Mike kuntoon 10 viikossa thread.

[rautahaba]

kovassa kunnossa oot!
onko tuohon vanhempaan kuvaan (80+) vedetty roipetta?

 

[Mike]

Muutama kuuri tais olla, olisko 3 menossa.

 

[Zamp]

mikemikemike! pistähä kuvia ni nähään taas minnesuuntaan oot menossa ja kuinka kovaa

 

[Mike]

Seuraavaksi tulee enää loppukuvat.
parin viikon sisään lopettelen tän dieettaamisen, onhan tässä jo selkeesti nähty että ammattimainen ravintovalmennus toimii.

 

[Rice]

Originally posted by Mike
onhan tässä jo selkeesti nähty että ammattimainen ravintovalmennus toimii.

Toimiihan se mutta en kuitenkaan näe että sillä tässä kevyessä dieetissä olisi ollut ratkaisevaa osuutta.Vasta kun lähdetään hakemaan sitä kisakuntoa ja paperin ohutta ihoa niin ravintoammattilaisen viimeisen päälle viritetty ruokaohjelma on monesti ratkaisevassa roolissa...

Toki jos oma tietous ja ehkäpä kiinnostus on todella alhainen niin ihan tavallisessakin dieetissä kesäkuntoon on avuksi jos joku auttaa tekemään listaa mitä syödään ja mitä jätetään syömättä.

Täytyy myös muistaa mitä löytyy samaisella otsikolla varustetusta otsikosta roinafoorumista Suht ratkaisevassa roolissa nekin asiat olleet mm rasvanpoltossa...

Toivottavasti en nyt heittänyt säkillistä herneitä ilmaan...

 

[Kraftwerk n]

No kuinkas Mike tästä eteenpäin? Bulkki päälle?:D

 

[Mike]

Originally posted by Rice
Täytyy myös muistaa mitä löytyy samaisella otsikolla varustetusta otsikosta roinafoorumista Suht ratkaisevassa roolissa nekin asiat olleet mm rasvanpoltossa...

En ottanut tähän dieettiin mukaan sittenkään clenuja, eli ihan valiolla ja aerobisella on poltettu rasvaa.


Kraftwerk:
Ei bulkkia päälle, otan Jarilta semmoisen vakio ruokavalion mitä sitten noudattelen pitkin vuotta.

 

[nahjus]

Jokos tää dieetti alkaa oleen maalisuoralla ?
Pistätkö vielä semmoset before/after kuvat

 

[Mike]

Tyhjennys menossa toista päivää, ke-to tankkaus ja sitten viimeiset kuvat.

 

[turre101]

Innolla odotamme minkänäkönen se lopullinen ero on.

 

[Mike]

Tässä on tyhjennelty lihoja 2 päivää ja viimeinen päivä menossa. Laiha olo on, huomenna alkaa tankkailu ja pääsee edes jonkinverran turpoamaan.

 

[tommih]

Noi tissit näyttää SAIRAAN paljon pienemmiltä kun vertaa muihin kuviin

Sixbäkki on tosi hyvin esillä

 

[Mike]

No kai ne näyttääkin kun tyhjennys on päällä, lihat menee kasaan ja tankkauksessa ottavat paljon enemmän sitten hiilaria vastaan.
Tämähän tässä on tarkoituksenakin.

 

[Maiju]

Oot sie vaan Mike aikamoinen köntti...nyt mä pelkään sua vielä enemmän ;)

Hyvältä näyttää!

 

[VahvaJussi]

Äijähän rupee näyttämään jo kunnon kynäniskalta:D !! No joo, looking good... Paljos on nyt painoa? Kai nyt sentään yli 90kg

 

[Mike]

Siinä se heiluu 91-95, johtuu kovasta veden juonnista, päivät juodaan kuin kameli ja öisin kustaan kuin Jokerit semifinaaleissa.

 

[Peetu]

mites on voimatason kanssa? Muuttunut ylös/alas/ei minnekkään?

 

[Mike]

No enpä ole pahemmin voimia tarkkaillut, ollut niin pumppipainotteista treeniä.

 

[Sanniella]

Joka kuvassa ukkonäyttää hyvältä,viimeisin onkin sitten jo pro :thumbs:

 

[merkkari]

missä on jalat?!?! :D :whip: