Mike kuntoon 10 viikossa thread.

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Mike
  • Aloitettu Aloitettu

M-Nutrition EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/KPL
Jep, Mike kelpais jo kohta Ab-Tronic mainokseen tai vastaavaan. :)
Huvittaa aina ne mainokset, Ab-Swing mainoksessakin laitteen toimintaa (kehittäjä ilmeisesti) mainostaa ukko jonka paitakoko luultavasti XXXXL ja rasvaprosentti kolmen tienoilla. Ihan kuin niillä kaikenmaailman sähkövitkuttimilla tai lanteen keinuttimilla siihen kuntoon päästäisiin. :)
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Originally posted by Mike
Sanoin aloittaessa että toi näyttää varmaan jotain 17% mulle koska oon nähnyt sm-kultamitalistin muutama viikko kisojen jälkeen tuommoisella mittarilla, se näytti silloin yli 20%. Hetken sitä puristin ja ruutuun tuli 18.1%.
Click to expand...

Meidänkin salilla eräs kehonrakennuksen SM-mitalisti laittoi kisaviikolla treenin jälkeen lukemat 24..
Taisi olla kyseessä joku Omronin mittari. Eikös tuo härveli mittaa tohon rasvaprosenttiin mukaan myös nesteet ja kaiken muunkin, joten siksi näyttää niin korkeita lukemia.
 
Originally posted by Raven
Meidänkin salilla eräs kehonrakennuksen SM-mitalisti laittoi kisaviikolla treenin jälkeen lukemat 24..
Taisi olla kyseessä joku Omronin mittari. Eikös tuo härveli mittaa tohon rasvaprosenttiin mukaan myös nesteet ja kaiken muunkin, joten siksi näyttää niin korkeita lukemia.
Click to expand...

Tuskin ne paljon mitään ottaa huomioon. Lähinnä tuulesta temmattuja lukuja jotka perustuvat väestön keskiarvoihin. Suurin yksittäinen tulokseen vaikuttava tekijä lienee painoindeksi.

Jos tuo perustuisi johonkin todellisiin mittaustuloksiin, niin minkä takia sitten ikä ja sukupuoli pitää ilmoittaa? Ei nyt kudosten sähkönjohtavuus ole iästä tai sukupuolesta kiinni. Noita arvoja vaan tarvitaan, että voidaan tehdä hyvä arvaus joka osuu lähelle keskivertoihmisellä.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Originally posted by hemmmo
Tuskin ne paljon mitään ottaa huomioon. Lähinnä tuulesta temmattuja lukuja jotka perustuvat väestön keskiarvoihin. Suurin yksittäinen tulokseen vaikuttava tekijä lienee painoindeksi.

Jos tuo perustuisi johonkin todellisiin mittaustuloksiin, niin minkä takia sitten ikä ja sukupuoli pitää ilmoittaa? Ei nyt kudosten sähkönjohtavuus ole iästä tai sukupuolesta kiinni. Noita arvoja vaan tarvitaan, että voidaan tehdä hyvä arvaus joka osuu lähelle keskivertoihmisellä.
Click to expand...

Eli tuo Omronin mittausmenetelmä on täysin hyödytön esim. rasvaprosentin muutoksen mittaamiseen? Jos mittaa samoilla tankkauksilla samaan päiväsaikaan, esim 1kk välein.
 
Originally posted by Rock^
Eli tuo Omronin mittausmenetelmä on täysin hyödytön esim. rasvaprosentin muutoksen mittaamiseen? Jos mittaa samoilla tankkauksilla samaan päiväsaikaan, esim 1kk välein.
Click to expand...

Omasta kokemuksesta (on tullut mittailtua joka aamu yli puolen vuoden ajan) yhellä mittaustuloksella ei ole mitään merkitystä.

Mittari voi näyttää ihan mitä sattuu. Ite olen mitannut kuten sanottua, joka aamu samoissa olosuhteissa ja laskenut viikon keskiarvot. Näin muutoksen seuraaminen on ollut mielestäni mielekästä (=peiliä vastaavaa).

Mukaan on mahtunut päivien välille täysin mahdottomia eroja ja jopa jos mittauksen toistaa esim. 10 min päästä, vaikka välillä ei syö ja juo mitään, niin ero voi olla suuri. Mutta 7 mittauksen keskiarvoja laskemalla tulokset ovat tasaantuneet loogisemmiksi.

Jos mittauksia tekee niin kannattaa huolehtia siitä, että kahvat ovat puhtaat. Pieni rasvakerros kahvoissa voi nostaa tulosta huomattavasti.
 
Joo onhan noita mittaus välineitä. Toi Omronin biosähköiseen imbedanssiin perustuva menetelmä on kyllä ihan lelu. Perustuu siihen että läskissä on vähemmän nestettä kuin lihaksessa ja siten sähkönjohtavuus heikompi. Joku tossa ihmetteli että mitä iällä ja sukupuolella on tekemistä mittauksen kanssa. Rasvan määrä kehossa keskiarvollisesti tarkasteltuna vaihtelee iän ja sukupuolen mukaan. Nesteytys ja ravinnon nauttiminen vaikuttaa omien kokemusten perusteella aivan liikaa tulokseen jotta siitä vois mitään järkevää sanoo.

Noihin pihtimenetelmiin kannattaa suhtautua kans epäillen. Opiskeluaikana kun mittailtiin niin mittaajasta ja mittauskohtien määrästä riippuen tulos vaihteli 9- 20 % välillä. Toimii hyvin jos haluaa seurata omaa kehitystä mutta vertailu jonkun kanssa on turhaa ellei mittaaja ole sama/kokenut ja mittauspisteiden määrä sama.

Jollain tietokonetomografialla tai hydrostaattisella punnituksella sit saadaankin tarkempia tuloksia mutta eihän niihin oo tavallisella :david: varaa.:curs:
 
Originally posted by Peetu
otin copy pastella piruuttani vierekkäin tän theadin ensimmäisellä sivulla olevan kuvan ja vertasin sitä tohon viimeseen. Kyllä siinä suuri ero on niiden kahden välillä :kippis1:
Click to expand...

Mikset laittais sitä liitetiedostoks niin satais kaikki ihmetellä?
 
Originally posted by traktori
Mikset laittais sitä liitetiedostoks niin satais kaikki ihmetellä?
Click to expand...

"Open picture in new window" tms ja sitten vertaat niitä ikkunoita vierekkäin... Ei tarvi korkata Photoshoppia tms :jahas:
 

OUTLET PWO -40%

Grapefruit Lemonade

14,90€
Originally posted by jambo
[B

Noihin pihtimenetelmiin kannattaa suhtautua kans epäillen. Opiskeluaikana kun mittailtiin niin mittaajasta ja mittauskohtien määrästä riippuen tulos vaihteli 9- 20 % välillä. Toimii hyvin jos haluaa seurata omaa kehitystä mutta vertailu jonkun kanssa on turhaa ellei mittaaja ole sama/kokenut ja mittauspisteiden määrä sama. [/B]
Click to expand...

Itse omistan tuollaiset pihdit ja käytän niitä yksinomaan muutoksen seurantaan. Mittaan säännöllisesti yhtä referenssikohtaa, joka mulla on vasemman kyljen jenkkakahva. Dietin alussa ihopoimun paksuus oli 20mm. Tällä hetkellä mitta on 13mm. Omatoimisesti pihdeillä on muutenkin mahdotonta mitata rasvaprosenttia, koska osa mittauskohdista on käsien ulottumattomissa.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom