittaa. Jos vaikka helmikuun lopussa paino ois 55 - 58 kg, niin oisin hyvin tyytyväinen! Siitä ois hyvä lähteä keräämään lisää lihaa ja valmistautumaan kevään 2005 kisoihin.. Mutta se on niiiiin kaukana, että mitä vaan voi tapahtua ennen sitä..

 

[Trog_Dor]

Ens kesäksi:

- Maraton elokuussa

- markan kerhoon penkissä (2-3 kk sisällä menee ilman sen kummempaa yrittämistä)

- Jalkoihin lisää lihaa/voimaa

- hemoglobiini 164 -> vaikkapa tasaraha 170

- sukeltaa täydet 50 metriä nykyisen 35 sijaan

- pitää oikea polvi kunnossa (= ei sählyä :( )

- uinticooper ainakin 600 metriä. (saattaa mennä nyt jo)

- vatsapalat kunnolla näkyviin, ja voimapyörää seisaalta muutama toisto.

- tärkein: treenata järkevästi, syödä oikein, levätä tarpeeksi.

- olla jotain muuta kuin

 

[Tume]

Originally posted by Tume
Kasvaa isoksi ja vahvaksi. Jonkunlainen tavoite on päästä 100 kg (172cm, 76kg), hankkimatta hirveetä määrää läskiä. Intti tulee kyllä sotkemaan suunnitelmat. Natu olen, ja natuna pysyn.

Jos vähän tarkistetaan. Ei painaa koskaan 100 kiloa, ellen: a) kasva merkittävästi pituutta. b) pysy natuna. Molemmat kohdat todella epätodennäköisiä.
Tuossa maaliskuusta lähtien olis tarkoitus pienentyä, lähinnä vyötärö - perse sektorilta. Jos sais ittensä vielä rantakuntoon, kesään 2010.