Mikä potuttaa salilla käynnissä eniten?

[kvlt]

Määrä, minkä hikoilen ei oo myöskään normaalia. Must tuntuu, et oon kvlt:n mainitsemalle haisulille sukua, tai oon kärsiny pitkään jostain puutostilasta ;D.

Hahah, tää haisuli ei näytä niinkään hikoilevan mitenkään älyttömästi mut se vaan löyhkää. Mä taas hikoilen kun sika, mut en ainakaan muiden mielestä haise kuolemalta :D

 

[kukkovesa]

^Magnesium tekee ihan helvetin paljon ja tietysti tankojen ja kahvojen pinnat. Pyörivä tanko tuo oman haasteensa, mut ohan tuo suhde vähän outo jos tyylii 3:5. Ootko tehny riipunnassa perusvoimaa progella?

Ymmärrän vaginaattorin olevan enemmänkin punkin ja huonon thrashin miehiä.

 

[jsjarvn]

Noi 200kg+ kuormatki pysyy 10s+ sekunttia, ni sama onnistuu ehkä 100kg vähemmällä mavessa ;D.

No on kyllä erikoiset suhteet. Mä en pysty roikkumaan edes sitä kymmentä sekuntia 200 kg kuormalla (tai no just ja just saatan pystyä) ja myötäotemavessa kuitenkin 180 kg on tosi helppo nakki. Enempää en oo muistaakseni kokeillut.

 

[RSH]

Tarvis olla laakeroitu leuanvetotanko tuohon roikkumiseen, aloin jo pohtii minkälainen härveli pitäis seinään rakentaa että voisi siihen nostaa perus laakeroidun tangon hihoistaan kiinni mutta kestäis myös kokonaiskuorman. Vaikeintahan tuossa kammeta itsensä sinne tankoon roikkumaan ja pakko käyttää 50kg lättyjä myös että nippu mahtuu jalkojen väliin.

 

[comma]

^
Yksi jippo roikkumalla tehtyyn grippitreeniin voisi olla Fat Gripz :ien käyttäminen, jolloin otteen pitäminen vaikeutuu huomattavasti, koska nuo tekevät leuanvetotangon kahvoista huomattavasti paksummat.

 

[Jukka Rahikainen]

Paljonko saa ykkösmaksimiin jos paiskoo aina käsipainot niin kovaan lattiaan kun mahdollista? Ihan sama onko niissä tumpuissa 12kg vai 25kg? Ymmärrän että on ihan ok paiskoa painoja kun tehdään oikeasti sinne aivan loppuun asti mutta että kaverin kanssa apinoidut hupparit päällä ja huput syvästi päässä paiskotaan jotain kymppikilon käsipainoja sinne sun tänne kun tehdään KUNNON BODIREENII EI TULOKSII EI HYÖTYYY GAINZZZ

 

[jsjarvn]

Paljonko saa ykkösmaksimiin jos paiskoo aina käsipainot niin kovaan lattiaan kun mahdollista? Ihan sama onko niissä tumpuissa 12kg vai 25kg? Ymmärrän että on ihan ok paiskoa painoja kun tehdään oikeasti sinne aivan loppuun asti mutta että kaverin kanssa apinoidut hupparit päällä ja huput syvästi päässä paiskotaan jotain kymppikilon käsipainoja sinne sun tänne kun tehdään KUNNON BODIREENII EI TULOKSII EI HYÖTYYY GAINZZZ

Täysi offtopikki, mutta tuli tästä mieleen:


Kerran salilla lämmittelin olkapäitä 10 kg käsipainoilla ja telineisiin painoja palauttaessani toinen hantteli lipsahti kädestä ja lensi suoraan kässäritelineen takana olevaan peiliin. Peili paskaks ja nöyrä puhelu salin omistajalle, että "jooh, laitatko laskua tulemaan..".

Muutama viikko tästä myöhemmin löin levytangolla loisteputkilampun paskaks.

 

[narunpätkä]

Täysi offtopikki, mutta tuli tästä mieleen:


Kerran salilla lämmittelin olkapäitä 10 kg käsipainoilla ja telineisiin painoja palauttaessani toinen hantteli lipsahti kädestä ja lensi suoraan kässäritelineen takana olevaan peiliin. Peili paskaks ja nöyrä puhelu salin omistajalle, että "jooh, laitatko laskua tulemaan..".

Muutama viikko tästä myöhemmin löin levytangolla loisteputkilampun paskaks.

Mä olen kanssa meinannut rikkoa peilin samalla tapaa.
Nuo telineet pitäisi kyllä rakentaa niin ettei se yksinkertaisesti ole mahdollista vahingossa vaan täytyy ihan oikeasti heittää telineen yli jos meinaa saada peiliin.

