Kuten olen aiemmissa keskusteluissa todennut, EMG:t ovat suuntaa-antavaa totuutta. Niissä on ongelmiaan, muttei niin paljoa, etteivät Tudor Bomban kaltaiset huippuvalmentajat niitä käyttäisi. Tietämäni EMG:t on tehty esim. siten, että kuhunkin vertailtavaan liikkeeseen on valittu esim. 80% kyseisen liikkeen ykkösmaksimipainosta ja tehty sillä esim. nelonen - eli tyypillisen salitreenin kannalta suhteellisen realistinen ja oikeudenmukainen mittaustapa.
Vaikka väitänkin, että vapaat painot ovat laitteita tehokkaampia, niin laitteillakin voi olla roolinsa. Esim. itse tein maanantaina tasapenkkiä tangolla, eilen torstaina lihaskudoksen jatkoanabolisoimiseksi ja penkkaushermoston säästämiseksi hermostolle erilaisia ja helpompia vipuvarsiliikkeitä. Ja laitteissakin on toki eroja. Esim. Hammerin, Nautiluksen ja Davidin vipuvarsilaitteet ovat usein rutkasti tehokkaampia ja ergonomisempia kuin useimmat pakkalaitteet tai smithit. Mutta ennenkaikkea laitteita saleilla on siksi, että riistokapitalistit aikanaan oivalsivat niiden ylivertaisen tuottopotentiaalin vapaisiin painoihin nähden.
. Eikä tässä mitään eeämgeitä edes tarvittaisi: valmennustiede fysiologeineen ja kehonrakennuksen perimätietous ovat vuosikymmeniä muihinkin havaintoihin pohjautuen liputtaneet vapaiden painojen parhaimmuudesta massanhankinnassa. Law of Irradiation - apulihasten kova työskentely lisää päälihasten työskentelyä. Penkkipunnerruskoordinaation kehittymisestä taas ei paljoa funktionaalista iloa ole - paitsi jos tarvitsee oppia penkkipunnertajaksi.