 

[sop]

Täysi offtopikki, mutta tuli tästä mieleen:


Kerran salilla lämmittelin olkapäitä 10 kg käsipainoilla ja telineisiin painoja palauttaessani toinen hantteli lipsahti kädestä ja lensi suoraan kässäritelineen takana olevaan peiliin. Peili paskaks ja nöyrä puhelu salin omistajalle, että "jooh, laitatko laskua tulemaan..".

Muutama viikko tästä myöhemmin löin levytangolla loisteputkilampun paskaks.

Tuliko lasku? Jos kyllä, niin aika erikoista, sillä luulis että salilla on vakuutukset tollasia tilanteita varten

 

[jsjarvn]

Tuliko lasku? Jos kyllä, niin aika erikoista, sillä luulis että salilla on vakuutukset tollasia tilanteita varten

Tuli kyllä, mutta lähinnä asennuksen hinnan verran.

 

[Powerhousu]

Kylläpä pystyi olemaan huono treeni. Penkissä jäi helppo kakkonen rinnalle. Kyykky oli helvetin huteran oloista, vaikka olen tehnyt samaa kyykkyyn-ylös -liikettä tuhansia kertoja. En tiedä mistä hitosta tuollainen edes tulee. Liike mikä menee normaalisti isoillakin painoilla ihan rutiinilla, tuntuu jo lämmittelyissä vispaavan ihan mihin sattuu. Piti ottaa 140x2, 150x1, 160x1 ja siitä sarjapainoihin 150x5... 150 tuli vielä ihan hyvin, vaikka tuntuikin oudolta, mutta 160 hajotti homman ihan täysin, vaikka piti olla helppo. Grindasin sitä ylös 10 sekuntia ja totesin, että kyllä tämä oli tässä.

 

[jsjarvn]

Kylläpä pystyi olemaan huono treeni. Penkissä jäi helppo kakkonen rinnalle. Kyykky oli helvetin huteran oloista, vaikka olen tehnyt samaa kyykkyyn-ylös -liikettä tuhansia kertoja. En tiedä mistä hitosta tuollainen edes tulee. Liike mikä menee normaalisti isoillakin painoilla ihan rutiinilla, tuntuu jo lämmittelyissä vispaavan ihan mihin sattuu. Piti ottaa 140x2, 150x1, 160x1 ja siitä sarjapainoihin 150x5... 150 tuli vielä ihan hyvin, vaikka tuntuikin oudolta, mutta 160 hajotti homman ihan täysin, vaikka piti olla helppo. Grindasin sitä ylös 10 sekuntia ja totesin, että kyllä tämä oli tässä.

Mulla tulee noita selittämättömiä tuntumakatoja pari kertaa vuoteen, saattaa mennä parikin viikkoa ihmetellessä että onks tässä universumin rakenne muuttunut vai mitä vittua. Korjaantuu kyllä aina sillä, kun ottaa vähän painoissa takapakkia eikä turhaudu. Mitään järkevää selitystä en oo moiselle löytäny.

 

[Powerhousu]

Mulla tulee noita selittämättömiä tuntumakatoja pari kertaa vuoteen, saattaa mennä parikin viikkoa ihmetellessä että onks tässä universumin rakenne muuttunut vai mitä vittua. Korjaantuu kyllä aina sillä, kun ottaa vähän painoissa takapakkia eikä turhaudu. Mitään järkevää selitystä en oo moiselle löytäny.

Kyllä se voi olla ihan sitä, että hermosto huutaa apua. Tässä on koitettu kovaa vauhtia päästä vanhaan kuntoon ja tämän pitikin olla viimeinen treeni ennen kevennystä, eli siinä mielessä tipahti sopivaan saumaan. Meni tavallaan niin kuin kuuluukin.

 

[jsjarvn]

Kyllä se voi olla ihan sitä, että hermosto huutaa apua. Tässä on koitettu kovaa vauhtia päästä vanhaan kuntoon ja tämän pitikin olla viimeinen treeni ennen kevennystä, eli siinä mielessä tipahti sopivaan saumaan. Meni tavallaan niin kuin kuuluukin.

Mä en omalla kohdalla usko että menee pelkän hermostollisen ylirasituksen piikkiin, kun on osunu joskus kevyempinä perusduunikausinakin kohdalle. Kevennykset ja muun elämän stressi ollu täysin hanskassa jne.

 

[comma]

Mä en omalla kohdalla usko että menee pelkän hermostollisen ylirasituksen piikkiin, kun on osunu joskus kevyempinä perusduunikausinakin kohdalle. Kevennykset ja muun elämän stressi ollu täysin hanskassa jne.

Samaa mieltä. Joskus vastaavaa sattuu ihan yllättäen, ihan peruskaudellakin. Välillä se voi johtua siitä, ettei jostain syystä fokus/pää ole 100% mukana tai sitten yöunet eivät ole olleet ihan parhaat tai nestetasapaino ei ole ihan kohdallaan. En olisi huolissaan yhdestä heikommasta treenistä silloin tällöin, näitä tosiaan tulee joskus, mutta tärkeintä on, että pitkällä aikavälillä menee eteenpäin. Sitten, jos vastaavia treenejä tulee useampia peräkkäin, epäilisin, että hermotus voi olla ylirasittunut, jolloin sopivan deloadin pitäisi korjata tilanne.

Jos ottaa kevennyksen, voisi kyykkytreenissä toimia se, että koska tällä kertaa 160 tuli grinderina, ottaa kevennystreenissä 4-5x1x ~150kg - tämä pitää hermotuksen hereillä ja tuntuman isompaan painoon yllä, mutta keventää volyymistä sopivasti ja seuraavalla viikolla 160kg tulee helposti ja lentämällä ylös.

 

[JP-75]

Jos nyt joku potuttaa salilla käynnissä eniten, niin se että tänään siellä piti nostaa täydessä hiljaisuudessa omaa hengitystään kuunnellen. Ei saanut musiikkia soimaan, kun en käytä kuulokkeita ja salin omat musavehkeet ei olleet yhdistettyinä verkkoon ja sen verkon salasanaa ei tietenkään ollut mihinkään laitettu että salasanan olisi voinut syöttää. TODELLA outo fiilis olla tyhjällä salilla täydessä hiljaisuudessa. Nevör again! Kai toi on tottumiskysymys, mutta itse olen tottunut nostelemaan niin että rokki soi.

 

[kukkovesa]

Jos nyt joku potuttaa salilla käynnissä eniten, niin se että tänään siellä piti nostaa täydessä hiljaisuudessa omaa hengitystään kuunnellen. Ei saanut musiikkia soimaan, kun en käytä kuulokkeita ja salin omat musavehkeet ei olleet yhdistettyinä verkkoon ja sen verkon salasanaa ei tietenkään ollut mihinkään laitettu että salasanan olisi voinut syöttää. TODELLA outo fiilis olla tyhjällä salilla täydessä hiljaisuudessa. Nevör again! Kai toi on tottumiskysymys, mutta itse olen tottunut nostelemaan niin että rokki soi.

Olisit nyt huudellut muutaman kerran "Perkele! Ei saatana! Voi helvetin helvetti!"
Ite saanu näin monta kertaa kodikkaan fiiliksen kun kuulokkeista loppunu akku tai kantama.

 

[Mupetti]

Allekirjoitan kukkovesan käytöstavat täysin
Mua potuttaa se että en pääse. Yhden yksivuotiaan kanssa on tekemistä semituoreille vanhemmille. Oon tyytynyt käymään n. 2krt viikossa salilla, kunnes hallinta arkeen palaa taas. No, vaimo taas raskaana, höyryää, sekoilee, itkee ym. Otettiin taas yhteen siitä kun mä oon kokoajan salilla. Prkl, nyt kun piti antaa huomiota ja vähän hoitaa vaimoa, niin se jumalauta on nukkunut siitä asti kuin vauvakin. Taas sali jäi välistä. V***u. En tiedä miksi avaudun tänne. Siksi kun potuttaa.

 

[jsjarvn]

Allekirjoitan kukkovesan käytöstavat täysin
Mua potuttaa se että en pääse. Yhden yksivuotiaan kanssa on tekemistä semituoreille vanhemmille. Oon tyytynyt käymään n. 2krt viikossa salilla, kunnes hallinta arkeen palaa taas. No, vaimo taas raskaana, höyryää, sekoilee, itkee ym. Otettiin taas yhteen siitä kun mä oon kokoajan salilla. Prkl, nyt kun piti antaa huomiota ja vähän hoitaa vaimoa, niin se jumalauta on nukkunut siitä asti kuin vauvakin. Taas sali jäi välistä. V***u. En tiedä miksi avaudun tänne. Siksi kun potuttaa.

Oon itselleni kiitollinen siitä, että mulla on tosi ghetto autotallisali. Pääsee arkikiireiden (ja laiskuuden) kanssakin painiessa veivaamaan treenit just silloin kun itelle sopii.

 

[Mupetti]

Oon itselleni kiitollinen siitä, että mulla on tosi ghetto autotallisali. Pääsee arkikiireiden (ja laiskuuden) kanssakin painiessa veivaamaan treenit just silloin kun itelle sopii.

Tilat löytyy itseltäni myös, joihin soveltaa. Yhdellä sivullakin näin just penkki-setin ja kässäreitä halvalla. Ehkä rakennan salin sitten.